9 maneras efectivas de limpiar su nariz rápidamente

Si a menudo tiene obstrucción nasal, asegúrese de consultar estas recomendaciones útiles para limpiar rápidamente su nariz y deshacerse de este molesto problema..

Consejos para descongestionar rápidamente la nariz

1. Masajea el espacio entre tus cejas

En el punto entre tus cejas, puedes recibir un masaje que te ayudará a despejarte la nariz más rápido de lo que piensas..

Simplemente masajee suavemente el área por un minuto, algo que tendrá Un excelente efecto sobre la mucosa de la nariz..

• Con este simple masaje Evitará la sequedad de las fosas nasales y la inflamación..
• Todo esto tiene un efecto profiláctico que puede reducir la presión en el área frontal..

2. Masajear las alas de la nariz.

El masaje del ala de la nariz es otra forma de sacar la nariz rápidamente.

• Para esto solo necesita ejercer una ligera presión con el dedo índice sobre las fosas nasales.
• Usted debe hacer movimientos circulares en las alas de la nariz durante 1 o 2 minutos.
• Esto lo ayudará a abrir sus canales nasales y facilitará sonarse la nariz..

3. Masajee el punto entre el labio y la nariz.

Masajear el lugar entre el labio y la nariz..

• Para hacer esto, use su dedo índice y dedo medio y presione suavemente.
• Haz movimientos circulares durante 1 o 2 minutos. Esto ayudará a abrir las fosas nasales y será más fácil soplar.

4. Humidificador de ambiente

Si la humedad del aire es inferior al 40%, la mucosa nasal se secará y esto obstruirá la respiración..

Por ejemplo, si tiene moco pero la humedad es baja, puede desarrollar complicaciones bacterianas graves..

Prepare adecuadamente el área a tratar y tenga en cuenta que la humedad perfecta en un ambiente debe estar entre 40 y 60%.

5. Calienta tu nariz

Sumerge una servilleta o toalla en agua caliente y luego exprímelo. Espere hasta que su temperatura sea agradable y aplique sobre su nariz..

• Gracias al calor, harás que la mucosidad sea más líquida..
• Una vez que tenga la nariz caliente, sople y lave sus senos nasales con soluciones salinas..

6. ¿Eres alérgico? El ejercicio puede ser la solución

Si tienes alergia, el ejercicio puede ser tu mejor aliado.

Tenga en cuenta que cuando su ritmo cardíaco aumenta y su cuerpo se calienta, la mucosidad en la nariz se vuelve más fluida, lo que facilita mucho sonarse la nariz.

• Será suficiente hacer 15 minutos de ejercicio para detener los estornudos y evitar los alérgenos..

7. Ayudarse con el vapor de la ducha

La ducha de vapor puede ser tu mejor aliado para aliviar la congestión nasal. Si la humedad y la temperatura son altas, reducirá la inflamación y verá que puede respirar mejor..

• Para hacer esto solo tienes que tomar una ducha de agua caliente.
• Otra opción puede ser hervir agua con sal en la sartén y aspirar los vapores, cubriéndose la cabeza con una toalla.
• No lo dudes y compra un vaporizador o humidificador para evitar que el ambiente se seque demasiado. Esto te ayudará a mejorar tu respiración mientras duermes..

8. miel

La miel puede ayudarlo notablemente con el problema de la congestión nasal. Simplemente tome dos cucharadas de miel (50 g) regularmente para tratar el problema de la nariz tapada.

Para hacer eso, La mejor manera de beberlo es diluirlo en un vaso de agua tibia. (200 ml) y beber antes de acostarse.

9. Vinagre de manzana

Otra opción que tienes a tu alcance es el vinagre de manzana. Esta sustancia también puede ayudarlo a descongestionar su nariz rápidamente..

Ingredientes

• 2 cucharadas de vinagre de manzana (20 ml)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Que deberias hacer?

Agregue vinagre de manzana a un vaso de agua tibia y beba esta solución casera hasta 4 veces al día..