Christopher Wilcox
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Hay varias razones por las que aparece la celulitis, que van desde una dieta pobre o cambios constantes de peso hasta una predisposición genética..
Ya debe saber que es muy difícil abordar este molesto problema, pero no se rinda. Es mejor adoptar estos hábitos contra la celulitis y demostrar que puede no ser tan complicado..
Siga una rutina de ejercicios anticelulíticos
Cuando no ha estado haciendo ejercicio durante mucho tiempo, es complicado adoptar una rutina diaria. Pero tenga en cuenta que este es uno de los hábitos de celulitis que más le beneficiará..
Aunque el agua de limón reduce las marcas, es necesario "asentar" la piel..
A través del ejercicio, los músculos se fortalecen, dejando al cuerpo en una forma más saludable.. Asegúrese de que su rutina de ejercicios se centre en las áreas afectadas por la celulitis:
- Vientre
- Debajo de la cintura
- Brazos
- Las piernas
Nuestra recomendación es comenzar con una rutina de ejercicios con poco peso y una caminata de al menos 30 minutos..
La mayoría de las veces escuchamos que una rutina de tres veces por semana es suficiente. Sin embargo, le recomendamos aumentar la cantidad de ejercicio tanto como pueda, esto reducirá la celulitis más rápido.
Bebe agua con limón apenas te despiertes
De todos los hábitos contra la celulitis, este es el más fácil de hacer.. Simplemente extraiga el jugo de un limón en un vaso de agua tibia y tome la mezcla de inmediato.. Sería mejor usar limones orgánicos sin pesticidas..
Este hábito no solo ayudará a eliminar la celulitis, sino que también tiene un efecto en el cual el cuerpo elimina la grasa que se consume durante el día..
Si usted es una de esas personas que se despierta deshidratada, el agua de limón también terminará con este problema..
Dos semanas después de adoptar este hábito, sentirás tu piel más hidratada. y las marcas de celulitis comenzaron a disminuir.
Asegúrese de leer: ¿Sabía que la cáscara de limón tiene muchos beneficios? Descúbrelos!
Cepille la piel seca
Cepillarse la piel seca es un hábito que debe incluir en su rutina diaria. Lo único que necesitará es un cepillo de cerdas naturales y, literalmente, cepillar cada zona de su cuerpo..
En este sentido, comience en las zonas superiores y descienda lentamente.
Presta especial atención a las áreas donde ya tienes celulitis o donde tu madre o hermanas tienen. Al ser genético, los miembros de su familia le darán una buena idea de dónde aparecerá el problema..
Quizás se pregunte si este es uno de los hábitos de celulitis más extraños. Sin embargo, con Este procedimiento es posible para mover la grasa almacenada y evitar el exceso de acumulación..
Si tiene problemas de circulación, también verá que mejorará. Lo único que debe evitarse es cepillarse demasiado fuerte. Se trata de eliminar la grasa, no dañar la piel o dejar rasguños.
Aplicar una crema anticelulítica
Es posible complementar el cepillo corporal con una buena crema anticelulítica. Estas cremas se encargan de penetrar la piel y tratar el problema de adentro hacia afuera..
Una vez que el masaje con cepillo, la función de crema se vuelve más efectiva.
Recomendamos elegir una crema rica en antioxidantes. Si no puede permitirse una buena crema, pruebe esta receta totalmente natural..
Ingredientes
- 100 ml de crema para bebés
- 20 gotas de aceite esencial de naranja
- 4 gotas de aceite esencial de canela
Modo de preparo
- Primero ponga la crema para bebés en un recipiente de cristal..
- Luego agregue el aceite esencial de naranja y canela.
- Mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave..
- Finalmente, guarde la mezcla en un recipiente de plástico y deje reposar durante unas horas..
Esta receta es excepcional porque la crema para bebés no contiene productos químicos nocivos. Y por otro lado, los aceites esenciales son efectivos contra la celulitis..
Si desea cambiar el aroma de la crema, pruebe con otro aceite esencial como el limón o la uva..
Aplica esta crema diariamente dando un masaje circular. en cada área donde tiene celulitis o donde la grasa comienza a acumularse.
Come alimentos que combatan la celulitis
Lo que comes tiene una gran influencia en el cuerpo y el bienestar. Cuando tiene una dieta equilibrada, será menos probable que su cuerpo acumule grasa en lugares menos deseables..
Los alimentos que ayudan a combatir la celulitis de forma más natural incluyen:
Semillas de girasol
Las semillas de girasol son ricas en vitamina E, zinc, selenio y vitamina B6. Todo eso permite que el cuerpo utilice mejor las proteínas.
Cuando esto sucede, es menos probable que la grasa se aloje en el cuerpo y no aparece la celulitis..
En este sentido, una buena manera de agregar semillas de girasol a la dieta es poner un puñado pequeño en el cereal o incluso comer como aperitivo después del ejercicio..
Agua
Incluso si no es exactamente un alimento, nunca debemos olvidarlo si queremos eliminar la celulitis.. El agua elimina toxinas del cuerpo y cuando no la ingerimos acumulamos grasa..
Además, recuerde siempre consumir dos litros de agua natural para mantenerse hidratado y con riñones sanos..
Plátano
El plátano tiene un buen equilibrio entre potasio y sodio., que mejora la circulación y facilita la eliminación de la celulitis. Por lo tanto, agregue un plátano como aperitivo combinado con yogur ligero o con su cereal integral..
Finalmente, siga estos hábitos contra la celulitis y tendrá el cuerpo que desea..
Cómo eliminar la celulitis con una dieta saludable