7 razones para comer tomates los 7 días de la semana

Hay tomates rojos, amarillentos o anaranjados, ovales, redondos, de piel gruesa o finos. También hay variedades muy pequeñas y muy grandes, pero todas son deliciosas. Ver 7 razones para comer tomates los 7 días de la semana.

Hay muchos tipos de tomates, y todos son igualmente saludables y sabrosos., y excelente para ayudarnos a preparar los platos más deliciosos y las recetas más increíbles.

Sin embargo, algunas personas tienen cierta renuencia a consumirlos todos los días ... ¿Qué pasa si les produce acidez estomacal? ¿Qué pasa si su contenido de alcaloides actúa como desencadenante de migraña o dolor en las articulaciones??

El consumo diario y equilibrado de tomate no solo mejora nuestra salud, sino que también mejora la calidad de nuestros platos y los alimentos que comemos..

Sin embargo, hay una cosa que no podemos pasar por alto: siempre debemos consumir tomates orgánicos, y si prefiere usar salsa de tomate o salsa de tomate de vez en cuando, prepárese con un poco de aceite de oliva.

Cuando los tomates se cocinan aumentamos aún más su poder antioxidante, así que no tengas miedo de comer esta extraordinaria verdura todos los días.

Su salud se lo agradecerá, y estas son las 7 razones que indudablemente lo convencerán..

1. Un alimento muy nutritivo recomendado para toda la familia.

A veces desconocemos lo que ciertos alimentos pueden hacer por nosotros, como los tomates..

No vemos sus nutrientes a simple vista, pero nuestros cuerpos nos agradecerán mucho si les ofrecemos todo lo que se esconde en los tomates todos los días:

• Vitaminas (A, C, K, B6, ácido fólico, tiamina)
• Minerales (potasio, manganeso, magnesio, fósforo, cobre)
• Proteínas Vegetales

¿Qué más podemos pedir??

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2. Los tomates son buenos para el corazón.

El tomate es rico en fibra, potasio, vitamina C y colina (un tipo de vitamina B). Todos estos elementos reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

• El potasio, por ejemplo, es ideal para regular la presión arterial y prevenir el riesgo asociado con la enfermedad isquémica..
• Por otro lado, el licopeno en los tomates regula los niveles de colesterol malo (LDL) y reduce el nivel peligroso de triglicéridos en la sangre..

No debemos olvidar que estos lípidos son los principales culpables de la enfermedad cardiovascular, lo que lleva a la acumulación lenta pero progresiva de grasa en nuestros vasos sanguíneos..

3. Comer tomates contrarresta el efecto del humo del cigarrillo.

¿Usted fuma? ¿Trabaja o vive en un ambiente de fumar?? Por lo tanto, además de buscar soluciones rápidas a estas situaciones, debe consumir uno o dos tomates al día..

• Dos de los componentes más importantes de este fabuloso alimento son el ácido cumarico y el ácido clorogénico..
• Son elementos muy efectivos en la lucha contra las nitrosaminas producidas en el cuerpo..
• Las nitrosaminas son los principales carcinógenos que se encuentran en el humo del cigarrillo..

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4. Comer tomates mejora la salud digestiva.

Consumo regular de tomates. ayuda a prevenir el estreñimiento y la diarrea.

No debemos olvidar que este es un alimento purificador y desintoxicante..

Además, debido a su alto contenido de fibra, estimula el peristaltismo muscular digestivo y también la liberación de jugos gástricos.

5. Menos infecciones del tracto urinario

Si nos acostumbramos a incluir tomates en nuestra dieta regularmente, notaremos que tendremos menos infecciones del tracto urinario o curaremos estos procesos mucho más rápido..

Los tomates contienen mucha agua y potasio., Ideal para estimular la micción y eliminar toxinas del cuerpo, así como el exceso de agua, sales y ácido úrico..

6. Comer tomates cuida tu vista

La vitamina A, que se encuentra en los tomates, ayuda a cuidar nuestra vista. También es muy adecuado para prevenir la degeneración macular.

La vitamina A es un poderoso antioxidante que combate los efectos negativos de los radicales libres y cuida la salud de nuestros tejidos..

7. Comer tomates hace que la piel sea más saludable

No solo tendremos una piel más elástica, más tonificada y más joven, sino también notaremos dientes más sanos y cabello más brillante.

• Curiosamente, le gustaría saber que el jugo de tomate ayuda a tratar todo tipo de quemaduras en la piel, especialmente las causadas por el sol..
• Además, si desea hacer máscaras caseras para tratar y prevenir el envejecimiento, incluya un puré de tomate en sus combinaciones..

Es un remedio sensacional para cuidar la belleza de nuestra piel.

Para concluir, el consumo regular de tomates orgánicos es muy recomendable para toda la familia. Usa tu imaginación e inclúyelos en tu desayuno, almuerzo y cena..

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