Thomas Davis
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La anemia produce una disminución de los niveles de hemoglobina en sangre.. Puede ser causado por una deficiencia de hierro o puede ser un síntoma de algún trastorno de salud..
Puede causar síntomas como fatiga, adelgazamiento del cabello o taquicardia, por lo que debe controlarse antes de que se agrave..
En este artículo hablaremos sobre un viejo remedio de ortiga y limón, dos ingredientes medicinales que le permitirán prevenir y tratar la anemia naturalmente.
Compruébalo!
Controlar la anemia
Si sospecha que puede tener anemia, como sentirse más cansado de lo normal sin razón alguna, es esencial hacerse un análisis de sangre y un médico para encontrar la fuente del problema..
La anemia puede responder a diferentes causas, como los déficits nutricionales., o puede estar relacionado con un problema de salud que sería apropiado descartar.
El médico hará el diagnóstico y prescribirá los tratamientos apropiados de acuerdo con la gravedad de la anemia, así como su causa..
Cuidado con los suplementos de hierro
Si consideramos tomar un suplemento de hierro, debemos ser conscientes de los posibles efectos secundarios, ya que pueden causar oxidación que causa malestar y problemas digestivos..
Para prevenir o si la anemia no es severa, Es preferible aumentar siempre el consumo de alimentos ricos en hierro., como verduras de hoja verde, legumbres, remolacha, perejil, polen o alfalfa.
Si está tomando un suplemento de hierro, mejore su asimilación combinándolo con vitamina C..
Leer más: Exceso de hierro en el cuerpo
La ortiga
La ortiga es una planta silvestre que, aunque no es ampliamente conocida como alimento, es un vegetal comestible con el que se pueden preparar sopas y cremas..
A nivel médico, más comúnmente utilizado como infusión o como suplemento. Se puede recoger de regiones libres de contaminación, siempre con los guantes adecuados. Su característica punzante desaparece cuando se cocina o se seca..
La ortiga es rica en vitaminas y minerales, entre los cuales el hierro.
Además, destaca por sus propiedades digestivas, hepáticas y diuréticas, por lo que es un excelente medicamento para purificar el cuerpo..
En este sentido, además de corregir posibles déficits nutricionales, también ayudará a limpiar el cuerpo para tratar cualquier trastorno..
El limon
Al limón no le puede faltar ningún tratamiento, ya que ayuda a mejorar la eliminación del cuerpo al tiempo que mejora la asimilación de nutrientes..
En este caso, El limón es rico en vitamina C, que mejora la absorción de hierro en los alimentos que comemos..
Recomendamos elegir siempre limones orgánicos y usar su cáscara rallada en infusiones, postres, salsas, ensaladas, etc..
También puede congelarlo para usarlo según sea necesario..
Recomendamos el siguiente artículo: Cómo usar la piel de limón para calmar el dolor articular
Cómo usar la ortiga y el limón para acabar con la anemia?
Dados sus muchos beneficios, puede combinar ambos ingredientes en un remedio que ayudará a combatir los efectos de la anemia..
Ingredientes
- 5 cucharadas de ortiga verde seca (50 g)
- El jugo de 1 limón.
- 1 litro de agua
Preparación
Para preparar el medicamento siga estos pasos:
- Primero hierva el agua y cuando comiencen los primeros vapores apague el fuego y agregue la ortiga.
- Luego cubra el recipiente y el dejar en infusión durante 5 minutos. Luego colar.
- Exprime el limón y agrégalo a la infusión..
- Es posible endulzar la infusión con un poco de stevia o miel de abeja.
Cómo tomar?
Tome esta bebida durante todo el día, fuera de las comidas.. Es posible beber, por ejemplo, dos vasos en ayunas, uno a media mañana y otro a media tarde..
Consumir durante quince días para aumentar los niveles de hierro para prevenir y tratar la anemia..
Justo después de estas dos semanas, se puede tomar una taza de esta infusión diariamente para mantener los niveles. Las mujeres tambien puede tomar durante los días de la menstruación para compensar la pérdida de hierro.
Para maximizar los efectos de este tratamiento, acostúmbrese a agregar una pizca de jugo de limón a las comidas, ya que esto ayudará a mejorar la asimilación del hierro..
El perejil crudo también es un excelente condimento, ya que contiene vitamina C y hierro en buenas cantidades.
Hacemos hincapié en que este remedio, debido a que es muy purificador, puede causar molestias transitorias, como dolores de cabeza o erupciones cutáneas leves, que pronto desaparecerán..
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