Colon con sobrepeso e inflamación cómo tratar

Hay muchas causas que pueden causar sobrepeso. Pero es cierto que a veces factores como la genética, el estrés o los cambios en la tiroides causan algunos kilos de más..

Además, debemos prestar mucha atención al hecho de que es vital mantener una buena salud del hígado y un colon limpio y fuerte..

Ciertamente ha probado varias dietas sin éxito.. Su metabolismo se está volviendo un poco más lento y es casi imposible eliminar la grasa que se acumula en el abdomen y las caderas..

Que puedes hacer Los consejos de un médico y un nutricionista siempre serán apropiados, pero también puede aplicar los siguientes consejos.

Relación entre un colon inflamado y sobrepeso

El cuerpo se utiliza para sufrir muchos cambios hormonales y metabólicos a lo largo de la vida. Además, es normal que llegue un momento en que sea más difícil perder peso..

Entonces comienzas a seguir dietas muy estrictas con las cuales, lejos de perder peso, lo que puedes hacer es sentirte más desanimado, hambriento y con malestar general.

¿Cuál es la causa de esto? Los cambios metabólicos afectan tanto al hígado como al colon. Es necesario abordar el problema desde otra perspectiva, ya que no se trata de 'comer menos', sino de 'comer bien' y mejorar los hábitos de vida tanto físicos como emocionales..

De esta manera, mostraremos algunas pistas que pueden indicar si el colon está inflamado y que serán necesarios algunos cambios en la vida:

• Distensión abdominal.
• Mala digestión recurrente.
• Gases, malestar general.
• Estreñimiento alternando con días de diarrea..
• Cansancio.
• Dolor de cabeza que no se alivia con analgésicos. Esto se debe a que el hígado y el colon están "saturados" y no pueden procesar adecuadamente los medicamentos. Por lo tanto, no son tan efectivos como se esperaba..
• Tenga en cuenta la lengua muy blanca y un sabor amargo por las mañanas..
• Hay momentos del día muy hambrientos, pero la falta de apetito hace que, por ejemplo, ni siquiera se pueda cenar. Estas variaciones causan malos hábitos alimenticios que alteran aún más la salud general..

Leer más: Aprende a comer bien cambiando los hábitos

Objetivos para limpiar el colon y combatir el sobrepeso

1. Ayuno

Cuando se despierte, tome uno de estos tres medicamentos en ayunas. De hecho, lo ideal sería consumirlos durante 10 días seguidos y luego detenerse durante una semana.

Además, si lo desea, puede alternarlos. Son fáciles de preparar y lo harán limpiar el cuerpo, fortalecer el colon y el hígado; además de alcalinizar el cuerpo y proporcionar vitaminas:

• Una cucharada de aceite de oliva virgen extra (20 gramos) con unas gotas de jugo de limón..
• Un vaso de agua tibia con medio jugo de limón..
• Un vaso de agua con una cucharada de bicarbonato de sodio (20 gramos) mezclado con medio jugo de limón..

Más información: 6 cosas saludables que puede hacer en ayunas

2. Tu desayuno

Nunca olvides desayunar: es la parte más importante del día y te permitirá poner a trabajar tu metabolismo para combatir el sobrepeso. De esa forma, elpresentamos algunas opciones muy saludables:

• Un yogur griego con una cucharada de lino o semillas de lino. Té verde. Una manzana.
• Jugo de papaya. Un tazón de avena con 5 almendras..
• Jugo De Arándano. Un sándwich de pan de centeno con un huevo cocido en rodajas sazonado con aceite de oliva..
• Yogur griego con kiwi picado. Una pera.
• Jugo De Pomelo (Pomelo). Una tortilla con espinacas.

3. La importancia de beber dos litros de agua al día.

Recuerde beber mucha agua todos los días, ya que ayudará a eliminar las toxinas y mejorará la función hepática y renal..

Si es difícil beber estos 8 vasos de agua diariamente, agregue un poco de jugo de limón a su botella de agua., será mucho más agradable.

4. Las mejores infusiones.

Hay 5 infusiones muy adecuadas para limpiar y revitalizar el colon eso caerá bien después del almuerzo. Nota:

• Infusión de menta.
• Infusión de tomillo.
• Infusión de salvia.
• Infusión de anís.
• Infusión De Manzanilla.

5. Un remedio para fortalecer y limpiar el colon.

Mira esto receta que debe tomarse dos veces por semana, en la mañana o en la tarde. Es una vitamina deliciosa y medicinal..

Ingredientes:

• Una hoja de higo indio.
• El jugo de una naranja.
• 1 cucharada de aloe vera (20 gramos).
• Un vaso de agua (200 ml)..

Procedimiento

• Primero cocine la hoja de higo indio con aloe vera durante 20 minutos.
• Luego apaga el fuego y agrega el jugo de naranja.
• Luego ponga la mezcla en una licuadora y obtenga una vitamina muy suave.
• Aún más, si lo desea, puede agregar un poco de miel.

6. Cuidado con algunos aspectos emocionales

Hay una serie de detalles que debe eliminar de la vida para combatir el sobrepeso y cuidar la salud del hígado y el colon. No se trata solo de mejorar la nutrición, también estamos hablando del mundo emocional. Nota:

• Controle las emociones, la ansiedad, las preocupaciones y el estrés adecuadamente, ya que afectan directamente la función de muchos órganos como el colon o el hígado.
• Mejorar los hábitos de vida, salir a caminar media hora al día.
• Además, siempre tenga relaciones positivas, así que, dejar de lado las amistades tóxicas.
• Elimine grasas, azúcares y alimentos precocinados. de la dieta. Después de todo, están mal procesados, se caen mal, causan inflamación y se enferman..

Finalmente, comience a sentirse mejor hoy y a combatir el sobrepeso!

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