6 razones inusuales por las que siente palpitación

¿Sientes palpitaciones y no sabes por qué? Aunque no lo creo, las razones por las que siente palpitaciones son muy variadas y no siempre tan obvio.

Hay muchas buenas razones por las que puede sentir palpitaciones y estas son las principales. Escríbelo y no te preocupes una y otra vez cuando aparezcan.

¿Por qué sientes las palpitaciones??

Antes de hablar sobre por qué siente palpitaciones, debe saber que son una condición en la cual el corazón a menudo se siente pesado. Esto hace que golpee mucho más rápido de lo normal.

Tienden a ir acompañados de:

• Sentirse enfermo
• Náuseas
• Ataques de pánico
• Dolor de garganta y cuello

Las razones por las que sentimos palpitaciones

Si experimenta palpitaciones cardíacas inusuales, es importante analizar su estilo de vida. En general, pequeños cambios son suficientes para olvidarse de este problema..

1. Ansiedad

La ansiedad es una de las principales razones por las que sentimos palpitaciones. Es importante que sepa cómo controlar y manejar sus emociones cuando está a punto de entrar en pánico..

Las palpitaciones por esta causa no representan un riesgo mayor, pero debemos tratar de calmarnos y dominar nuestras emociones para que el problema desaparezca rápido.

Una opción para superponerse en este momento es acostarse y pensar en algo que lo alegrará o lo relajará para que olvide un poco los latidos de su corazón..

Poco a poco sentirás que tu corazón vuelve a su velocidad habitual..

También es una buena idea que Evite la cafeína cuando experimente un momento de gran ansiedad.. En su lugar, opta por una taza de manzanilla o té de menta.

2. Estrés

Si a menudo está muy estresado, su corazón sufrirá las consecuencias. La segunda razón por la que sientes palpitación es una vida ocupada..

Esto se debe al hecho de que el flujo sanguíneo se reduce y la presión y los problemas cardíacos comienzan a aparecer.

Si ha experimentado palpitaciones constantes en los últimos días, busque:

• Haga más ejercicio para liberar energía y estrés;
• Mantener una vida más tranquila
• Ten un tiempo establecido para hacer tu trabajo;

3. Falta de actividad física.

¿Estás en el grupo de personas que generalmente evitan los deportes a toda costa? Tal vez deberías reconfigurar este hábito para una vida más saludable.

Aunque no lo creas, poca o ninguna actividad física es otra razón por la que te sientes palpitante. Es importante hacer ejercicio o caminar dos veces por semana durante al menos 30 minutos..

Para muchas personas, ir a casa del trabajo o ir de compras al supermercado es suficiente..

Sin embargo, muchos expertos en deportes dicen que debería ser una actividad con el único propósito de hacer ejercicio..

Básicamente, Si no se toma tiempo para ponerse ropa deportiva y realizar una actividad, su mente y su cuerpo no registrarán esta actividad como deporte..

4. Actividad física excesiva.

Ya sabemos que los excesos nunca son buenos. Entonces, hacer demasiado ejercicio es igualmente negativo que no hacer nada.

El efecto negativo es aún más pronunciado si tiene 40 años o más, o si elige deportes de alto rendimiento..

Esta es una de las razones por las que siente palpitaciones cuando todo lo demás está bien. Para asegurarse de que la actividad física no cause palpitaciones, recuerde:

• Realice la actividad a un ritmo de acuerdo con su condición física;
• Comience a hacer actividades ligeras para aumentar a medida que mejoran sus habilidades;
• Pida consejo a un profesional;
• Hágase una revisión médica antes de agregar un nuevo deporte a su vida diaria;
• Estírate antes de tu rutina deportiva;

5. Presión arterial baja

La presión arterial baja es una condición que a menudo es muy peligrosa. Ataca al corazón directamente y, por lo tanto, causa palpitaciones y una sensación de opresión en el pecho..

Si su médico le ha diagnosticado presión arterial baja, es muy importante que siga sus instrucciones al pie de la letra. El mas importante es no debe pasarse por alto ni cambiar el consumo de medicamentos.

Para evitar que su corazón se vea comprometido, puede limitarse a una simple caminata al día..

6. Viejas enfermedades del corazón

¿Alguna vez has experimentado alguna enfermedad cardíaca? Algunas personas sufren condiciones en su infancia o juventud que con el tiempo desaparecen.

El problema es que con El tiempo, el estrés y los malos hábitos pueden ser una de esas razones poco comunes por las que te sientes palpitante..

Si tiene antecedentes, es importante recordar:

• Evite el consumo excesivo de cafeína y alcohol;
• Haga ejercicio como de costumbre sin excederse;
• Haga una revisión médica cada 6 meses;
• Confirme constantemente con su médico cualquier cambio o advertencia sobre medicamentos;

Como puede ver, las razones por las que siente latidos inusuales son varias. Recomendamos que siempre esté atento a las palpitaciones..

Si estos son casos aislados, no te preocupes, solo míralo como una advertencia para mantener una vida más saludable.

Si las palpitaciones son comunes, consulte a su cardiólogo lo antes posible..