Daniel Chandler
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Eliminar las manijas del amor es definitivamente el objetivo de muchas mujeres que buscan tener un cuerpo más y más delgado..
Aunque la forma de las caderas anchas es muy femenina, no siempre tienen la forma que queremos. Además, En muchos casos, las manijas del amor van acompañadas de flacidez, celulitis, estrías, etc..
Descubre en este artículo los consejos y ejercicios más efectivos para eliminarlos de una vez por todas.
Elimina los mangos de amor permanentemente
Para eliminar esas pequeñas manijas amorosas que tanto te molestan, debemos tener en cuenta que No es fácil eliminar la grasa de una región específica de nuestro cuerpo. Todos tenemos partes del cuerpo donde la grasa se acumula rebeldemente, de acuerdo con nuestra genética, hormonas, dieta, etc..
Por lo tanto, para eliminar permanentemente los mangos de amor, debemos actuar de diferentes maneras al mismo tiempo:
- Dieta equilibrada
- Ejercicio cardiovascular y tonificante
- Masajes y técnicas naturales y manuales aplicadas al área problemática.
1. Exfoliante de café y sal marina
El primer paso para eliminar la grasa que se acumula en un área rebelde es hacer una exfoliación profunda de la piel una vez por semana..
De esta forma, activamos la regeneración celular y también luchamos contra la celulitis y la flacidez.
Para el área que vamos a tratar, podemos hacer una exfoliación profunda, a diferencia de las que están destinadas a la piel u otras partes delicadas..
- Para que podamos disfrutar del café molido y mezclarlo con sal marina gruesa.
- La cafeína presente en este exfoliante es muy beneficiosa para activar la quema de grasa. y combatir la celulitis. La sal marina también aporta una gran cantidad de minerales beneficiosos..
2. Cepillo seco
El cepillado en seco es una técnica muy simple que podemos hacer nosotros mismos y que funciona como una forma de drenaje linfático.
- Al cepillar la piel seca, activamos la circulación y la eliminación de líquidos y toxinas. También conseguimos una piel más suave..
- Si cepillamos en seco dos o tres veces por semana, podemos ayudar a eliminar los "neumáticos" de forma permanente. También obtendremos caderas lisas, firmes y redondeadas..
3. Masaje con aceites
Si tenemos el hábito de exfoliar y cepillar la piel, también debemos humectarla profundamente para evitar que se seque. Con un buen aceite vegetal, podemos nutre la piel y evita los mangos amorosos y las estrías.
- Recomendamos combinar aceite de almendras o de coco con unas gotas de aceite esencial de limón, romero y lavanda..
4. Aplicación de agua fría.
Si solemos bañarnos con agua caliente, deberíamos saber que este hábito no es muy beneficioso para nuestra piel. A la larga, lo único que podemos hacer es obtener una piel cada vez más flácida.
Aplicar agua fría o alternar agua fría y caliente es la mejor manera de Activa la circulación, elimina la grasa y mejora la firmeza y el aspecto de la piel.. Por lo tanto, es un buen consejo natural eliminar la grasa localizada..
5. caminar
Las personas que tienen la costumbre de caminar durante el día y caminar siempre que sea posible están siguiendo, quizás sin saberlo, excelentes consejos de salud..
Caminar es bueno para mejorar muchas funciones del cuerpo. A su vez, también es uno remedio simple y natural para tener piernas delgadas y fuertes.
6. Ejercicio cardiovascular
En cualquier plan para quemar grasa localizada debemos incorporar ejercicios cardiovasculares.. Podemos elegir entre las opciones que más nos gustan., como sigue:
- Aeróbicos, bailes de salón, bailes orientales, zumba
- Caminar
- Nadar
- Ciclismo
- Cinta de correr, transporte o bicicleta estática
Deberíamos hacer al menos dos sesiones a la semana.. A medida que los practiquemos, debemos enfocarnos en el área que queremos reducir.
Al visualizar las grasas localizadas, podemos concentrar la mayor parte de la fuerza para impulsar el movimiento con las caderas..
7. Ejercicio de tonificación
Además de reducir la grasa que se acumula en las caderas, también debemos haz ejercicios de tonificación para fortalecer tus piernas y prevenir la flacidez.
Podemos hacer actividades grupales con pesas o bandas elásticas (por ejemplo, pilates), o hacer entrenamiento con pesas por nuestra cuenta..
También esencial adquirir el hábito de estirarse antes y después cada sesión.
Nos centraremos en particular en estirar los lados del cuerpo. Flexionar ambos lados nos ayudará a dar forma a la silueta y a tener más elasticidad..
¿Te han gustado estos consejos para eliminar los mangos de amor? Comience a aplicarlos hoy para ver resultados.
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