6 consejos para recuperar el control cuando la vida va mal

Cuando no puede recuperar el control de su vida, lo más simple es tratar de negar la situación. y hacer todo lo posible para no ver más lo que está sucediendo.

El problema es que no resuelve nada. De hecho, el efecto puede ser peor en algunos casos, como problemas financieros o de salud..

Entendemos que recuperar el control cuando su vida no va bien parece imposible cuando se acumula la deuda. La buena noticia es que no estás solo o condenado a ver que todo lo que amas se desmorona.

Practique los siguientes consejos y salga de donde está atrapado.

Cómo recuperar el control sobre tu vida

1. Comienza a contar una historia diferente

Piense por un momento y analice lo que le dice a los demás cuando le preguntan sobre su vida. ¿A menudo les dices lo mala que es? Siempre te quejas o estás deprimido?

Si es así, debes saberlo para recuperar el control de tu vida., primero debes cambiar tu diálogo interno y la forma en que te expresas sobre ti.

Es posible que haya escuchado sobre el "síndrome del impostor". En este caso, queremos alentarlo a convertirse realmente en un impostor, pero con una perspectiva positiva.. Comienza a contar tu historia de acuerdo con tus triunfos y el futuro que deseas.

Es un proceso complicado, por lo que requerirá un poco de esfuerzo. Cuando te encuentres volviendo al viejo hábito de hablar negativamente, cambia de inmediato sin dudar o dedícate a analizar la situación..

2. Piensa que todo es posible

Pensar que es imposible salir de tus problemas es una forma de auto-sabotaje. Por supuesto, si tiene un sueño o una gran meta, no puede pensar en lograrlo en un marco de tiempo poco realista..

Lo que debe hacer es convencerse de que esto es posible., porque en la mayoría de los casos realmente lo es. Tu vida está yendo mal porque te ahogaste en deudas?

Por supuesto, pagar todo a la vez parece poco realista, pero en realidad solo necesitas Una estrategia que le permite alcanzar pequeñas metas a la vez.

3. Poner freno al desastre creando orden

La situación que lo llevó a pensar sobre cómo recuperar el control de su vida ciertamente tiene que ver con la falta de organización y planificación..

Cuando se siente fuera de control, lo primero que puede considerar es dar un paso atrás o negar la situación..

Lo que realmente necesitas es trabajar en esta situación para que sea manejable de manera realista.

• Comience enumerando los problemas que lo afectan y identifica cuáles puedes manejar por tu cuenta y en este momento.
• Luego considere si hay alguien que pueda aconsejarle sobre lo que no comprende o lo que realmente está fuera de su control..

4. Adopte pequeños cambios todos los días.

Para recuperar el control, no puede esperar cambiar su comportamiento de la noche a la mañana. Incluso si estas son cosas que debes hacer, date la oportunidad de moverte gradualmente, en lugar de pensar todo el día en tus obligaciones.

• Esto le permitirá adaptarse a su nuevo estilo de vida y obtener la mentalidad necesaria para ello..
• Cuando dejas de pensar en una transformación total, puede enfocarse en los pequeños pasos y su resultado positivo por tu vida.

Ver estos resultados a lo largo del tiempo lo ayudará a hacerlos permanentes y a tener más confianza en usted mismo..

5. Elimina las relaciones que te mantienen en este punto negativo.

Puede perder la visión real de quién es usted y sus objetivos debido a las personas que lo rodean.. Puede ser que sus mensajes sean negativos, que no les importe ayudarlo o que simplemente tengan diferentes valores y sueños..

Si te das cuenta de que lo que está complicando el proceso de recuperar el control son ciertas personas, es hora de huir.

Sin embargo, esto no siempre significa que necesita cortar cualquier relación con ellos..

Esto a veces puede ser imposible porque es un miembro de la familia o amigos de toda la vida. En ese caso, intenta dibujar una barrera para que tus actitudes o comentarios no te afecten.

Si tiene preguntas sobre si continuar o no esta relación, tenga en cuenta que las relaciones negativas son una carga que causa problemas y sentimientos negativos..

Lo que necesitas para salir de la situación que te afecta es personas que apoyan hablar y encontrar soluciones. Simplemente no espere a que resuelvan sus problemas..

6. Acepta tu responsabilidad

El último punto para recuperar el control cuando las cosas van mal es aceptar que era su responsabilidad llegar al punto en el que se encuentra..

No importa lo que sea, la realidad es que debes haber tomado alguna decisión para llegar a ese punto. En algunos casos, incluso puede haber decidido no decidir.

Cuando haces eso, estás en el punto exacto para dejar de sentirte como una víctima y realmente enfrentar los problemas de frente..

¿Alguna vez has enfrentado una situación en la que perdiste las riendas de tu vida? ¿Estás en esta situación ahora? ¿Qué estás haciendo para recuperar el control??