¿Cómo superar la etapa de los 40?

Cuando llegamos a los 40 años, comenzamos a repensar muchos aspectos de nuestras vidas.. Quizás comencemos a tomar decisiones que de otra manera parecerían impensables.

Esta etapa se conoce como la 'crisis de los años 40' y puede afectar a hombres y mujeres. Entonces se pueden generar problemas con respecto a:

• Trabajo.
• Relación.
• Profesión.
• Crisis matrimonial.
• Conflictos de identidad.

Es un momento de reflexión y equilibrio de nuestra vida. Es como si, a esa edad, un punto estuviera marcado por lo que vivimos y lo que todavía tenemos que hacer..

Parece que el tiempo que ha pasado ha sido corto o que no hemos completado nuestra misión de vida..

A veces se genera incomodidad en la situación actual, lo que nos hace querer sentirnos jóvenes nuevamente, o la sensación de no cumplir con todas las expectativas..

Los motivos de esta crisis son diversos, aunque entre los más frecuentes podemos encontrar:

• Inseguridad.
• Responsabilidad excesiva.
• Rutina.
• Aburrimiento.
• Falta de objetivos claros.

Consejos para enfrentar la etapa de 40 años

Tener una actitud más positiva y abierta puede convertirse en un maravilloso despertar, una nueva motivación que nos saca de nuestra rutina y enriquece nuestras vidas..

1. Confía en ti mismo

Gracias por todo lo que has vivido hasta la fecha., la excelente experiencia de vida que tienes, la forma en que enfrentaste tus problemas, lo que disfrutaste viviendo ...

Todo lo que lo hizo crecer y llegar a ese punto. Recuerda que tu experiencia es tu mejor arma.

2. Establecer nuevas metas

Es muy importante establecer nuevos desafíos y preguntarse dónde quiere estar en los próximos 5 o 10 años..

Tienes unos años maravillosos por delante donde puedes obtener todo lo que crees que necesitas, porque además de eso tienes la madurezy la experiencia que faltaba en la juventud.

3. Cambia tu rutina

Este es un buen momento para hacer cambios de todo tipo: en su imagen, actividades, ejercicio, comida ... Todo lo que se te ocurra.

Es una buena idea pensar en aprender una nueva actividad., un nuevo pasatiempo ... la idea es salir de la rutina y la monotonía.

Puede dedicar más tiempo a su físico, cuidarlo, cambiar sus hábitos alimenticios, practicar un nuevo deporte ... La intención es que te veas bien por dentro y por fuera.

4. Fortalezca su relación o matrimonio

Si ha tenido una relación durante mucho tiempo, es importante que después de varios años, la admiración y el amor sigan siendo tan fuertes como al principio..

• Busque maneras de mostrarle a su pareja y recordarle lo que han logrado juntos a lo largo de los años..
• Logros que han sucedido, como niños, pasos personales que ha alcanzado, promociones profesionales. Además, por qué no, logros materiales que han logrado juntos.

Busca comunicarte más con tu pareja en esta etapa es esencial; seguro hará un gran beneficio para ambos.

Cuente los éxitos y fracasos en la relación y proponga cambios que puedan beneficiarlos..

Recuerda

Crisis significa cambio. En la etapa de los años 40, puede ser una gran oportunidad para redirigir tu vida con más fuerza que antes.

• Se dice que es una edad complicada, pero no todas las personas son iguales. Depende de usted romper este dilema.
• Puede ser un momento muy positivo en su vida donde el cambio conduce al crecimiento..
• Disfruta de tu libertad, experiencia y madurez para ser más feliz..
• Gracias por todo lo que tienes en tu vida. Es probable que se esté centrando demasiado en lo que le falta y no en las cosas que ya ha logrado..
• Debes aprender a vivir en el presente, disfrutar la vida cotidiana y los pequeños placeres de la vida cotidiana..
• No te obsesiones con el futuro ni llores por el pasado: disfruta el presente.

La etapa de 40 años es un proceso natural que atraviesa la mayoría de las personas.. Depende de usted cómo aborda este proceso y como lo usarás para ser una mejor persona.

Si no se siente bien y no puede salir de un estado de depresión, es importante buscar ayuda profesional. Esto le dará las herramientas que necesita para superar esta etapa con menos dolor..