10 cosas curiosas que suceden mientras dormimos

Cuando cerramos los ojos, básicamente queremos lograr un sueño reparador y reparador. Pero en realidad, nuestro cuerpo experimenta fenómenos fascinantes mientras dormimos, estará encantado de saber. ¿Estás listo para sorprenderte??

1. Sacudidas repentinas, saltos y sacudidas mientras duerme

Ciertamente te ha pasado una vez. Te quedas dormido y de repente das un salto. Es algo muy común que todos experimentamos a menudo, y no, no es grave..

Este es un fenómeno conocido como impulso hipnótico que ocurre solo cuando estamos durmiendo. Se debe a una preparación de nuestro cuerpo a los cambios que experimentamos durante el sueño..

Nuestras funciones se ralentizan y, en algunos casos, el cerebro interpreta este cambio como una caída. De ahí esta reacción.

2. Parálisis del sueño.

Es algo que mucha gente experimenta. Ocurre solo durante la fase de sueño más profunda conocida como el Movimiento Rápido del Ojo (REM)..

De repente nos damos cuenta de que estamos soñando, sabemos que, por ejemplo, esta horrible pesadilla en la que estamos inmersos no es real, pero no importa cuánto tratemos de reaccionar y movernos, no podemos.

Nuestros brazos y piernas se paralizan. Es un fenómeno muy terrible porque no podemos reaccionar incluso sabiendo que estamos soñando.

Este es el momento en que las pesadillas son más vívidas..

3. Los dientes se aprietan mientras dormimos

Esto es lo que se conoce como bruxismo. Nuestros dientes se aprietan debido al estrés o incluso a la mandíbula..

Esto puede hacernos despertar con dolor en la mandíbula u otros problemas dentales..

4. Hablamos en voz alta

¿Te ha sucedido alguna vez a ti oa alguien a tu alrededor? Es muy común y en ciertos casos puede causar problemas entre la pareja..

Podemos decir una palabra o una frase en voz alta, e incluso verbalizar un poco de enlatado. Estos son fenómenos que pronto olvidamos, y por mucho que intentemos recordar "lo que decimos", no podemos hacerlo..

5. excitación sexual mientras duerme

No es sorpresa Es común, por ejemplo, que los hombres tengan erecciones nocturnas, lo que se debe básicamente a un efecto natural y saludable, ya que la sangre tiende a oxigenarse y eventualmente causa esta erección repentina.

Pero este efecto no es exclusivo de los hombres. Las mujeres también a veces experimentan esta sensación de emoción añadida por algunos sueños..

Esta emoción se debe a la secreción de ciertas hormonas en la noche que pueden inducir este curioso estado..

6. Nos movemos más los ojos

A pesar de tener los párpados cerrados, nuestros ojos no dejan de moverse, especialmente durante la fase REM. La verdad es que los científicos aún no han llegado a un consenso sobre por qué sucede esto..

Aunque muchos lo relacionan con una mayor estimulación neuronal, esta intensa actividad cerebral nos permite organizar recuerdos, clasificar información y optimizar nuestra memoria.

De ahí la necesidad biológica indispensable de disfrutar de un sueño tranquilo y reparador..

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7. Somos un poco más altos por la noche.

Sorprendido? Ciertamente, pero tenga la seguridad de que somos un poco más altos, nada más..

Esto se debe básicamente al hecho de que nuestra columna por la noche se separa un poco más a medida que se hidrata, lo que permite que el espacio entre los discos y las vértebras se distancie un poco, lo que nos da más altura..

Pero cuando llega la mañana, los registros vuelven a su posición original. Curioso no?

8. El cerebro se desintoxica por la noche.

Como puede ver, dormir es esencial para nuestra salud y especialmente para el cerebro, que es increíblemente activo durante estas horas nocturnas..

Además de organizar la información y clasificarla, purifica toxinas y elementos que no son necesarios durante estos momentos gracias al sistema linfático..

Así es como, por ejemplo, se optimizan las proteínas que protegen nuestros cerebros, previniendo enfermedades como el Alzheimer..

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9. Las hormonas de crecimiento son secretadas en los niños.

Los niños necesitan dormir para crecer; Es esencial para la liberación de la hormona del crecimiento humano y permitir que los músculos y los huesos crezcan.

Y atención, también permite que los tejidos se regeneren en adultos.. Pero para eso, debemos dormir profundamente!

10. Pérdida de peso para dormir!

Ya lo sabemos: dormir es una actividad que no nos da ningún ingreso, pero atención, no significa que no estamos desperdiciando energía.

Porque sí, estamos gastando mucho. Mientras dormimos, nuestro cuerpo realiza muchas funciones básicas, como desintoxicar y eliminar elementos nocivos, y esto es esencial para purificar el cuerpo..

Si no purificamos adecuadamente, retenemos líquido, nos hinchamos y nuestros riñones no funcionan bien..

Entonces, si no dormimos o no dormimos adecuadamente, aparecerá una hormona llamada grelina. Y sabes lo que hace esta hormona?

Nos hace más apetito. Toma esto en consideración..