Consejos naturales para cuidar más tus dientes

Tener una buena higiene y salud bucal es muy importante. Además, mostrar una sonrisa brillante también tiene un valor estético que nos hace sentir bien. Por lo tanto, cuidar más los dientes es un factor que no debemos minimizar.

Mantener nuestros dientes sanos puede ser una tarea que requiere tiempo y disciplina.. Hacer esto a menudo no solo es un cepillado diario, sino también un conjunto de hábitos saludables..

Aquí hay algunas ideas naturales para mantener sus dientes bien mantenidos..

1. Frutas y verduras para cuidar mejor los dientes.

Comer frutas y verduras, especialmente las crujientes, es una gran idea para mantener nuestros dientes limpios y saludables.. Sorprendentemente, los alimentos como las zanahorias, las manzanas y las peras son naturalmente abrasivos..

Esto significa que en el momento en que los comemos, estos alimentos pulen nuestros dientes, eliminando las manchas que pueden alojarse allí..

Además, comer este tipo de frutas y verduras hace que nuestros cuerpos produzcan más saliva, lo que es bueno para mantener nuestros dientes sanos, especialmente protegiéndolos contra las bacterias..

2. Quesos para cuidar mejor tus dientes

Los quesos son otra opción para el cuidado natural de los dientes. Esto se debe a que el queso acelera la neutralización del ácido y el reemplazo de minerales en el esmalte dental..

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En este caso, el calcio y el fosfato contenidos en los quesos son muy útiles para mantener el color natural de los dientes..

3. Fresas para cuidar mejor tus dientes

Sorprendentemente, las fresas también son excelentes para mantener los dientes bien cuidados..

La fresa, gracias a su alto contenido de vitamina C, tiene un efecto astringente que elimina las manchas de los dientes y combate la aparición de placa que a menudo es la causa de problemas graves de caries.

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Para obtener este beneficio, simplemente consuma esta deliciosa fruta, ya que nos dará sus beneficios en general.. 

4. cepillarse los dientes

Obviamente, una de las recomendaciones más importantes conocidas por todos es cepillarse los dientes diariamente, tres veces al día o después de cada comida..

De esta manera, aseguraremos una buena salud bucal manteniendo nuestros dientes limpios y saludables..

También muy recomendable. hilo dental para eliminar restos de comida que puedan quedar atrapados entre los dientes. Finalmente, es importante recordar que debemos cepillarnos los dientes según lo recomendado por los dentistas..

Recuerde que no debe presionar el cepillo con demasiada fuerza sobre sus dientes y encías; Esta acción puede comprometer el esmalte dental y dañar las encías.. 

Consejo final: siempre visite a su dentista, esto es imprescindible.