Thomas Davis
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Los diuréticos naturales se usan principalmente para tratar retención de líquidos en el cuerpo, así como en casos de cálculos renales, glaucoma o hipertensión.
Es muy importante saber que, además de los medicamentos diuréticos en el mercado., hay alimentos que tienen los mismos beneficios, pero de forma natural y sin los riesgos de producir efectos secundarios.
En este artículo le diremos cuáles son estos alimentos diuréticos naturales..
Sandía, uno de los poderosos diuréticos naturales.
Gracias a su alto contenido de agua, es un potente diurético natural.. También contiene licopeno, un antioxidante que fortalece el cuerpo y previene el daño de los radicales libres..
Los aminoácidos en la sandía ayudan a ensanchar las venas, permitiendo que los fluidos fluyan más libremente, ya que "barren" los líquidos atrapados en los tejidos. También es desintoxicante, alcalino y mineralizante, que contribuye a la buena salud intestinal.
Conoce otros beneficios de la sandía.
Tomate
El el tomate está compuesto de 90% de agua, También contiene una gran cantidad de antioxidantes, licopeno, betacaroteno, vitamina C y selenio, que son muy útiles para prevenir los radicales libres que pueden dañar las paredes de los vasos sanguíneos..
Pepino
El el pepino tiene mucha agua, por lo que es un excelente alimento diurético natural. También contiene silicio y azufre, elementos que ayudan a eliminar el ácido úrico en los riñones, reduciendo la retención de líquidos..
Jugo Mirtillo
Mirtillo es uno de los diuréticos naturales que presentamos aquí, ya que es muy efectivo en el tratamiento de infecciones urinarias. Además, también tiene un alto poder antibiótico, lo que permite que la vejiga se mantenga en excelente estado de salud..
Zanahoria
La zanahoria es una de las mejores verduras diuréticas naturales., Ayuda a desintoxicar el cuerpo y acelerar el metabolismo. Las vitaminas, minerales y antioxidantes que tienen las zanahorias los hacen dignos de estas afirmaciones..
Berenjena
Su alto contenido de agua ayuda a mejorar considerablemente la circulación. y su alto contenido en flavonoides permite que la berenjena se considere un excelente diurético natural. Para obtener sus beneficios, lo mejor es cocinarlo y beber su agua, y también ayuda a perder peso..
Alcachofa
Las alcachofas son conocidas principalmente por su capacidad para ayudar a mejorar la función renal.. Contienen flavonoides y ácido cafeico que, junto con vitaminas y minerales, tienen un gran efecto diurético..
Apio (o apio)
Las semillas de apio aumentan la producción de orina y la excreción de ácido úrico, permitiendo así que el cuerpo se desintoxique de forma muy natural. Recuerde, sin embargo, que el apio contiene altos niveles de sodio..
Uvas
Las uvas tienen un importante contenido de agua y potasio., lo que los convierte en un diurético natural muy potente. Otra de sus ventajas es que tienen niveles muy bajos de sodio; por lo tanto permite una buena eliminación de toxinas a través de la orina.
Espárragos
El espárrago contiene asparagina, un aminoácido que le da a estos vegetales un gran poder diurético.. Esto le permite tratar el dolor de artritis, el reumatismo y la retención de líquidos causados por el síndrome premenstrual, por ejemplo..
Además, contienen pocas calorías y, gracias a su contenido de fibra, ayuda a eliminar las toxinas del intestino.
7 consejos para evitar la retención de líquidos