6 razones para permitirte llorar

Muchas personas asocian las lágrimas con la debilidad. Nada más lejos de la realidad. Cuando lloramos nos desahogamos y liberamos sentimientos reprimidos.

Además, no es solo un signo negativo, también podemos llorar de felicidad.

Siempre hemos tenido la convicción de que debemos ser fuertes y no mostrar nuestros sentimientos a nadie. Cuando tomamos este caparazón duro, nos sentimos vulnerables y expuestos, y nos asusta..

También puede haber escuchado el dicho "los hombres no lloran". Bueno, la verdad es que los hombres son a menudo iguales, o incluso más sensibles que las mujeres..

Tienen sentimientos como todos los demás, pero es debido al machismo y la idiosincrasia que no les muestran.

Reprimir-nosotros constantemente nos hace generar problemas psicosomáticos y nos debilita aún más. Nunca podremos curar el sufrimiento si no lo admitimos o lo expresamos..

Las lágrimas no deberían avergonzarte, porque llorar es normal. Eso significa que eres humano. Y deberías saber eso tiene múltiples beneficios para su salud física y emocional.

Es por eso que creamos una lista corta con algunas razones por las que es bueno llorar.

De ahora en adelante, no reprimas ni guardes todo lo que tienes dentro. Libérate de esta enorme carga emocional.

6 razones para llorar sin problemas

1. Reduce el estrés

Hay miles de situaciones estresantes que enfrentamos todos los días, frecuentes pensamientos negativos y problemas en el trabajo y relaciones interpersonales..

Si no podemos manejar bien nuestros sentimientos, podemos explotar con toda la carga que llevamos y hacer o decir cosas de las que luego nos arrepentiremos..

Una buena manera de liberar nuestra presión de estrés es llorando. De esta manera podemos aliviar todos los sentimientos negativos y las preocupaciones que tenemos.

• No importa cómo, solo o acompañado por alguien para sentirse un poco comprendido.
• Las lágrimas liberan una sustancia llamada adrenocorticotropina (hormona relacionada con el estrés), así como prolactina y leucina encefalina, analgésicos naturales..

Esta es la razón por la cual, después de llorar nos sentimos más tranquilos.

Visite este artículo: descubra cuatro técnicas de respiración muy efectivas para combatir el estrés

2. Nos ayuda a superar el dolor.

No hay nada más doloroso que la pérdida de un ser querido o un corazón roto. Y en esos momentos nuestros sentimientos están en la piel, y tenemos pensamientos caóticos..

Cuando sentimos lástima, angustia o dolor, es completamente normal llorar. Y asegúrese de que sea la mejor manera de lanzar todo. Convertimos nuestras emociones negativas en algo tangible, algo con lo que podemos lidiar o enfrentarnos..

Y es mucho más fácil lidiar con nuestros sentimientos de esa manera, no es algo que no podamos definir. Llorar es el primer paso para superar el dolor físico y emocional..

Toma un ejemplo simple. Es como cuando un niño se cae de su bicicleta y se lastima.

Por lo general, su primera reacción es llorar por el dolor físico causado por la caída. Lo mismo ocurre con nuestras emociones: tratamos de sacar lo que es malo para nosotros.

3. Mejora el estado de ánimo

Cuando lloramos nuestro cerebro produce endorfinas, el eso mejora nuestro estado de ánimo bonita.

Como dijimos anteriormente, nuestras lágrimas nos dan una sensación de alivio y bienestar al liberar toda la presión que teníamos dentro..

Que nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos, y nuestros cambios de humor no cambian a menudo.

• Si bien es cierto que si lloramos por la tristeza, después de hacerlo, no estamos totalmente felices, hay un cambio considerable en nuestro estado de ánimo..
• Vemos todo más claramente o con una mejor perspectiva.. Puede tener dificultades, puede caerse, pero después de eso, levantará más fuerte.

4. Reduce los problemas psicosomáticos

Piénselo de esta manera: si el cerebro piensa que algo está mal o lo lastima, inmediatamente genera una respuesta negativa al cuerpo. La mente es poderosa y a veces puede convertirse en una espada de doble filo..

No liberar nuestras emociones, sentimientos e incluso pensamientos puede llevarnos a sufrir problemas psicosomáticos.. Podemos sufrir depresión, ansiedad y baja autoestima..

Todos estos problemas causar reacciones en el cuerpo humano.

Por ejemplo, personas que están constantemente deprimidas o tristes (sin expresar ni expresar nada) tienden a sufrir problemas gastrointestinales por falta de apetito, y son más propensos a enfermedades respiratorias y cardiovasculares.

¿Quieres saber más? Leer: ¿Alguna vez te has preguntado de qué se trata llorar??

5. Ayuda a mejorar nuestras relaciones

Cuando estamos bajo estrés, tendemos a comportarnos de manera muy diferente a lo que solemos hacer.

Si estamos tristes, enojados, frustrados o incluso deprimidos, y no hacemos nada para resolver estas emociones, hacemos o decimos cosas inapropiadas a los demás..

Creemos que nadie sabe realmente cómo nos sentimos en estos momentos y que no necesitamos a nadie para superar el dolor o el sufrimiento que nos atormenta, y distanciamos a quienes intentan ayudarnos..

Sin embargo, no podemos estar más equivocados.

No hay nada más cómodo que sentirse comprendido e importante. a quien le importa.

La mayoría de nosotros queremos al menos algo de nuestro tiempo para escuchar nuestros problemas. Sin embargo, por miedo a ser lastimado, no confiamos en otras personas.

Confiar en los demás mejora nuestras relaciones interpersonales, ya que implica compartir y saber que estamos protegidos y entendidos por nuestros semejantes. Esto implica que a alguien le importa tu bienestar..

6. Mejora nuestra visión

Cuando llorando, prevenir la deshidratación de las membranas mucosas de los ojos, ya que esto los lubrica y los mantiene en óptimas condiciones.

Si no lloramos, nuestra visión se vería seriamente afectada, porque su función principal es mantener húmedos sus globos oculares..

Recuerda eso las lágrimas son el resultado de muchas reacciones químicas a estímulos de varias áreas, tales como:

• La condición del entorno del individuo..
• Agentes externos que interfieren con el delicado moco que cubre el ojo humano..
• La relación bioquímica entre el cerebro (recuerdos, emociones, sensaciones) y el humor determinado por la cultura y personalidad del sujeto.