7 remedios herbales simples para decir adiós al estrés

Si necesita despedirse del estrés, puede recurrir a remedios naturales antes de sufrir trastornos más graves y permanentes. Con la ayuda de plantas medicinales puede prevenir el nerviosismo, la ansiedad, el insomnio o la depresión relacionados con el estrés..

Descubra en este artículo 7 remedios herbales para despedirse del estrés, un mal de los tiempos modernos. Además, reflexione sobre cómo cambiar su estilo de vida y revisar sus prioridades y responsabilidades..

Dile adiós al estrés

El estrés es un trastorno causado por una situación específica. En ese caso, nuestro organismo se activa para responder rápidamente a una necesidad, como ocurriría en un momento de riesgo o urgencia. Sin embargo, cuando la tensión se extiende con el tiempo, nos encontramos con un estrés que puede ser muy perjudicial para nuestra salud..

Diga adiós al estrés lo antes posible para evitar el sufrimiento. diferentes síntomas y desequilibrios en el cuerpo: nerviosismo, ansiedad, depresión, insomnio, trastornos del apetito, cambios de peso, infecciones frecuentes, etc..

Es necesario poner fin a este problema para comenzar a vivir con alegría y tranquilidad. Es fundamental que seamos críticos con nuestro estilo de vida, nuestras relaciones personales, laborales, de horario y de compromiso.. No podemos descuidar a nuestra familia y nuestras necesidades básicas, pero mucho menos podemos hacerlo con nuestra felicidad..

¿Tu sabia? Por qué las mujeres se sienten más frías que los hombres?

Remedios para la relajación.

 1. lavanda

El olor a lavanda nos transporta a un espacio de limpieza y relajación gracias a sus propiedades y propiedades antisépticas y sedantes.. De hecho, es una de las plantas más populares y agradables para decir adiós al estrés..

• Se recomienda impregnar su almohada o pañuelo con unas gotas de aceite esencial de lavanda..
• De esta manera podrás equilibra tu sistema nervioso por la noche y, al romper, lucha contra el insomnio y descansa mejor.

 2. Ginseng siberiano

El ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) es un excelente remedio herbal para calmar. También aumenta la temperatura corporal, por lo que es ideal en climas fríos o para personas frías..

• Nosotros recomendamos Tómelo durante 15 días, siempre por la mañana, y no extienda el tratamiento..
• Es preferible tomar descansos antes de reanudar el tratamiento..

 3. manzanilla

Todos tenemos una infusión de manzanilla al alcance, y en realidad es una medicina antigua que se conoce desde hace décadas. Una taza de esta infusión antes de acostarse ayuda a lograr la paz y un mejor descanso.

• También podemos optar por el aceite esencial de manzanilla, que se puede aplicar a la piel. Es la opción más adecuada para aquellos que sufren trastornos digestivos debido al estrés..
• En este caso, se puede hacer un masaje abdominal con un aceite vegetal (coco, almendras, aceite de oliva) mezclado con aceite esencial de manzanilla..

 4. canela

La canela, específicamente la variedad Ceilán, es una especia medicinal con muchas propiedades curativas..  Puede ser muy útil cuando el estrés causa debilidad, apatía, cansancio o problemas de libido..

La canela es un excelente estimulante que nos activa sin despertar el sistema nervioso o dificultar la fatiga. Puede infundirlo o agregarlo a todo tipo de recetas, tanto dulces como saladas..

No se pierda: 7 beneficios medicinales de canela que todos deberían saber

 5. Mejorana

La mejorana es una medicina menos conocida, pero también podemos usarla o tomarla si buscamos Es una planta con poder de equilibrio sobre nuestro cuerpo.. Puede infundirse o usarse como condimento crudo.

• Recomendamos usar aceite esencial de mejorana para un suave masaje en la sien. a cualquier hora del día necesitamos.
• Puede ser un medicamento instantáneo mantener siempre en su bolso..

 6. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba nos ayuda a despedirnos del estrés gracias a su gran efectividad para mejorar la circulación cerebral. En este sentido, mejorar nuestra atención, memoria, concentración y desempeño psicológico en general.

• Podemos tomar este medicamento como una infusión o suplemento durante 1 a 3 meses..
• Si necesita reanudar el tratamiento después de terminarlo, debe tomar un descanso antes.

 7. hierba de San Juan

La hierba de San Juan es uno de los mejores remedios herbales para acabar con el estrés cuando este trastorno también hace que nos desanimemos o que tengamos depresión leve a moderada. De esta manera podemos evitar la gravedad de esta enfermedad a tiempo..

• Podemos tomar hierba de San Juan o infusión de hierba o como suplemento.
• También hay un aceite vegetal en el que se macera la planta, y podemos aplicarlo en caso de golpes, quemaduras y cicatrices..