Peter Sherman
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Un ritmo antiinflamatorio y restaurador siempre es bueno, después de todo, el intestino juega un papel muy importante en el cuerpo. Esto se debe a que es a través de él que se eliminan las toxinas y se regulan las funciones vitales que garantizan una buena salud..
Los estudios demuestran que el Las principales enfermedades ocurren debido a una dieta deficiente, mal funcionamiento intestinal y acumulación de toxinas..
Un estilo de vida sedentario y una dieta pobre sobrecargan las tareas intestinales. Esto se debe a que no proporcionan suficientes nutrientes para que los alimentos se digieran por completo y no interfieren con los procesos metabólicos del cuerpo..
Un intestino permeable, inflamado, debilitado o acumulado causa problemas de salud.. Después de todo, la situación no permite una buena absorción de nutrientes, causa el debilitamiento del sistema inmune y luego puede causar enfermedades crónicas..
Por lo tanto, es muy importante complementar la función intestinal y darle los nutrientes que necesita para desinflar y funcionar correctamente.
Ritmo antiinflamatorio para reparar el intestino.
Para combatir la inflamación y reparar el intestino permanentemente, es muy importante cambiar los hábitos de estilo de vida, así como adoptar una rutina que incluya una buena dieta y actividad física..
Pero aparte de eso, podemos tener algunas "ayudas" para que nuestro cuerpo pueda mejorar la función intestinal y así mantener una buena salud.
Este es el caso de este ritmo antiinflamatorio y restaurador. Combina las propiedades de varias frutas y especias, por lo que es una bebida altamente medicinal que puede curar los intestinos..
Para comprender mejor todos sus beneficios, explicaremos a continuación cuáles son los propiedades que ofrece cada uno de sus ingredientes.
Manga
Es una fruta con alto poder antioxidante debido a su contenido de quercetina e isoquercetina, que podrían proteger al cuerpo contra el cáncer de colon..
También contiene una buena cantidad de vitaminas A y C, así como carotenoides que fortalecen el sistema inmunitario y combaten la inflamación.
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Papaya papaya
Una de sus principales propiedades es su alta concentración de enzimas conocidas como papaína y quimopapaína, que actúan como un poderoso antiinflamatorio y aceleran el proceso de curación..
También contiene vitamina C y E y betacarotenos, que juegan un papel muy importante en la reducción de la inflamación..
Jengibre
Gingerol, el compuesto activo que le da al jengibre su característico sabor picante, lo hace Uno de los ingredientes naturales con mayor poder antiinflamatorio..
Cúrcuma
Su ingrediente activo es la curcumina, conocida por su alto poder antioxidante y antiinflamatorio que puede reducir los diferentes tipos de inflamación en el cuerpo..
Como si eso no fuera suficiente, ella todavía tiene propiedades anticancerígenas que podría detener y prevenir el desarrollo de tumores y otras afecciones relacionadas.
Canela
Según varios estudios, la canela reduce los niveles de citocinas (moléculas reguladoras antiinflamatorias) en el cuerpo..
Probióticos
Es el nombre dado a las bacterias "buenas" que ayudan a regular la flora intestinal.. Por lo tanto, consumir este tipo de producto todos los días puede ayudar a restablecer el equilibrio saludable de las bacterias en el intestino..
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Glutamina
Es un aminoácido que contribuye al bienestar de sistemas tan importantes como el digestivo y el inmunitario..
La glutamina ayuda a reparar el daño intestinal, complementando el crecimiento de la mucosa intestinal.
Cómo preparar este ritmo antiinflamatorio?
Este ritmo es muy fácil de preparar y es una forma saludable de reparar el intestino sin causar efectos secundarios en el cuerpo.
Ingredientes
- 1 1/2 tazas de leche de linaza sin azúcar
- 1/2 taza de mango congelado
- 1/2 taza de papaya fresca
- 1/4 taza de nueces
- 1 cm de raíz de jengibre fresca
- 1 cm de raíz de cúrcuma fresca
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 1 cucharada de semillas de chia
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharada de glutamina en polvo
- 1/4 cucharadita de probióticos
Preparación
- Primero ponga la leche de linaza en una licuadora.
- Luego agrega el resto de los ingredientes..
- Procese todo durante unos 2 minutos o hasta que la mezcla tenga una consistencia cremosa.
- Si no tiene una licuadora potente, debe moler las nueces o semillas antes de incorporarlas al ritmo..
- Una vez que esté listo, tómelo fresco para que no pierda la concentración de propiedades..
- Lo ideal es tómalo en ayunas o como sustituto del desayuno.