5 deliciosos ritmos que puedes incluir en tu dieta de desintoxicación

Hoy en día, se han compartido docenas de recetas de ritmos que puedes incluir en tu dieta de desintoxicación. Estos combinan ingredientes antioxidantes y purificadores que una vez asimilados en el cuerpo., promueve la eliminación de toxinas y ayuda a perder peso.

Aunque no son bebidas "milagrosas" o similares, su inclusión en la dieta regular puede traer muchos beneficios. De hecho, ellos se recomiendan para reducir el peso restante después de un exceso y controlar el hambre en tiempos de ansiedad.

1. Deliciosos ritmos que puedes incluir en tu dieta de desintoxicación: piña y jengibre

La piña es uno de los mejores ingredientes para preparar los ritmos que puedes incluir en tu dieta de desintoxicación.. Es conocido por sus propiedades diuréticas y antiinflamatorias, que Apoyar la eliminación de líquidos y toxinas atrapadas en el cuerpo..

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Ingredientes

• 4 rodajas de piña
• ½ taza de leche de arroz (125 ml)
• ½ cucharadita de jengibre rallado (2.5 g)

Preparación

• Cortar las rodajas de piña en varios cubos y colocarlas en una licuadora..
• Luego agrega leche de arroz y jengibre rallado y bate todo por unos momentos.
• Asegúrese de que todos los ingredientes estén bien integrados y libres de trozos..

Modo de consumo

• Toma el ritmo con el estómago vacío o a media mañana.

2. Remolacha y batido de limón

Al combinar las propiedades digestivas de la remolacha con el efecto alcalino del jugo de limón, podemos lograr un ritmo de desintoxicación completo para purificar el cuerpo.. Sus propiedades ayudan a promover la eliminación de desechos y restaurar el pH de la sangre..

Conoce el poder de la remolacha

Ingredientes

• 1 remolacha promedio
• 2 limones pelados
• ½ cucharadita de jengibre rallado (2.5 g)
• 1 vaso de agua (250 ml)

Preparación

• Picar las remolachas y los limones y ponerlos en una licuadora..
• Agregue el jengibre y el vaso de agua, luego procese todo a toda velocidad..

Modo de consumo

• Colar el ritmo y consumir en ayunas.

3. Batido de hinojo, pepino y apio

Los colores verdes han sido los protagonistas de los ritmos que puedes incluir en tu dieta de desintoxicación.. Como proporcionan más clorofila y sustancias antioxidantes, son ideales para desintoxicar y proteger el cuerpo contra los radicales libres.

En este caso, proponemos la mezcla de hinojo, pepino y apio; Tres ingredientes llenos de nutrientes que promueven la digestión y el metabolismo. La ingestión controla la ansiedad y alivia la inflamación causada por la retención de líquidos..

Ingredientes

• ½ hinojo
• 1 pepino
• 2 ramas de apio
• 1 vaso de agua (250 ml)

Preparación

• Picar los ingredientes y batir todo en una licuadora con un vaso de agua..
• Procese hasta obtener una bebida suave.

Modo de consumo

• Tome el ritmo con el estómago vacío o cuando se sienta ansioso por comer..
• Si tienes un plan de desintoxicación, consumirlo durante dos semanas seguidas.

4. Batido de arándano y bayas

El arándano es una fruta rica en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que Ayuda a proteger el cuerpo contra las infecciones del tracto urinario y las toxinas.. Dado que en este ritmo destacamos sus efectos con bayas y limón, podemos decir que esta es una de las mejores recetas para su dieta de desintoxicación..

Ingredientes

• 1 taza de jugo de arándano (250 ml)
• El jugo de un limon
• ½ taza de bayas (100 g)
• 1 vaso de agua de coco

Preparación

• Vierta todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que estén bien integrados.

Modo de consumo

• Divida la bebida en dos o tres porciones y beba durante el día.. Comience con el estómago vacío y descanse entre comidas..

5. Col, manzana y limón

Esta bebida saludable contiene compuestos alcalinos y diuréticos que promueven la salud. Además de combatir el exceso de acidez, estimula la eliminación de líquidos y desechos acumulados. Entre otras cosas, mejora el tránsito intestinal y la salud inmunológica..

Por lo tanto, es uno de los ritmos que puede incluir en su dieta de desintoxicación de forma regular. Si Muy bajo en calorías y perfecto para cuando quieres perder peso.

Ingredientes

• ½ col
• 2 manzanas
• El jugo de un limon
• 1 vaso de agua (250 ml)

Preparación

• Picar los ingredientes y ponerlos en la licuadora con el jugo de limón y el vaso de agua..
• Luego batir durante unos minutos hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.

Modo de consumo

• Servir sin esfuerzo y consumir con el estómago vacío al menos 3 veces por semana.

¿Listo para hacer estas recetas en casa? Como puedes ver, ellos son muy fáciles e incluyen solo alimentos bajos en calorías. Entonces, si planea desintoxicar o mejorar su salud digestiva, son una opción perfecta para complementar su dieta..