¿Cómo prevenir la artrosis cervical?

La artrosis es una enfermedad articular degenerativa.. La artrosis cervical es la afección ubicada en la columna cervical, es decir, la parte que constituye el cuello, en la que se desgastan los cartílagos que protegen las 5 vértebras correspondientes..

A medida que se pierden estos cartílagos, los huesos comienzan a rozarse entre sí y a separarse, lo que provoca dolor intenso, deformación e inflamación.. Esta afección generalmente se presenta con la edad avanzada y debe cuidarse muy bien..

Síntomas

La cervicartrosis tiene una variedad de síntomas que se enumeran a continuación:

• Hormigueo
• Dolores de cabeza
• Debilidad muscular
• Pérdida de fuerza y ​​equilibrio.
• Dolor de cuello que aumenta con movimientos bruscos.
• Rigidez y tensión del cuello

Diagnóstico de artrosis cervical

Se realiza un diagnóstico simple a partir de una revisión de la historia clínica y los síntomas que aparecen..

Es importante visitar a un médico o especialista para preguntar sobre las medidas a tomar, los medicamentos y otros factores que se requieren para hacer frente a esta enfermedad..

Se debe prestar mucha atención a cualquier recomendación adicional que se brinde poco después del diagnóstico. Dichas recomendaciones se mostrarán a continuación..

Prevención

Es importante conocer las medidas preventivas para esta afección.. En este artículo, le daremos algunos consejos importantes para prevenir la artrosis cervical y aplicar la mejor atención..

En primer lugar, evite cargar cosas con un brazo, ya que el equilibrio corporal deficiente afecta la estabilidad del cuello y causa dolor, tensión, rigidez y rigidez en el cuello..

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Por otro lado, trate de no dormir con la cabeza sobre almohadas demasiado altas que causen fatiga en el cuello.

Además, evite la misma postura durante mucho tiempo o posturas que causen dolor o molestias mientras está acostado..

Además, se sugiere utilizar un colchón adecuado que permita una buena postura corporal en general..

Las personas que realizan cualquier tipo de actividad deben evitar movimientos bruscos, rápidos u otros que requieran más esfuerzo físico y sean peligrosos para la columna vertebral..

Para una mejor prevención de la artrosis cervical, se recomienda hacer diferentes ejercicios aeróbicos, de estiramiento y relajación..

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Estos incluyen acupuntura, Pilates y meditación.. También ayuda a liberar el estrés, que es la causa de muchas otras afecciones que afectan la salud de las personas en la actualidad..

Recuerda!

Recuerde que con la edad aparecen condiciones y enfermedades que pueden prevenirse de antemano..

Es por eso que sugerimos cuidar bien su cuerpo, mantenerlo sano y flexible para que sus huesos, músculos, ligamentos y cartílagos estén siempre listos para moverse..

Esto incluye una buena dieta y estilo de vida que nos permite estar preparados para cualquier enfermedad que tengamos que combatir..