¿Conoces el síndrome del teléfono inteligente?

La llegada de nuevas tecnologías ha tenido un gran impacto global., que aún continúa revolucionando nuestra forma de vida. Pensando en eso, hoy hablaremos sobre el síndrome del teléfono inteligente.

La tecnología está cada vez más presente en nuestra vida diaria y se ha convertido en un elemento esencial para la comunicación, el trabajo y muchos otros aspectos de nuestra existencia..

El teléfono inteligente es uno de los usuarios de dispositivos electrónicos más alcanzados hasta la fecha., Se estima que más de 4 mil millones de personas tienen al menos una.

Aunque nos da la capacidad de usar miles de aplicaciones para casi cualquier propósito, ha pasado un tiempo desde escuchamos advertencias sobre sus efectos negativos para la salud, especialmente para aquellos que terminan desarrollando un tipo de adicción.

Estas consecuencias del uso excesivo de teléfonos celulares se conocen como síndrome de teléfonos inteligentes., y reunir una serie de trastornos físicos y psicológicos que empeoran la calidad de vida.

Muchos aún desconocen que padecen esta afección y desconocen que sus problemas de salud tienen algo que ver con eso..

¿Cuáles son estos problemas derivados del síndrome del teléfono inteligente? A continuación compartiremos cada uno de ellos en detalle..

Síndrome de teléfono inteligente: dificultades visuales

Una de las primeras partes del cuerpo afectadas son los ojos.. Esto se debe a que la luz que emiten estos dispositivos deteriorará la visión..

El mayor agravante, a diferencia de otros dispositivos, es que los teléfonos inteligentes tienden a estar más cerca de los ojos, lo que hace que el impacto de la luz sea más fuerte..

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Si una persona pasara hasta 72 horas sin parar frente a la pantalla de su teléfono celular, podría destruir aproximadamente el 93% de sus células fotosensibles de la retina..

Los expertos en el tema a menudo coinciden en que el daño es irreversible, lo que significa un problema grave para quienes los desarrollan.

Actualmente hay algunos filtros disponibles para pantallas de teléfonos móviles que pueden bloquear las ondas de luz dañinas..

Síndrome de teléfono inteligente: dolores musculares

El uso de su teléfono inteligente durante varias horas sin descansar provoca graves molestias musculares en áreas como la espalda y el cuello.

No saber cómo usarlo moderadamente y tenerlo en las manos hasta la hora de acostarse está arriesgando la salud y sufriendo de tensión y dolor en estas partes del cuerpo..

Los fisioterapeutas que han estudiado estos comportamientos revelan que La actitud que adopta la mayoría de las personas al usar estos dispositivos no suele ser la más adecuada.

Ante esto, recomiendan hacerlo sentados en una silla, usando ambas manos y con el dispositivo apoyado sobre la mesa..

Usar solo el pulgar o el dedo para manipularlo aumenta el riesgo de tendinitis..

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Síndrome de teléfono inteligente: trastornos psicológicos

Cuando un individuo siente que no puede mirar su teléfono inteligente durante varias horas, existe una alta probabilidad de que sufra episodios severos de los trastornos psicológicos más comunes..

La dependencia que crean estos dispositivos aumenta la sensación de depresión, ansiedad, estrés. y otros estados emocionales que afectan la vida privada, social y profesional.

Uno de los factores más influyentes es su capacidad de estar siempre al tanto de lo que hacen los demás, que en el caso de parejas o amistades. puede causar preocupación, ansiedad o celos, entre otros.

Por otro lado, debe tenerse en cuenta que están causando el aislamiento social de muchos, que intercambian sus relaciones físicas por virtuales..

Síndrome de teléfono inteligente: adicción

Continuando con el efecto anterior, es importante hacer una mención especial de la adicción que generan estos dispositivos, porque de hecho, muchos tuvieron que invertir en terapias psicológicas para superar sus problemas de adicción a los teléfonos inteligentes.

La ansiedad que causa se ha comparado con la que experimentan los usuarios de drogas., y algunos ya han dicho que sienten un vacío emocional cuando pasan un tiempo sin sus teléfonos celulares.

La conexión a Internet y la mensajería instantánea o las aplicaciones de redes sociales se encuentran entre las primeras cosas que las personas sienten que necesitan con mayor frecuencia.

La situación es tan grave que Los centros de rehabilitación basados ​​en terapias de relajación ya existen en algunos países. para aquellos que ya no pueden vivir sin su teléfono inteligente.

¿Estás usando tu teléfono celular con moderación? Ahora que conoce los efectos negativos del uso excesivo, vale la pena hacer todo lo posible para reducir sus horas diarias de uso..