5 consejos para alcanzar la felicidad

William James, famoso filósofo y psicólogo de principios del siglo XX, dejó en claro a través de sus obras algo que, a pesar del tiempo, todavía está vigente hoy en día: para ser felices tenemos que tomar decisiones. Hoy hablaremos de 5 consejos para lograr la felicidad.

La felicidad es como tratar de mantener el equilibrio en un tablero. Un paso adelante o un paso atrás puede compensarlo. Por lo tanto, nuestro objetivo principal es tomar las decisiones correctas para permanecer en ese punto de equilibrio perfecto y adecuado..

Ahora ves, sabemos que no siempre es fácil. Hay situaciones que nos empujan un paso más allá de lo que deberíamos, y luego ese vacío aparece en nuestros estómagos, el miedo y la sensación de que estamos perdiendo el control..

Otras veces, nuestros propios pensamientos nos hacen retroceder, anclarnos a un punto en el pasado donde también perdemos nuestra calma, seguridad y tranquilidad..

1. Un nuevo pensamiento, una emoción más poderosa para alcanzar la felicidad.

A veces, pocas cosas pueden ser tan poderosas como aprender a cambiar nuestros pensamientos para mejorar nuestras emociones y nuestra percepción de nuestra realidad..

Según la psicología positiva., para ser felices tenemos que creer que lo merecemos. Algo que aparentemente parece muy simple, pero que puede cambiar por completo nuestra vida diaria:

• Cambie sus pensamientos para permitir que los hechos negativos o estresantes que pueden ocurrir no se conviertan en muros o piedras en el camino. Una tarea menos fatalista indudablemente nos permite enfrentar las cosas con más integridad..
• Perder un trabajo, por ejemplo, puede ser traumático, pero a veces nos obliga a comenzar de nuevo e incluso iniciar proyectos que en algunos casos son aún más productivos..
• Romper, discutir con un amigo y perderlo ... Todo esto también crea situaciones muy duras que nos obligan a vivir ciertas luchas, pero estos momentos nos enseñan a ser más fuertes..

Tomar la decisión de continuar construyendo nuestros caminos y nuestra felicidad es la piedra filosofal en todos los casos..

2. La capacidad de persistir para alcanzar la felicidad.

Persistir es no soportar nada, soportar hechos que nos perjudican o permanecer impasible ante la adversidad.. Persistir también es luchar, sacar fuerza de la debilidad y, sobre todo, ser resistente..

• Los neuropsicólogos nos explican que nuestros cerebros están diseñados para analizar todo lo negativo que nos sucede y aprender de la adversidad..Somos más fuertes de lo que pensamos, y eso es algo que no podemos olvidar..

3. Manténgase en sintonía, concéntrese en el aquí y ahora para lograr la felicidad.

Muchos expertos en salud mental nos cuentan sobre los grandes beneficios de la meditación y el yoga..

Descubre: 6 beneficios psicológicos de practicar yoga

Si no te gustan mucho estos tipos de ejercicios, No dude en seguir hábitos simples como salir a caminar, caminar, estar tranquilo y calmado en un ambiente relajado.. 

Si nos acostumbramos a estar concentrados y tranquilos, nos aferraremos al presente y podremos visualizar nuestras metas y la dirección de nuestra felicidad..

4. Gratitud y humildad para lograr la felicidad.

Para ser felices tenemos que tomar decisiones y, en primer lugar, ser humildes.. Desear cosas que están fuera de nuestra realidad y que no son factibles es una fuente de sufrimiento..

• Descuidar y no agradecer cada cosa maravillosa que nos rodea es ponernos gafas de sol que oculten nuestra capacidad de ser felices..
• Nuestra familia, un día tranquilo y armonioso, la salud de nuestros seres queridos, la alegría de los niños, la compañía de nuestra mascota ... Todos estos son aspectos por los que deberíamos estar agradecidos..

Recomendamos leer: 8 estrategias para mantener un cerebro activo

5. Ser capaz de dar y recibir felicidad.

A veces, hay quienes caen en una especie de "materialismo de felicidad", donde cada estrategia, cada acción y cada pensamiento están orientados a lograr la propia felicidad. Poco a poco, caes en un estilo de vida egoísta.

• La felicidad es como una energía que aumenta si se comparte.. Tenemos que poder dar felicidad y, a su vez, saber aceptarla y recibirla de los demás..
• No hay nada tan gratificante como tomar decisiones en las que todos ganan y nadie pierde; donde un cambio nos beneficia a ambos, cada uno de nosotros pudiendo entender eso la vida es más bella cuando se busca el bienestar común.

Para concluir, uno de nuestros mayores deseos es alcanzar este punto sutil y excepcional de equilibrio en nuestras vidas, donde podemos decir: "Estoy bien, ya no quiero nada"..

Esta sensación es una mezcla de paz interior, madurez personal, bienestar y, por supuesto, felicidad..

Siempre toma buenas decisiones, las que te dice tu corazón..