Peter Douglas
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La falta de libido, o ineptitud sexual, puede tener diferentes causas: problemas emocionales, estrés, deficiencias nutricionales, trastornos psicológicos, efectos secundarios de medicamentos, irregularidades hormonales, etc..
Puede suceder a tiempo o permanentemente. Un punto común es que a menudo causa inseguridad y problemas de relación si no se encuentran maneras de resolver el problema con paciencia y confianza..
En este artículo hablaremos sobre 7 remedios simples y naturales para aumentar la libido con alimentos, suplementos y técnicas terapéuticas, sin riesgos, sin efectos secundarios.
La libido en hombres y mujeres.
El estereotipo de una mujer que, desde cierta edad, sufre una disminución de la libido, es actualmente una pregunta capciosa..
La vida moderna, caracterizada por una rutina estresante y una dieta pobre, puede causar problemas de libido y muchos otros problemas de salud en cualquier etapa de la vida..
Por lo tanto, es importante autocrítica, analizar las posibles causas de la falta de apetito sexual y encontrar una solución. con estos remedios y técnicas naturales.
De esta manera, mejoraremos nuestra salud en general mientras conseguimos una vida sexual activa y saludable..
1. Canela con miel
La canela es una especia deliciosa y aromática con propiedades estimulantes y caloríficas. Dos virtudes muy apreciadas por quienes carecen de libido.
Además, si lo combinamos con miel, rica en vitaminas y minerales, podemos Una medicina muy nutritiva y completa que nos da mucha energía y vitalidad..
Cada mañana tendremos una cucharada de miel con canela en polvo de Ceilán.
Elegiremos esta variedad porque tiene la mayoría de las propiedades medicinales, aunque su precio es un poco más alto que los demás..
2. Vitaminas de maca peruana
Hoy en día, las vitaminas de frutas y verduras están de moda. Esto se debe a que nos permiten consumir alimentos crudos y nutritivos, con todas sus propiedades y de manera cómoda..
Estas vitaminas son ricas en minerales, fibra, proteínas y ácidos grasos.. Por lo tanto, son una excelente receta para superar cualquier trastorno o debilidad..
Si, además, agregamos polvo de maca peruana a estas vitaminas, mejoramos sus propiedades afrodisíacas y energéticas..
Pero atención: quienes padecen hipertensión o nerviosismo no deben consumir la camilla peruana.
Lea también: Cómo usar la raíz de maca peruana para controlar los síntomas de la menopausia
3. Aceite esencial de ylang-ylang
Los aceites esenciales son un recurso natural y muy efectivo para mejorar la sensualidad en la pareja. Podemos usarlos como perfumes, para dar sabor a la habitación o para masajear..
El aceite esencial de ylang-ylang es uno de los más afrodisíacos., junto con vainilla, jazmín, canela y jengibre.
4. Jengibre en todas las recetas.
Junto con la canela, el jengibre es una especia muy estimulante. Ideal para aumentar la libido sin medicamentos..
El jengibre también tiene propiedades digestivas y nos ayuda a perder peso, ya que elimina el exceso de líquido y activa el metabolismo..
Podemos agregarlo a todo tipo de recetas:
- Jugos y vitaminas;
- Dulces y pasteles;
- Limonadas;
- Carne y pescado;
- Panes.
5. Laminaria
Laminaria es un algas ricas en vitaminas del grupo B, minerales, fibra y proteínas.
Incluye diferentes variedades como kombu o fucus, todas muy beneficiosas para remineralizar el cuerpo y perder peso de manera saludable..
Uno de los beneficios más desconocidos de estas algas es aumentar la libido y, en consecuencia, el deseo sexual..
6. Flores de Bach
Los remedios florales de Bach son siempre un remedio ideal para tratar cualquier trastorno que nos afecte física y emocionalmente, ya que no tienen contraindicaciones ni efectos secundarios..
Si notamos una disminución en el apetito sexual, podemos recurrir a algunas esencias como la rosa silvestre, el olivo, el nogal o el castaño blanco..
Lo más recomendado es busque un terapeuta profesional que pueda escuchar nuestro caso y prescribir los florales que necesitamos.
Visita también el artículo: Descubre la relación entre la flor de Bach y el dolor de espalda.
7. Tomar el sol
El último consejo son los beneficios de exponerse a la luz solar con sentido común todos los días y fuera de las horas máximas de radiación..
La luz solar activa el cuerpo y todas las funciones que pueden estar deprimidas o debilitadas..
En este caso, recomendamos tomar el sol sin ropa para que sus rayos puedan actuar directamente sobre la región genital.
Si hacemos esto todos los días, podemos ver una gran mejora casi de inmediato..
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