5 ideas equivocadas sobre el desgaste del cartílago

La artrosis es una enfermedad degenerativa causada por el desgaste de los cartílagos articulares., que cubren huesos extremos facilitando el movimiento articular.

En este sentido, muchas personas creen que para evitar que esta afección los afecte, se debe evitar sobrecargarlos. Después de todo, su uso frecuente puede conducir a un desgaste acelerado..

Sin embargo, el problema es que este y otros conceptos erróneos han aumentado la gravedad y el riesgo de este trastorno. Dado que han impedido que las personas fortalezcan el cartílago para que puedan adaptarse a diversas condiciones.

Por lo tanto, considerando cómo las falsas creencias influyen negativamente en el tratamiento del desgaste del cartílago, compartiremos 5 ideas que a menudo confunden a los pacientes..

1. Es una enfermedad exclusiva de la vejez.

Es normal que la mayoría de las personas tengan desgaste de cartílago y articulaciones debido a la vejez..

Sin embargo, esto no significa que sea la única causa del desarrollo de la artrosis. De hecho, puede aparecer mucho antes como resultado de otros factores que hacen que los pacientes sean más vulnerables..

Por ejemplo, La artrosis puede ocurrir debido a la mala calidad del tejido, tensión adicional en las articulaciones y deficiencia nutricional..

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2. El descanso es la mejor fuente de alivio.

Atencion Sin duda, se recomienda a los pacientes diagnosticados con artrosis que descansen unas horas para aliviar el dolor. Sin embargo, esto no debe considerarse de ninguna manera la mejor manera de aliviar el problema..

La inactividad física y la inactividad física aumentan los síntomas de esta patología y dificultan los defectos del tratamiento..

Por el contrario, en varias ocasiones han demostrado que Las actividades como correr y caminar reducen significativamente el riesgo de sufrir dolor.. Especialmente en personas con bajo índice de masa corporal.

¿Y cuál es la explicación para eso??

El cartílago está formado por células vivas que se alimentan a través del líquido sinovial en el que se bañan las articulaciones. Cuando se presiona el cartílago con ejercicio, este líquido circula más fácilmente alrededor de la región y, por lo tanto, alimenta las células con nutrientes..

La falta de movimiento o deficiencia conduce al debilitamiento del cartílago debido a su "falta de alimento".

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3. El deporte evita el desgaste del cartílago

Aunque la actividad física ayuda a prevenir el desgaste de las articulaciones, demasiado o incorrectamente puede tener el efecto contrario.

El mal movimiento o el entrenamiento de alta intensidad pueden aumentar el riesgo de este trastorno degenerativo por el uso repetitivo y la sobrecarga articular..

4. El peso corporal no tiene nada que ver con la artrosis.

Esto es falso. Las personas que sufren de obesidad tienen un alto riesgo. que sufre de artrosis, no solo por la presión que genera en las articulaciones sino también por el aumento de las hormonas inflamatorias que destruyen las células regeneradoras de cartílago.

Por lo tanto, una reducción en el índice de masa corporal a través de la dieta y el ejercicio ayuda a reducir los síntomas inflamatorios y, en consecuencia, el dolor..

Sin embargo, si mantiene un estilo de vida sedentario durante mucho tiempo, debe evitar hacer ejercicio de inmediato. Esta actividad debe ser adoptada gradualmente y apoyada por una alimentación saludable..

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5. No se puede hacer nada para prevenir el progreso de la enfermedad.

El progreso de la enfermedad depende completamente del paciente. Aunque hasta ahora no se ha encontrado una cura definitiva para el problema, se ha encontrado que un Una dieta equilibrada y el consumo de algunos medicamentos pueden prevenir la progresión. de síntomas para que no afecte la calidad de vida.

Hasta el día de hoy, hay muchos medicamentos y remedios naturales que alivian la inflamación y evitan el desgaste del cartílago para evitar que la enfermedad se propague a etapas más graves..

No todo esta perdido!

Ahora que muchas de las dudas sobre este trastorno se han aclarado, debería decirse que cualquiera con este trastorno ya no debería pensar que todo está perdido..

Hasta hace poco, los pacientes habían estado limitados por la falta de conocimiento sobre el desarrollo y la progresión de la enfermedad, pero hoy en día se sabe que existen muchas alternativas para enfrentarla..

Perder peso a través del ejercicio moderado y mejorar la dieta son dos formas de lograr un cambio positivo. prevención y tratamiento. Además, es bueno estar informado y buscar tratamientos para evitar su progreso..