6 maneras deliciosas de preparar agua para desintoxicar tu cuerpo

El consumo diario de agua es esencial para que cada órgano del cuerpo funcione en perfectas condiciones.. Ella está a cargo de mantenernos hidratados para que las células realicen sus tareas a medida que se renuevan..

Siempre hemos escuchado la recomendación de beber aproximadamente dos litros de agua al día para apoyar el metabolismo y el proceso por el cual el cuerpo elimina las toxinas..

Sin embargo, la mayoría de las personas tienen dificultades para tomar la cantidad de agua recomendada porque para algunos no es agradable la falta de sabor.

Afortunadamente, gracias al delicioso sabor de algunas frutas y hierbas, podemos darle al agua un toque muy especial para que sea fácil de consumir todos los días..

Hoy queremos compartir 6 recetas interesantes para que disfrutes de deliciosas aguas refrescantes con un nutriente extra. Disfruta!

1. Agua con limón.

La combinación con el limón crea una bebida hidratante rica en ácido de vitamina C. Se recomienda para la primera hora del día porque Apoya la digestión, fortalece las defensas y ayuda a mantener una piel hermosa.

Ingredientes

• 1/2 jugo de limón
• 1 vaso de agua (200 ml)

Como prepararse?

• Exprima medio jugo de limón y diluya en un vaso de agua tibia.
• Si desea que sea más refrescante, una opción es agregar algunos cubitos de hielo..

2. Con pepino y menta

El pepino es un vegetal muy bajo en calorías y rico en nutrientes.. Su consumo favorece la limpieza del cuerpo y favorece la pérdida de peso..

Podemos combinar esta bebida saludable con ingredientes como la menta y el limón que complementan sus cualidades desintoxicantes..

 Ingredientes

• 4 rodajas de pepino
• 4 rodajas de limón
• 3 hojas de menta
• 1 vaso de agua (200 ml)

Como prepararse?

• Ponga todos los ingredientes en el vaso de agua y refrigere por dos horas para concentrar.
• Puede tomarlo en ayunas o cuando tenga sed..

3. Con semillas de chia

Las semillas de chía se han vuelto populares por su capacidad para soportar las dietas de pérdida de peso. Esto se debe al hecho de que prolongar la sensación de saciedad y mejorar el proceso digestivo.

Lea también: Aprenda a preparar agua de chia limón para perder peso

Ingredientes

• 1 cucharada de semillas de chía (10 g)
• 1 cucharada de jugo de limón (10 ml)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Como prepararse?

• Agregue las semillas de chía y el jugo de limón al vaso de agua..
• Dejar reposar durante una hora y luego tomar.

4. Coco y aloe

El agua de coco es uno de los líquidos más saludables que podemos consumir. Es muy hidratante y ayuda a reponer las sales minerales perdidas debido a los procesos de deshidratación.

Combinaremos su acción desintoxicante con las increíbles propiedades del limón y el aloe vera, dos ingredientes bien conocidos en todo lo relacionado con la digestión y la limpieza del cuerpo..

La bebida que obtendremos como resultado nos ayudará a eliminar toxinas y reducir la inflamación abdominal.

Ingredientes

• 1/2 taza de agua de coco (125 ml)
• 2 cucharadas de gel de aloe (30 g)
• 2 cucharadas de jugo de limón (10 ml)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Como prepararse?

• Agregue todos los ingredientes en una licuadora y bátelos brevemente para que se mezclen bien.
• Agregue hielo al gusto y beba.

5. Con toronja

La toronja (también conocida como pomelo) es uno de los cítricos más comúnmente utilizados en las dietas para bajar de peso. Su bajo contenido calórico y nutricional lo hace uno de los mejores aliados para perder medidas.

En esta receta potenciamos sus efectos con algunas rodajas de pepino y limón, dos alimentos cuyos efectos purificadores son ampliamente conocidos..

También recomendamos: 12 razones por las cuales el pepino no debe faltar en tu dieta

Ingredientes

• 4 rodajas de pomelo
• 3 rodajas de pepino
• 3 rodajas de limón
• 6 hojas de menta
• 1 vaso de agua (200 ml)

Como prepararse?

• Ponga todos los ingredientes en el vaso de agua y déjelo reposar durante dos horas..
• Agregue hielo al gusto y beba.

6. Con manzana y canela

La manzana y la canela le dan a esta agua un sabor delicioso para disfrutar en cualquier momento del día. Ambos ingredientes sirven para desintoxicar y tienen propiedades que regulan los niveles de azúcar en la sangre.

Ingredientes

• 1/2 manzana
• 3 ramitas de canela
• 1 vaso de agua (200 ml)

Como prepararse?

• Cortar la manzana en trozos pequeños y colocarlos en un vaso de agua con canela..
• Dejar reposar durante una o dos horas y disfrutar!

Recuerda eso todas estas opciones son saludables cuando no se agrega azúcar u otros edulcorantes artificiales.

Prepárelos todos los días y demuestre que son excelentes maneras de disfrutar los beneficios de este popular líquido..