7 consejos simples para prevenir la pérdida de cabello sin gastar dinero

La pérdida de cabello es un problema de salud y un problema estético. que preocupa a muchas personas y puede afectar en gran medida su autoestima.

Aunque hay muchos remedios naturales y convencionales que prometen resultados milagrosos, la mayoría de ellos no ofrecen los beneficios deseados..

En este artículo compartimos 7 días simples y honestos para evitar la pérdida de cabello sin gastar dinero..

Vale la pena intentarlo!

Como prevenir la caída del cabello?

La pérdida de cabello puede estar relacionada con varios factores.. Si es un problema hereditario, es difícil de evitar. Sin embargo, podemos prevenirlo y retrasarlo..

No debemos perder la esperanza, como en muchos casos. Hay otros factores, como la dieta, la circulación o el estrés, que pueden influir mucho y por lo tanto podemos mejorar para prevenir la caída del cabello.

1. Reduce la ingesta de sal

Aunque parezca sorprendente, Reducir la ingesta de sal puede ayudarnos a prevenir y reducir la pérdida de cabello..

Demasiada sal perjudica los riñones y, por lo tanto, la función del cuerpo relacionada con el equilibrio de minerales..

También debemos evitar los alimentos demasiado salados, especialmente aquellos hechos con sal de mesa o común..

Podemos consumir sal marina o sal del Himalaya en pequeñas cantidades y mejorar el sabor de los platos picantes..

2. Masajes capilares

La activación de la circulación del cuero cabelludo es un excelente remedio sin costo para prevenir la caída del cabello y tener mechones más fuertes y saludables..

Este masaje debe ser de intensidad media:

• Con la punta de tus dedos, haz círculos pequeños presionando un poco para mover el cuero cabelludo.
• Comience en la parte más cercana de la frente y avance hasta la parte posterior del cuello. Hazlo por 10 minutos al día.
• Puedes usar si quieres, una mezcla de aceites vegetales (coco, ricino, oliva, jojoba) y aceites esenciales (romero, lavanda, canela, menta).
• Déjalo actuar sobre el cuero cabelludo toda la noche y por la mañana lava tu cabello normalmente.

3. Cepillado diario

Las abuelas dijeron que para tener un cabello fuerte, hermoso y abundante había que cepillarse cien veces todas las noches.

Esta antigua medicina, que parece una leyenda, tiene una base sólida: la de activa la circulación y elimina la grasa capilar.

Si tu Cepille todos los días durante unos minutos con un cepillo de madera y cerdas naturales, Puede notar resultados satisfactorios y obvios después de algunas semanas..

Puede hacerlo como si estuviera peinando normalmente de adelante hacia atrás, y también inclinando la cabeza hacia adelante para hacerlo desde la parte posterior del cuello hasta el centro de la cabeza..

4. Sazone los platos con jugo de limón.

En algunos casos, la pérdida de cabello puede estar relacionada con la anemia por deficiencia de hierro, ya que es uno de los síntomas más comunes cuando tenemos una deficiencia de hierro..

Los suplementos a base de hierro siempre deben consumirse con receta., ya que causan efectos secundarios para la salud que el médico especialista debe evaluar.

Sin embargo, hay otra forma de facilitar la asimilación de hierro, y es mediante la combinación de alimentos con vitamina C.

Para poder hacer esto sin costo, proponemos siempre sazone los platos con jugo de limón fresco, rico en vitamina C, para asimilar mejor el hierro en los alimentos.

5. Párate boca abajo

Permanecer varios minutos al día en una postura invertida., Con una cabeza más baja que el resto del cuerpo, también es una técnica simple para prevenir la alopecia y mejorar muchas otras funciones mentales..

En realidad es un medicamento para prevenir el envejecimiento..

6. Duerme bien

Si no descansa bien por la noche, insomnio o duerme durante algunas horas, esta puede ser una de las causas de la pérdida de cabello..

Por este motivo, mejorar la calidad del descanso nocturno es crítico.

7. Evita el estrés

El estrés es la epidemia del siglo y el gran enemigo de la salud., ya que desequilibra todo el cuerpo y causa síntomas como pérdida de cabello, entre otros.

Termine el estrés haciendo cambios en su vida, priorizando lo que es importante y disfrutando de las pequeñas cosas de la vida cotidiana.