Jacob O’Brien
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Los riñones y el hígado realizan funciones vitales en nuestro cuerpo., porque son responsables de la filtración, absorción de nutrientes, eliminación de residuos y contribuyen a la digestión.
Tener estos órganos completamente saludables le da a nuestros cuerpos la capacidad de aprovechar al máximo los nutrientes y beneficios de los alimentos que comemos..
Uno dieta poco saludable con alimentos procesados, grasos, ricos en sodio y otros compuestos provoca el deterioro de estos órganos y la acumulación de toxinas y desechos.
Afortunadamente, Tanto el hígado como los riñones responden rápida y positivamente a los tratamientos de limpieza natural..
¿Quieres saber cómo mantener saludables el hígado y los riñones? Sigue leyendo!
Limite el consumo de proteínas de alta calidad.
El consumo de proteínas es necesario para el buen funcionamiento de los órganos de nuestro cuerpo, así como para reparar los tejidos dañados..
Sin embargo, Cuando se altera la función hepática y renal, el consumo excesivo de proteínas de alta calidad puede ejercer presión sobre estos órganos..
Este tipo de proteína está presente en alimentos como la carne, el pollo, el pescado y los huevos..
Las verduras y los cereales tienen proteínas de baja calidad, pero ambos tipos de proteínas son necesarios para el buen funcionamiento del hígado y los riñones..
Dietista Rachel Link recomienda que planifique con un dietista porque la deficiencia de proteínas puede causar otros problemas..
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Evitar el sobrepeso y la obesidad.
El peso juega un papel muy importante en la salud del hígado y los riñones, ya que las personas con sobrepeso y obesidad tienden a ejercer presión sobre estos dos órganos vitales..
Una persona con insuficiencia renal debe hacer todo lo posible para lograr y mantener un peso saludable..
El exceso de calorías puede almacenar grasa dentro del hígado y afectar su funcionamiento.. Comer alimentos saludables es muy importante.
No consumir exceso de sodio.
El sodio o la sal es un mineral esencial. Sin embargo, el consumo excesivo puede causar un desequilibrio en los fluidos corporales, lo que afecta la salud renal..
La sal es una causa importante de retención de líquidos, especialmente en personas con insuficiencia hepática y renal..
La retención de líquidos es un problema que debe controlarse ya que puede causar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares..
Idealmente, naturalmente ingiera sodio de los alimentos y no lo use como ingrediente adicional..
Un Fundación Americana del Riñón También recomienda evitar los sustitutos de la sal porque contienen un exceso de potasio, que también puede dañar los riñones..
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Cuidado con el consumo excesivo de alcohol.
El consumo excesivo de alcohol causa daño hepático y renal grave..
El alcohol hace que las células del hígado se debiliten y destruyan, causando un desequilibrio electrolítico que el cuerpo mantiene para su estabilidad biológica.
También causa retención de líquidos, lo que provoca el deterioro de la función hepática y renal..
Potente jugo para limpiar el hígado y los riñones
Además de tener en cuenta los consejos anteriores, es muy bueno limpiar el hígado y los riñones de forma natural con ingredientes que favorecen la eliminación de toxinas y desechos.
Si bien hay varios jugos de limpieza para una buena limpieza del hígado y los riñones, esta vez compartimos un jugo muy potente con un sabor que te encantará..
Ingredientes
- 5 zanahorias
- Una manzana
- Dos peras
- Un puñado de perejil.
Como prepararse?
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y mezcle bien con un poco de agua para facilitar su incorporación..
Cuando esté listo, preferiblemente se debe comer fresco durante tres días seguidos y en ayunas. Repite cada mes.
Aunque tiene la opción de colarlo después de prepararlo, es ideal que no lo haga, para aprovechar al máximo todas sus propiedades..
Jugo de zanahoria y pepino para fortalecer el hígado y los riñones.