El síndrome de la silla vacía

El síndrome de silla vacía se refiere a la sentimiento que aparece ante la pérdida de una persona especial para nosotros. Podría ser un miembro de la familia, un amigo o hermano, por ejemplo.

Puede confundirse con la tristeza de perder a alguien, pero se llama síndrome porque causa una intensidad especial en esos momentos en los que se supone que deben celebrarse con alegría y gran entusiasmo..

El síndrome de la silla vacía generalmente se manifiesta en ciertos momentos., como Navidad, un cumpleaños o unas vacaciones especiales que consideramos.

Observamos la silla en medio de tantos que están ocupados y sentimos un gran vacío, una angustia que nos hace sufrir este terrible síndrome..

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La silla vacía es un testimonio silencioso.

La silla vacía sigue siendo la manifestación de esa persona que era antes y que ahora ya no es. Especialmente si nos encontramos rodeados de varias personas, notamos que falta alguien.

Este sentimiento tan fuerte está muy relacionado con el proceso de duelo por el que ya has pasado..

Ante la pérdida de alguien, pasamos por un período en el que tenemos que acostumbrarnos a vivir sin esa persona, experimentando un momento de intenso dolor..

El duelo puede extenderse tanto como podamos hasta que podamos hacer frente a la pérdida y volver a vivir nuestras vidas, sin la sensación de vacío que hemos experimentado recientemente..

Es importante indicar que síndrome de la silla vacía todavía puede sufrir cuando la persona en cuestión no ha muerto. Esto significa que puede transportarse a otras situaciones, como la soledad..

Cuando alguien nos abandona, cuando alguien se va, también podemos sufrir este síndrome, que no está necesariamente relacionado con la muerte, incluso si es la causa más común..

Cuando nos sentimos solos, cuando experimentamos soledad, no importa cuántas personas estén a nuestro lado. Aun así, nos encontraremos solos ante todo y ante todos..

Puedes pasar por todo, pero también puedes ganar

Incluso si vemos todo con ojos tristes y, especialmente, el sentimiento aparece en esas festividades más notorias, como la Navidad o cualquier otra, hay formas de evitar este síndrome..

Para comenzar, debe poner en práctica los siguientes consejos, ya que a menudo pueden funcionar:

No te aísles, no te calles

Cuando nos encontramos sufriendo el síndrome de la silla vacía, probablemente no tengamos deseos de hablar y alejarnos de las personas. nos gusta más Todo esto para sufrir en soledad.

Esto es muy negativo para ti. Esfuércese por interactuar, incluso si no es genial, hable incluso si no quiere, y busque ayuda si es necesario. A veces solo necesitamos que alguien nos escuche y preste atención.

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Cambia el significado de la silla vacía

Las cosas siempre significarán lo que queremos que signifiquen.. Entonces, si la silla vacía es sinónimo de tristeza y pérdida, ¿por qué no adoptar un nuevo significado para ella??

Reinterprete, intente eliminar la característica negativa que ha adoptado para la silla. En otras palabras, hazla tu amiga, no tu enemiga.

Si es necesario, pida ayuda.

Creemos que podemos abordar todo y que si no resolvemos las cosas nosotros mismos, nadie lo hará. Sin embargo, a veces necesitamos un empujón y un poco de ayuda adicional para ponernos en marcha..

Nunca trate de automedicarse para aliviar el dolor interno. y si es así, solo por recomendación médica. Aun así, intenta buscar otra forma..

¿Por qué no consultar a un psicólogo, por ejemplo? Son expertos, grandes profesionales de nuestra mente. De esa manera te ayudarán mejor que nadie. No tengas miedo!

Es importante aceptar la idea de que las personas se irán de una forma u otra..

Algunos morirán, otros desaparecerán, en algunos casos nos abandonarán y nos lastimarán. Y tenemos que aceptarlo todo.

No dejes que una silla vacía elimine la felicidad que una vez te hizo sentir vivo.

¡Por supuesto que estas situaciones dolerán porque somos humanos y tenemos emociones! Pero debemos aprender a aceptar el hecho de que estas son cosas que inevitablemente suceden.y que escapan a nuestro control.