Gelatina el mejor aliado de las articulaciones

Durante mucho tiempo, la gelatina ha estado de moda, siendo indicada para mejorar nuestra salud y trabajar por nuestra belleza.. Actúa sobre nuestros dientes y huesos, no contiene colesterol ni grasas y se combina con una amplia variedad de platos..

La gelatina es sabrosa. No es de extrañar que a los niños les encante. ¿Pero sabías que también eres un excelente aliado en lo que respecta al cuidado de las articulaciones? Descubre por qué!

Beneficios de gelatina para las articulaciones

• La gelatina se deriva de la grenetina.. Esta sustancia pasa casi desapercibida por nuestras papilas gustativas, pero nos ofrece una sensación de frescura. Esto hace que la gelatina sea fácil de comer y digerir. Además, los beneficios que nos ofrece son numerosos..
• Lo que merece una mención especial es que la gelatina Básicamente es una proteína pura, obtenida de la extracción y procesamiento de colágeno de la piel de los animales y el tejido óseo.. Contiene 90% de proteína, 2% de sales minerales y el resto es agua..
• La gelatina funciona como un muy buen "terapéutico" para cuidar y restaurar las articulaciones gracias a su capacidad de sintetizar colágeno en el cuerpo.
  • Además, y gracias a eso, nos ayuda a fortalecer nuestras uñas, cabello y dientes. Su contenido ideal de flúor actúa sobre el esmalte dental y previene la caries dental. Es simplemente magnífico!
• La gelatina también actúa sobre los trastornos del tejido conectivo, como la artrosis, reduciendo la inflamación.. Esto se debe principalmente a su capacidad para regenerar el cartílago articular..
• Este alimento contiene un aminoácido conocido como "lisina" que fortalece los músculos.
• Puede sorprenderse, pero la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce la gelatina como un alimento de igual importancia que el pan..
• Tiene propiedades ideales para prevenir y tratar la osteoporosis..

¿Cuál es la cantidad correcta para consumir para tratar las articulaciones??

Muy fácil! Para ayudar a reconstruir el cartílago y los huesos y aumentar la velocidad de regeneración celular, solo necesitamos 10 gramos de gelatina al día..

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Puede funcionar como un postre más que ideal. Además, al consumirlo no debemos preocuparnos por el colesterol, por ejemplo, como ocurre con otros alimentos de origen animal que son ricos en proteínas..

Gracias al increíble contenido de colágeno en la gelatina, se fortalecen los huesos, tendones, cartílagos y ligamentos.. Pero, por supuesto, debemos consumirlo regularmente, diariamente..

También recuerde: es bajo en calorías, sabroso y lo ayudará a cuidar su salud.!

Como consumir gelatina?

Excelente, ahora sabemos que la gelatina es un aliado maravilloso para cuidar nuestras articulaciones, incluso logrando reconstruir el cartílago..

Como dijimos anteriormente, solo consumir 10 gramos de gelatina al día, y de manera regular, hará que esta "terapia" funcione..

Por supuesto, no es pecado consumir un poco más que eso, pero tomarlo como postre después del almuerzo, por ejemplo, es una forma de consumirlo regularmente y diariamente. Y una vez al día es suficiente para alcanzar esa meta..

Los nutricionistas también dicen que es aconsejable consumir gelatina acompañada de fruta. Entonces, una buena idea es hacer una mousse o algo ligero que no incluya muchos azúcares.

Un punto a tener en cuenta es que al elegir comer gelatina acompañada de frutas, siempre debemos evitar las frutas como la piña, la papaya, el kiwi y la higuera..

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Seguramente te preguntarás por qué. La respuesta es simple. Estas frutas contienen enzimas que impiden la solidificación de la grenetina en el cuerpo..

Es decir, sería inútil mezclar la gelatina con estas frutas, ya que bloquearían sus propiedades y no alcanzaríamos nuestro objetivo, que es cuidar las articulaciones..

¡No se olvide! ¡Incluya gelatina diariamente en su dieta y su salud se lo agradecerá! Y debemos admitir: a quien no le gusta este postre de vez en cuando?