Batido de melón y plátano para reducir el colesterol. Te va a encantar!

Con este delicioso batido de melón y plátano podremos equilibrar nuestros niveles de colesterol para ganar salud y bienestar..

Los latidos naturales son una opción muy adecuada para reducir la hipercolesterolemia.. Todos esos alimentos ricos en carotenos, vitamina C, antioxidantes, zinc y fibra son sin duda los mejores elementos para lograr esto..

Si combinamos este medicamento a base de melón y plátano con una dieta variada y equilibrada y nos acostumbramos a mantener una vida activa haciendo algo de ejercicio, sin duda obtendremos mejores resultados en nuestros próximos análisis de sangre..

Te emociona probar este delicioso ritmo?

El melón nos permite bajar el colesterol

No importa la variedad de melones que elijamos: todos son ricos en fitonutrientes, agua y fibra, ideales para combatir el colesterol malo o el LDL..

• La vitamina C es un potente antioxidante. eso mejorará la salud de nuestro corazón. Cuida nuestros tejidos, permite que las venas y arterias sean flexibles y libres de placa que favorece la aparición de aterosclerosis..
• El melon, ademas, contiene beta carotenos, Un tipo de antioxidante natural que mejora y acelera el metabolismo natural.
• Debido a su contenido de magnesio y fibra, tiene un efecto laxante que reduce la absorción de grasas.
• El melón también es rico en potasio., muy necesario para cuidar la salud del corazón. El consumo de cantidades adecuadas de potasio en nuestra dieta nos permite reducir la presión arterial y metabolizar mejor el impacto de los alimentos con alto contenido de sodio..

En nuestro ritmo natural combinaremos melón con plátano. Además, si encuentra que el plátano está poco digerido, puede combinarlo con uvas o una manzana..

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Si espolvorea un poco de canela sobre el ritmo, incluirá otro ingrediente fabuloso para reducir los niveles de colesterol..

Propiedades del plátano para bajar el colesterol

Hay quienes a menudo tienen muchas dudas acerca de que los plátanos reduzcan o aumenten el colesterol. Bueno, como es el caso con la mayoría de los alimentos, es solo una cuestión de introducirlos en nuestra dieta balanceada sin comer en exceso..

Sin duda, algo tan simple como consumir un plátano al día mejorará nuestra salud en general. Además de ser una fruta energética, también es un complemento ideal al crear deliciosos ritmos para reducir el colesterol.

• Los plátanos son un alimento muy bajo en grasa..
• El plátano es una de las mejores frutas que puedes consumir para tener nivel de fibra adecuado.
• La fibra es muy necesaria en nuestra dieta para eliminar toxinas y promover el tránsito intestinal adecuado. Gracias a ellos también podemos regular el nivel de colesterol malo en la sangre..
• El plátano también Rico en antioxidantes y minerales como zinc y selenio, importante para promover la síntesis adecuada de colesterol en el hígado y equilibrar sus niveles.

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Estos datos también son importantes: los plátanos mejoran la circulación sanguínea y prevenir coágulos que pueden obstruir las arterias.

Cómo preparar mi batido de melón y plátano

Ingredientes

• 1 plátano
• 1 taza de melón (cualquier variedad que desee) (150 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 1 cucharada de canela molida (5 g)

Preparación

Este ritmo de melón y plátano No lleva más de cinco minutos prepararse. Solo encuentra buenos ingredientes.

Es importante que tanto el melón como el plátano no estén demasiado maduros.. De lo contrario, el exceso de azúcar puede ser negativo e incluso causar dificultades de digestión..

• Trate de usar frutas en el punto perfecto de madurez. Cuando se trata de melón, elige el que más te guste que esté en temporada. Cuanto más natural mejor.
• El primer paso es obtener la copa de melón. Retire las semillas y córtelas en trozos para batir fácilmente.
• Pela el plátano y haz lo mismo. Córtalo en tres partes.
• Ahora pondremos el melón y el plátano en la licuadora. Batir durante unos segundos y luego agregar el vaso de agua para un ritmo más ligero..
• Una vez listo, sirva en su vaso favorito y espolvorear con un poco de canela. Debemos tener en cuenta que esta deliciosa especia es muy adecuada para reducir el colesterol y los triglicéridos..

No dudes en preparar este delicioso ritmo dos veces por semana., siempre disfrutando de la temporada del melón. Su colesterol estará más equilibrado y esto sin duda se traducirá en una mejor calidad de vida y salud..