¿Conoces las ventajas del baile?

Cuando aprovechas el baile, aprendes a trabajar en equipo. Sabes que tu éxito solo es posible si el otro brilla contigo..

Bailar, independientemente de la técnica, responde al instinto..¿Alguna vez has sentido cómo te sueltas cuando sientes el ritmo de la canción? Como la conocida bailarina Isadora Duncan dijo: "La danza no es solo la transmisión de una técnica, sino también un profundo impulso vital"..

No se trata de ser perfecto, se trata de divertirse, sentirse bien y aprender a conocer su cuerpo. Si eres de los que no se atreven a bailar por vergüenza o miedo, no te desanimes. En el baile siempre puedes encontrar alternativas. Y todos tienen una serie de beneficios importantes..

Descubre las ventajas del baile

Mejora la circulación y reduce el colesterol.

Bailar es un ejercicio de resistencia. Entonces, nuestro corazón funciona con mayor intensidad de lo habitual. Esto permite que nuestra sangre circule más fluidamente..

Al mismo tiempo, esta facilidad de movimiento favorece la quema de grasa y con eso, se elimina el colesterol que obstruye nuestras arterias. Esto reduce el riesgo de enfermedad coronaria o cerebrovascular..

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Nos ayuda a perder peso

Esta es una de las ventajas del baile más buscado. Nos guste o no, la imagen importa mucho, especialmente el peso. Como dijimos, nos deshicimos de esta grasa que nos hace luchar con el equilibrio..

Sin embargo, al mover todo el cuerpo, perdemos peso tonificando. Esto significa que evitar el exceso de masa y la flacidez. Por lo tanto, nos veremos saludables y podremos ser delgados.

Fortalece los huesos

Cuando bailamos, usamos toda nuestra estructura ósea. Fuera del gimnasio y el deporte, es imposible encontrar otra actividad tan útil para nuestro cuerpo como bailar..

Es muy recomendable para todos, pero especialmente para personas de mediana edad con riesgo de osteoporosis..

Desarrolla la creatividad.

La danza implica equilibrio y movimiento.. La danza incluye mover y mover diferentes partes del cuerpo, y de manera diferente al mismo tiempo. Por lo tanto, requiere que lo dominemos con una precisión que requieren pocas disciplinas..

Por otro lado, nos obliga a pensar de una manera muy inusual. Cuando bailas, sacudes tu cuerpo al ritmo de la música, para que tus oscilaciones coincidan con tu ritmo, pero ¿cómo lo hacemos??

Nos dejamos guiar por la intuición y es lo que nos lleva al éxito. Así nos desinhibimos y nos familiarizamos con el pensamiento creativo. Cuando nuestro cerebro se acostumbra, va más allá de este aprendizaje y lo aplica a otras áreas..

“Bailar significa ser uno mismo, más grande, más bonito, más poderoso. Esto es poder en la tierra, y es tuyo para usar. "- Agnes De Miller.

Maximiza la memoria.

Las clases de baile giran en torno a una coreografía. Poco a poco, aprenderá pasos que se incorporan a su lenguaje corporal..

Los beneficios de su práctica vienen a corto plazo. No solo porque mejora el estado de ánimo y el estado de ánimo duermes descansas mucho mejor, pero porque a mediano plazo ya puedes memorizar una rutina después de observarla y practicarla algunas veces o un poco más.

Reduce el estrés

Estamos hablando de una actividad divertida. En consecuencia, cuando lo practicamos, nuestro cerebro libera endorfinas y serotonina. Las hormonas del bienestar y la felicidad..

En este sentido, la danza es Muy eficaz para combatir la depresión y la soledad.. Además de las sustancias mencionadas anteriormente, podemos disfrutar bailando con otras personas. Así evitamos la sensación de aislamiento que tienen las personas estresadas y deprimidas.

Enseña trabajo en equipo

En general, bailas con otras personas, lo que debes entender con solo una mirada. Los cuerpos deben estar completamente sincronizados y solo se puede alcanzar a través del trabajo conjunto y consenso.

Si bien hay algunos que tienen más peso en la coreografía, debería basarse en un acuerdo. De lo contrario, si hay luchas de poder, deseos de destacarse, el baile falla.

De esta forma, aprendemos que al bailar, el resultado nos trasciende a pesar de nuestro deseo de destacar. Y entendemos que somos parte de un todo y que dependemos el uno del otro. Si uno cae, también lo hace el otro. Si tu pareja está equivocada, el error te afecta y viceversa..

Considerando las ventajas del baile si el deporte no quiere tener nada que ver contigo, podría darte una oportunidad? ¿Podría decirnos si lo haría? Nos encantaría!