7 consejos para prevenir la pérdida de cabello

Muchas personas sufren de pérdida de cabello sin encontrar una solución, ya que el problema puede estar relacionado con muchos factores como la genética, las hormonas, el estrés, la dieta, entre otros. Hoy hablaremos de 7 consejos para prevenir la caída del cabello.

Además, debemos estimular el cuero cabelludo para que el cabello crezca más rápido y saludable..

¿Podemos detener la pérdida de cabello??

Cada caso es diferente y necesitas hacer un diagnóstico personalizado Primero para descubrir cuál es la causa del trastorno.

Estos suelen ser problemas temporales relacionados con una dieta deficiente, un período de estrés o un cambio en las hormonas tiroideas, por lo que debemos buscar un tratamiento personalizado que sea efectivo y apropiado..

Otras veces puede ser un problema de salud importante o incluso una herencia genética, que son problemas más difíciles de resolver. Sin embargo, si seguimos estos consejos con disciplina, podemos notar una mejora significativa en poco tiempo.

Este consejo también es ideal para aquellas personas que no sufren de adelgazamiento del cabello pero desean que su cabello crezca más rápido y más fuerte..

1. Relaja el cuero cabelludo

Hoy sufrimos tensiones de todo tipo y en cualquier parte del cuerpo. Una de estas áreas, aunque nos sorprenda, es el cuero cabelludo..

Esta tensión dificulta o impide el buen flujo de sangre a la raíz del cabello, lo que puede causar pérdida de cabello, debilitamiento, cabello blanco, exceso de grasa, caspa, etc..

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El primer paso para combatir estas tensiones es masajear el cuero cabelludo todos los días. No debe ser un masaje superficial, sino un poco más intenso, tratando de mover y relajar toda la superficie..

Este es un masaje muy relajante y perfecto si se realiza durante 5 o 10 minutos todos los días antes de acostarse..

2. Estimula el cabello con menta y canela.

Al realizar este masaje del cuero cabelludo, podemos mejorar sus efectos mediante el uso de algún producto natural que nos ayuda a estimular el flujo sanguíneo. Una opción muy simple es usar dos aceites esenciales con propiedades estimulantes: menta y canela..

Ambos aceites favorecen la circulación, pero con un efecto opuesto.. La menta da frescura, mientras que la canela se calienta.. Al combinarlos, obtenemos un efecto frío-calor muy beneficioso..

Siempre debemos usar los aceites en pequeñas cantidades y junto con una base hidratante:

• 2 cucharadas de gel de aloe vera o aceite de coco virgen extra (30 g)
• 5 gotas de aceite esencial de menta
• 5 gotas de aceite esencial de canela

3. Elija productos naturales

Si queremos cuidar cualquier parte del cuerpo, siempre debemos elegir los artículos de tocador y cosméticos más naturales posibles.

En el caso del cabello, debemos evitar especialmente aquellos que contienen conservantes muy fuertes (parabenos) y sulfatos.,tales como lauril sulfato de sodio (SLS) o lauril éter sulfato de sodio (SLES).

Podemos encontrar productos naturales o ecológicos en tiendas naturistas o incluso en farmacias..

4. Peina todos los días

Suena muy obvio, pero peinarse es una forma de mejorar la circulación del cuero cabelludo y esparcir bien el aceite, tener un cabello más brillante y equilibrado.

Deberíamos usar peines adecuados de materiales naturales. como madera con cerdas de origen vegetal o animal.

Peine en todas las direcciones y todos los días..

5. No te pierdas los nutrientes

Es esencial seguir una dieta equilibrada., Rico en vitaminas, minerales, proteínas y ácidos grasos para proporcionar los ingredientes que nuestro cabello necesita.

Los siguientes alimentos no deben faltar en nuestra dieta:

• Frutos secos y semillas.
• Frutas y Verduras Crudas.
• Verduras.
• Peces
• Huevos
• Ghi
• Algas
• Agua de mar o sal marina
• Levadura de cerveza

6. Ponte boca abajo

Las posturas invertidas en las que la cabeza está debajo del resto del cuerpo son muy beneficiosas para la salud y, de hecho, para prevenir la caída del cabello..

Podemos hacer una postura simple, acostarnos o usar una máquina de gimnasio específica.

Será suficiente mantenerse en posición durante 5 o 10 minutos al día., comenzando gradualmente Debemos evitar hacerlo durante la digestión o la menstruación..

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7. Dile adiós al estrés

Por último, no olvides eso El estrés es uno de los peores problemas de salud que podemos tener, ya que desequilibra todo el cuerpo. y causa diversos trastornos, incluida la caída del cabello.