Beneficios de la linaza contra el estreñimiento

Aunque la causa principal del estreñimiento es la baja ingesta de fibra, es importante saber que existen diferentes factores que también influyen en el bajo rendimiento durante el movimiento intestinal. Pero algunos productos naturales pueden ayudar, como las semillas de lino, por ejemplo..

Algunos de estos factores pueden ser viajes, cambios de horario, estrés o cambios de rutina, por ejemplo..

Sin embargo, queremos que sepas que Es posible mejorar la movilidad intestinal de forma fácil y natural.. Por lo tanto, ser mejor que pasar por los efectos del consumo de laxantes artificiales.

En primer lugar, El secreto de las semillas de lino es la gran cantidad de mucílago. (fibras solubles). Cuando las semillas de lino entran en contacto con el agua, liberan estas fibras haciendo que los líquidos circundantes adquieran una característica más espesa..

Uso en el tratamiento del estreñimiento.

Para aliviar el estreñimiento, Una de las formas más recomendadas para consumir semillas es hidratarlas en agua..

Ponga una cantidad considerable de semillas en un vaso de agua y déjelo toda la noche; el otro día bebe toda la mezcla en ayunas.

Si realiza este procedimiento y la textura que adquiere el agua es muy desagradable, tenemos una solución.

Recomendamos mezclar las semillas con: leche, jugos de diferentes frutas, yogures e incluso ensaladas, ya que esto facilitará su consumo, debido al rico sabor de los alimentos que elija..

Esta bebida será maravillosa, ya que en este proceso los mucílagos se liberarán en el ambiente acuoso de los intestinos..

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Cómo funciona el mucílago?

El mucílago forma un tipo de pasta que tiene el efecto de evacuar las heces.. Esto hace que el proceso peristáltico en el intestino se acelere..

Este proceso de evacuación es lo que hace que el consumo de estas semillas sea tan diferente de cualquier otro laxante. Esto se debe a que los laxantes hacen que el cuerpo se acostumbre, creando una adicción, es decir, el cuerpo depende de ellos..

Como si fuera poco, Las fibras solubles pueden retener toxinas y expulsarlas mucho antes de que sean absorbidas.

Del mismo modo, estas semillas contienen componentes beneficiosos distintos para un funcionamiento óptimo de la salud. Un

Algunas de estas sustancias son el ácido alfa linolénico, que es un ácido graso que pertenece al grupo de los ácidos Omega-3, lo que convierte al cuerpo en una reducción del colesterol malo..

Como si todo eso fuera poco, estas semillas también contienen propiedades antiinflamatorias como: luteolina o ácido oleico..

Semillas de lino contra el cáncer

Estas semillas y sus propiedades infinitas. también puede contribuir a una menor probabilidad de cáncer. Especialmente cáncer de colon y seno.

Por lo tanto, si las semillas se consumen regularmente, pueden ayudar a curar cualquier tipo de enfermedad inflamatoria, gracias a su alto nivel de aceites grasos omega-3..

También pueden ayudar al tracto digestivo a funcionar mejor, así como al tracto urinario y respiratorio..

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En conclusión, podemos afirmar que las semillas de lino son uno de los productos con las propiedades más curativas y preventivas de los diferentes tipos de enfermedades..

Por lo tanto, es importante consumir las semillas regularmente, no solo en momentos de urgencia..

Recuerde que su cuerpo y su cuerpo funcionan como un engranaje, y cada parte debe estar en perfecto estado para que ninguna de las funciones se vea seriamente comprometida..