Peter Douglas
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El té blanco tiene propiedades medicinales y antioxidantes y es excelente para perder peso. Gracias a tu bajo contenido de cafeína, Es ideal para consumir durante el día sin ningún riesgo..
Este té, al ayudar a acelerar el metabolismo, favorece la quema de grasa. También es un diurético y purificador, eliminando la retención de líquidos..
Té blanco
El té blanco tiene su origen en China, un país que tiene una alta reputación en medicina natural, y tiene un color claro y un sabor afrutado. Los chinos conocen y practican el uso de plantas medicinales en el tratamiento de diversas enfermedades, un ejemplo es el té blanco..
Debido a sus distintas propiedades, es una excelente manera de perder peso de forma natural. No es necesario tener una dieta específica que incluya esta bebida.. Sin embargo, se recomienda beber solo 3 tazas al día.: en el desayuno, después del almuerzo y antes de ir a dormir.
Además, beber té blanco combinado con una alimentación saludable y ejercicio tiene un mayor efecto en la reducción de peso..
Dieta de té blanco para adelgazar
Desayuno
- 1 vaso de toronja o jugo de naranja
- Un pan integral tostado con 1 cucharada de queso sin grasa
- Una taza de te blanco
Merienda
- Una barra de cereal dietético o alguna fruta
- Un yogurt descremado o un trozo de queso dietético
- Una vitamina de frutas sin azúcar o algunas verduras.
Almuerzo
- Una porción de pechuga de pollo asada sin piel
- Una taza de sopa de verduras casera
- Una porción mediana de vegetales cocidos.
- Una taza de ensalada de frutas
- Una taza de te blanco
Refrigerio de la tarde
- Una fruta
- Un yogurt descremado
- Una taza de te blanco
Otras opciones para la merienda incluyen la misma merienda que la mañana.
La cena
- Una porción de sopa de verduras casera
- Una pequeña porción de arroz integral
- Una porción moderada de ensalada de vegetales de su elección.
- Una fruta
- Una taza de te blanco
Recuerde que para la dieta debemos ser estrictos con el tamaño de las porciones y no comer alimentos que contengan demasiado azúcar. También recomendamos hacer 40 minutos de ejercicio al día..
Asegúrese de leer: Consejos para hacer menús de dieta
Beneficios del té blanco
Favorece la salud cardiovascular.
Reduce el colesterol alto y regula la presión arterial. De esa manera, Ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y ataque cardíaco.
Es antioxidante
Es un antioxidante más efectivo que el té verde debido a su contenido de polifenoles y catequinas, que son antioxidantes que actúan contra los radicales libres y fortalecen el cuerpo..
También previene la oxidación celular y tiene más vitaminas que otras bebidas, como el jugo de naranja. Todavía, tiene la capacidad de rejuvenecer la piel y protegerlo de la exposición a la luz solar y otros agentes externos que pueden causar cáncer de piel.
Ayuda en el sistema digestivo.
Favorece la digestión de los alimentos grasos. y hace que el tránsito intestinal sea más efectivo.
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Es antibiótico y estimulante
Disminuye el cansancio y acelera el rendimiento mental. sin efectos secundarios sobre el sueño debido a su bajo porcentaje de cafeína. También activa las defensas del cuerpo, previniendo infecciones..
Reduce el riesgo de cáncer
Un estudio en la Universidad de Kingston en Inglaterra, reveló que el té blanco es efectivo para reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer, la artritis o la diabetes.
Además de sus cualidades antiinflamatorias, el profesor de ciencias de la misma universidad, Declan Naughton, dijo: "Beber una taza de té blanco al día ayuda a reducir el riesgo de inflamación y, por lo tanto, el riesgo de cáncer, artritis reumatoide y incluidas las verrugas ".
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