5 formas de hacer compresas para aliviar la ciática

La ciática es una condición que puede afectar a una persona con el tiempo. El dolor puede ser muy incómodo y persistente, por lo que siempre es conveniente un remedio casero..

En casa, puede obtener elementos muy simples para tratar el dolor mientras espera un tratamiento médico más especializado. Por lo tanto, en este artículo, presentaremos 5 formas simples de hacer compresas para aliviar la ciática.

¿Qué es el nervio ciático??

Es un nervio muy importante dentro del cuerpo humano. Nace en el plexo sacro, una red de nervios ubicados en la parte inferior de la espalda, que también se llama región lumbosacra..

La función de este nervio es permitir sensaciones y movimiento. en:

• Muslos
• Las rodillas
• Terneros
• Tobillos
• Pies
• Dedos

¿Qué es la ciática y cuáles son sus síntomas??

El dolor de la ciática es causado por la irritación del nervio ciático. Esta condicion puede ser muy doloroso y durar varios días. Por lo general, afecta solo un lado del cuerpo y se extiende hasta la planta del pie..

En general, los síntomas que aparecen son:

• Ardor
• Hormigueo
• Dolor punzante
• Entumecimiento
• Debilidad en las piernas y los pies.

Por lo tanto, la debilidad generalmente ocurre en la pierna lateral afectada.

¿Cuáles son las causas de la ciática??

Las causas más comunes del síndrome lumbosacro son la estenosis del canal lumbar, es decir, fracturas de los huesos que forman parte de la vía del nervio ciático. También tumores, especialmente condrosarcoma, que comprime el nervio y produce dolor..

El embarazo también puede causar ciática.. El útero comprime los órganos internos, causando contracturas musculares o compresión nerviosa..

5 formas de hacer compresas para aliviar la ciática

Los dolores causados ​​por la ciática son muy fuertes, por lo que existen diferentes tratamientos químicos. Sin embargo, las compresas son una de las mejores alternativas naturales. A continuación, puede aprender cómo hacer cinco de ellos..

 1. Alternar compresas frías y calientes

Usar calor para aliviar la ciática es muy útil. Las compresas calientes actúan como relajantes musculares. A su vez, el frío alivia y desinfla la inflamación alrededor del nervio..

Alternar el frío y el calor para aliviar los síntomas de la ciática es un buen remedio casero para los momentos en que el dolor es intenso..

Echa un vistazo a Tratamiento y prevención de la ciática

Qué necesitas?

• 2 toallas
• Agua fria
• Agua caliente

Que hacer?

• Moje una de las toallas con agua caliente y colóquela en el área afectada durante 20 minutos..
• Moje una toalla con agua fría..
• Retire la toalla caliente, aplique la toalla fría y espere 20 minutos. Repita por una hora.

2. Compresas de papa

Las papas tienen propiedades antiinflamatorias muy efectivas. Tanto la pulpa de papa, la piel y el jugo se usan en productos de belleza y medicinas.. Combinado con un poco de calor, puede ser de gran ayuda para aliviar el dolor y reducir la inflamación. de las piernas cuando están afectadas por la ciática.

Qué necesitas?

• 4 papas
• Una tela

Que hacer?

• Cocine 4 papas, pélelas y triture hasta que estén molidas.
• Coloque el puré en un paño y aplíquelo en el área afectada..
• Una vez que la primera compresa se enfríe, aplique otra. Repita este procedimiento durante una hora..

3. Compresas de aceite de jengibre y sésamo

Jengibre Es una de las plantas naturales más utilizadas para aliviar la inflamación. Gracias a sus propiedades. Además, combinado con aceite de sésamo que contiene antioxidantes, humectantes, analgésicos y propiedades antiinflamatorias, forma una pomada perfecta para problemas como la ciática..

Lea también: Cómo tratar la ciática y el dolor lumbar?

Qué necesitas?

• ½ taza de aceite de sésamo (125 ml)
• 1 raíz de jengibre
• 1 paño

Que hacer?

• Calienta el aceite de sésamo en el microondas o en un baño de agua..
• Amasar la raíz de jengibre y sumergir en el aceite..
• Sumerja un paño en la mezcla anterior y aplique en las áreas afectadas durante 20 minutos..

4. Compresas de manzanilla

La manzanilla es una planta con propiedades antiinflamatorias y componentes antisépticos. Gracias a esto, puede usarse como un tónico para el dolor articular y muscular..

Además, Su consumo de infusión es muy recomendable para una mejor absorción de sus propiedades.. No solo se usa para aliviar la ciática, sino también para el reumatismo, la hinchazón de las extremidades y el enjuague bucal.

Qué necesitas?

• 2 tazas de agua (500 ml)
• 2 cucharaditas de manzanilla (30 g)
• Una toalla

Que hacer?

• Calienta el agua, agrega la manzanilla y deja que la infusión se concentre.
• Cuela el té y sumerge una toalla en la mezcla después de que descanse.
• Aplique la toalla en el área afectada hasta que pase el calor. Repita por 2 horas.

5. Compresa fría

Las almohadillas anteriores generalmente se aplican con calor. Sin embargo, algunas personas prefieren la compresa fría. También es un remedio natural efectivo para aliviar el dolor y reducir la inflamación..

No se requiere infusión especial, puede servir agua fría o hielo.

Qué necesitas?

• Toalla
• 8 cubitos de hielo
• Agua

Que hacer?

• Ponga el agua en un recipiente y la cantidad requerida de cubitos de hielo para enfriar.
• Moje la toalla con agua y aplique sobre el área afectada durante 20 minutos..
• Repita el procedimiento cada 3 horas..

Todos los tipos de almohadillas mencionados anteriormente pueden adaptarse a las preferencias de la persona. Los ingredientes son simples y fáciles de obtener, por lo que aliviar el dolor no será un problema..

Es importante recordar que los remedios caseros ayudan a aliviar el dolor, pero no se elimina la causa de la ciática. Por lo tanto, será importante consultar a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados..