Descubra los niveles adecuados de colesterol

El nivel de colesterol de una persona es un factor esencial para identificar su riesgo de enfermedad cardiovascular, que afectan los vasos sanguíneos y el corazón.

El La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el mundo. Solo en Europa, causan hasta 4 millones de muertes por año. Por lo tanto, es muy importante conocer los niveles de colesterol adecuados para adoptar hábitos adecuados y evitar problemas de salud..

Luego, le explicaremos todo lo que necesita saber sobre los niveles adecuados de colesterol en la sangre a medida que envejece..

¿Cuáles son los niveles de colesterol adecuados??

Niveles adecuados de colesterol

El colesterol es una sustancia similar a la grasa que se encuentra en la sangre. Nuestro cuerpo lo utiliza para realizar diversas actividades, como producir hormonas o digerir alimentos, entre otras funciones.. Nuestro cuerpo es capaz de producir colesterol.; de hecho genera todo el colesterol que se necesita naturalmente a través de procesos biosintéticos.

Además, nuestro cuerpo también obtiene esta sustancia de manera exógena a través de la ingestión de alimentos, especialmente los de origen animal (huevos, carne, despojos, como el hígado, lácteos, entre otros)..

Una alta presencia de colesterol de la ingesta de alimentos provoca una disminución del colesterol endógeno (producido por la biosíntesis).. Esto termina causando un desequilibrio entre el colesterol ingerido y el colesterol utilizado por el cuerpo..

Se puede decir que la característica que más nos duele es que el colesterol no es una sustancia soluble en agua. Por lo tanto, cuando en grandes cantidades, se produce una acumulación inevitable en las paredes de las arterias, bloqueándolas y causando problemas mortales como un ataque al corazón..

¿Cómo podemos medir el nivel de colesterol??

Hay dos tipos de colesterol en la sangre: bueno (HDL) y malo (LDL). El colesterol malo (LDL) es un colesterol de baja densidad que tiende a adherirse a las paredes de las arterias..

El colesterol bueno (HDL) ya es un lípido de alta densidad producido por el cuerpo.. Tiene la capacidad de llevar el colesterol malo al hígado para su posterior eliminación..

Hoy en día, dependiendo de la necesidad, existen pruebas que pueden identificar los niveles de cada nivel de colesterol. La forma más recomendable de medirlos es a través de un análisis de sangre llamado "perfil lipídico"..

En este examen, obtenemos una visión general de los niveles de lípidos en la sangre, que proporciona la siguiente información:

• Triglicéridos
• Colesterol total (LDL y HDL)
• Buen colesterol (HDL)
• No HDL (nivel que incluye varios lípidos de baja densidad, como el colesterol LDL)
• LDL (colesterol malo)

Idealmente, cualquier persona mayor de 20 años debería poder realizar el examen al menos una vez cada 5 años..

Niveles adecuados de colesterol en mujeres y hombres

Para el nivel de colesterol total, para mujeres y hombres menores de 19 años y niños, un nivel de colesterol apropiado debe ser inferior a 170 mg / dl, mientras que para hombres y mujeres mayores de 20 años. los niveles deben estar entre 125 y 200 mg / dl.

Para las mujeres embarazadas, debemos tener en cuenta que los niveles de colesterol durante el embarazo pueden aumentar ligeramente.. Por lo tanto, si estos están cerca de 240 mg / dl, no hay razón para alarmarse. Sin embargo, se recomienda un seguimiento médico adecuado..

Nivel de colesterol LDL (colesterol malo) para mujeres y hombres, debe ser inferior a 100 mg / dl (independientemente de si tienen más de 20 años).

Para mujeres y hombres menores de 19 años, el nivel de colesterol bueno (HDL) debe ser superior a 45 mg / dl. Para mujeres mayores de 20 años, debe ser superior a 50 mg / dl y para hombres mayores de 40 mg / dl.

Además de realizar los exámenes al menos cada cinco años, se recomienda mantener una dieta baja en grasas. También debemos recordar que una vez diagnosticado con colesterol alto, es complicado normalizar los valores.. Así que mantenga sus niveles de colesterol bajo control en todo momento y evite los sustos.

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