Dieta increíble para limpiar los riñones

Perder peso es el objetivo principal que tenemos en mente cuando decidimos comenzar una dieta. Sin embargo, existen planes de alimentación que se adaptan a otras necesidades como esta dieta de limpieza de riñones..

Estos son órganos esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.. Tienen la forma de frijoles o frijoles y su tamaño no es proporcional a las funciones que realizan. Son ocho pulgadas de ancho y trece pulgadas de largo, similar a un puño cerrado.

Están ubicados justo por encima de la cintura y detrás de la cavidad abdominal, y Su función principal es la desintoxicación del cuerpo.. Eligen qué sustancias son buenas y malas y proceden con su clasificación descartando las malas..

Debido a su importancia, en este artículo hablaremos sobre una dieta increíble para limpiar los riñones y mantenerlos preservados..

Funciones renales

Son los principales filtros de sangre.. Retienen esas sustancias que el cuerpo puede aprovechar y descartan a través de la orina todo lo que el cuerpo no necesita. Estas son otras funciones que nos muestran la importancia de mantener estos órganos en buen estado:

• Filtra 1.80 litros de líquidos por día..
• Genera entre 1.5 y 2 litros de orina..
• Elimina toxinas.
• Recupera las buenas sustancias., como agua, sodio, potasio, cloruro, calcio y glucosa.
• Es esencial en la síntesis de la hormona eritropoyetina, responsable de la producción de glóbulos rojos..
• Participa en la síntesis de renina, hormona que interviene en el proceso de regulación de la presión arterial..
• Está involucrado en la producción de vitamina D que mantiene los huesos sanos al producir calcitriol..
• Participa en el equilibrio interno de nuestro cuerpo porque mantiene la homeostasis.

Ahora, para comenzar a hablar sobre una dieta de limpieza, debe considerar cuáles son Señales de que sus riñones no funcionan correctamente:

• Retención de líquidos
• Cambios en el olor, el color y la cantidad de orina.
• Dolor al orinar.
• Posibles infecciones de vejiga
• Aumento de los niveles de presión arterial
• Posibles infecciones renales
• Fatiga generalizada
• Picazón en la piel debido a la erupción

Dieta para limpiar los riñones.

Al menos una vez al año, debe limpiar los riñones.. Desde el primer momento, es importante que sepa qué alimentos no puede comer porque afectan el funcionamiento de estos órganos..

Debe evitar el exceso de sal, alimentos que permanecen con desechos tóxicos como café, lentejas, nueces y ciruelas. Tambien descartar aquellos que tienen exceso de purinas, Como aumentan el ácido úrico en el cuerpo, algunos de ellos son:

• Sardinas
• Boquerones
• Con incrustaciones
• Despojos
• Legumbres

Del mismo modo, también deseche los alimentos ricos en potasio, ya que pueden ser dañinos si sus riñones están débiles o padecen una enfermedad. Por esta razón, si cree que puede tener un problema, evite las espinacas, las batatas, las naranjas, el repollo y las papas..

Di no a las cantidades altas de proteínas, porque son alimentos que requieren un esfuerzo extra de los riñones. Ellos pueden ser dañinos, especialmente si son de origen animal. Esto no significa que debas eliminarlos de tu dieta, solo consumirlos en pequeñas cantidades. Comience a moderar:

• Carne
• Pájaros
• Productos lácteos y derivados
• Huevos

Menos azúcar

Separamos el azúcar porque por definición, su consumo debe ser mínimo. Seguramente lo has escuchado de tus padres, abuelos y médicos..

Su alto consumo no solo provoca diabetes y colesterol alto, sino problemas renales muy complicados.. Los riñones están debilitados por el exceso de azúcar y grasas saturadas..

Lo que debe comer para limpiar los riñones.?

El proceso de purificación se realiza por unos días.. Los diuréticos son importantes en este momento porque ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.. Por ejemplo, coma brócoli, alcachofa, piña, cebolla o berros con sus comidas..

Paralelamente, tome infusiones diuréticas.. Idealmente, contienen perejil, anís, diente de león y cola de caballo. Solo necesita hervir un poco de agua y luego agregar la hierba de su elección. Seguirás esta dieta durante una semana. No más que eso.

La cola de caballo se prepara con un litro de agua, y puede guardarla en el refrigerador y tomarla durante 15 días. Le garantizamos que estas infusiones, acompañadas de una dieta diurética, son una buena combinación para limpiar los riñones..

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Bebe mucha agua

Beber entre dos y tres litros de agua al día.. El agua es un aliado de los riñones, ya que los ayuda a trabajar de manera fluida y sin mucho esfuerzo.. Si consume suficientes proteínas, aumente su dosis de agua en uno o dos vasos más de agua por día..

Solo las personas que tienen problemas para orinar o las que sufren de hinchazón o retención de líquidos deben evitar beber demasiada agua. Recuerde: en estos casos, o cuando decida limpiar sus riñones, consulte a un especialista que evaluará su decisión y dieta..

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