Cómo calmar la ansiedad de fumar con 5 infusiones de hierbas

Las personas adictas al tabaco experimentan un fuerte sentido de ansiedad al tomar la decisión de dejar de fumar.

Estas manifestaciones pueden de alguna manera ser el obstáculo para abandonar este mal hábito que, con el tiempo, conduce a muchas enfermedades crónicas..

Sin embargo, El simple hecho de tomar la decisión de abandonarlo es un paso muy importante para tener una mejor calidad de vida..

Por esta razón, para que el síndrome de abstinencia no gane la batalla, los fumadores pueden confiar en infusiones de hierbas que ayudan a calmar la ansiedad por fumar..

Muchos tienen propiedades purificadoras que ayudan a eliminar una gran cantidad de toxinas que el tabaco deja en la sangre..

A continuación, queremos compartir 5 buenas opciones para que no dude en prepararlas cuando vuelva a aparecer esta fuerte necesidad de fumar..

Escriba estas infusiones para calmar la ansiedad de fumar.!

1. Infusión de valeriana

Conocido por sus propiedades sedantes, la valeriana es un gran aliado contra la irritabilidad y la ansiedad que sufren los fumadores al dejar el tabaco..

Sin embargo, Dado que puede inducir el sueño, se recomienda consumirlo solo por la noche..

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Ingredientes

• 1 cucharadita de raíz de valeriana (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agregue la raíz de valeriana en una taza de agua hirviendo y cubra la bebida.
• Dejar reposar durante 10 minutos y colar.

Modo de consumo

• Tome la infusión antes de acostarse o cuando pueda permanecer en reposo..

2. Infusión de pimienta de cayena

La pimienta de cayena tiene compuestos antioxidantes que ayudan a eliminar las toxinas que se acumulan en las vías respiratorias debido al tabaco..

Su acción sedante calma la ansiedad por fumar y ayuda a estabilizar la actividad del sistema nervioso..

Ingredientes

• ¼ cucharadita de pimienta de cayena (1 g)
• ½ jugo de limón
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agregue la pimienta de cayena y el jugo de limón en una taza de agua hirviendo..
• Deja que la bebida descanse y se caliente.

Modo de consumo

• Beba la infusión con el estómago vacío o cuando tenga ganas de fumar..

3. Té de manzanilla

En algunos casos, abstinencia de fumar está acompañado de molestias digestivas, vómitos y nerviosismo.

Si es así, la infusión de manzanilla es una de las mejores alternativas para tratarla..

Ingredientes

• 1 cucharada de flores de manzanilla (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Agregue las flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo..
• Deje que la bebida descanse y, cuando esté caliente, endulce con miel.

Modo de consumo

• Tome una taza de infusión a media mañana y si la ansiedad recurre, beba 2 o 3 veces al día..

4. Infusión de caballos

Consumo regular de infusión de caballos. ayuda a drenar la nicotina retenida más rápido en el cuerpo y gracias a eso, te permite superar muchos de los síntomas del síndrome de abstinencia.

Sus compuestos diuréticos ayudan a eliminar los líquidos retenidos y mejoran la función renal para purificar la sangre..

Ingredientes

• 1 cucharadita de caballo (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Vierte el caballito en un vaso de agua hirviendo.
• Cubra la bebida y espere 10 minutos..

Modo de consumo

• Filtre la infusión y tómela con el estómago vacío..
• Si es necesario, repita a media tarde o tan pronto como se sienta ansioso por fumar..

Ver también: plantas que nos ayudan a dejar de fumar

5. Infusión de orégano

El orégano contiene compuestos como el carvacrol y el ácido rosmarínico que, una vez asimilados en el cuerpo, Ayuda a desintoxicar los pulmones de las toxinas que deja el tabaco.

Sus propiedades descongestionantes mejoran el flujo de aire a través de las vías respiratorias y generan una agradable sensación de bienestar..

Además, gracias a su efecto calmante, es ideal contra la abstinencia más severa.

Ingredientes

• 1 cucharadita de orégano (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Lave el orégano y viértalo en una taza de agua caliente..
• Cubra la bebida y espere a que descanse durante 5-10 minutos..
• Cuando hierva, filtre con un tamiz.

Modo de consumo

• Beba una taza de té a media mañana cuando aparezca la necesidad de fumar.
• Si lo considera necesario, tómelo dos veces al día..

¿Has tomado la decisión de dejar de fumar? Felicidades! En poco tiempo comenzarás a sentir el bienestar de renunciar.

Concéntrese en su objetivo, apóyese en estos remedios naturales y elimine por completo este mal hábito. Estas infusiones calmarán la ansiedad de fumar..