¿A mi hijo no le gusta comer qué hacer?

Intentaste todo, pero acabas de reconocer que "a mi hijo no le gusta comer". ¿Por qué sucede esto? ¿Mi hijo tiene un problema? ¿O es consecuencia de la tradición familiar y la cultura alimentaria? Siga leyendo para descubrir por qué los niños a menudo tienen problemas con su comida..

¿Por qué mi hijo no come??

Si a su hijo no le gusta comer, es muy probable que esté preocupado, porque si no tiene una buena dieta, no podrá desarrollarse adecuadamente. En verdad, Los niños que no comen bien son más vulnerables a las enfermedades..

Sin embargo, esto suele ser más común en niños pequeños y preescolares. ¿Por qué motivo? A medida que crecen, los niños exigen más independencia y quieren comer solos; Además, este hecho se relaciona con los cambios de apetito. Es posible que no le gusten algunos alimentos, coma lentamente, siempre quiera comer lo mismo o simplemente no quiera probar la comida.

Afortunadamente, estos inadaptados son normales y duran poco tiempo. Según algunas fuentes, 25 de cada 100 niños tienen problemas de alimentación en situaciones normales. Tu caso no es el único!

Señales y factores de riesgo

Aunque hay ciertas etapas en las que los niños no quieren comer, debemos observar si esta situación no se convierte en un problema más serio. Así que aquí compartimos algunos síntomas que indican signos de advertencia en la salud infantil..

• Pérdida de peso o bajo peso.
• Crecimiento irregular.
• Deficiencias nutricionales.
• Desarrollo psicológico inadecuado.

En resumen, debemos prestar atención a dos parámetros importantes: frecuencia y duración, así como el número y la magnitud de los episodios. Si vemos cambios importantes, no debemos dudar en buscar atención médica para atención profesional..

"Comer es un hábito y, como todos los hábitos, puede cambiar"

Estivill y Domènech, 2011.

¿Por qué a mi hijo no le gusta comer??

El hecho de que su hijo se niegue a comer puede deberse a varios factores. Estos incluyen rasgos de personalidad, estado de salud y alimentación..

También es importante incluir información sobre los padres: Los comportamientos parentales y los hábitos nutricionales a menudo tienen repercusiones en la mala conducta de los niños..

Algunos de los factores paternos que afectan a los niños incluyen:

• Habilidades educativas
• Conocimiento de la comida
• La relación de pareja
• Tu estado físico y emocional

¿Qué puedo hacer si a mi hijo no le gusta comer??

Establecer horarios de comida

Es vital que un niño coma tres comidas y dos meriendas diariamente a la misma hora cada día. Si su hijo adopta este hábito diariamente, tendrá apetito a la hora de comer..

También es importante establecer un límite de tiempo para comer.. Pasar 20 minutos es suficiente para que un niño consuma los alimentos correspondientes..

No lo hagas comer

A veces, por desesperación, los padres preparan comidas especiales o obligan a los niños a comer..

• Si su hijo no quiere comer, lo más apropiado es esperar hasta la próxima comida para cuando tenga hambre.
• Presionarlo creará una relación tensa entre ustedes.

Usa refuerzos

Se ha demostrado que el llamado "ahorro de chips" funciona bien. Esta tecnica aumenta la motivación y la receptividad en los niños para probar nuevos alimentos.

• Además, favorece que el niño coma en menos tiempo y consuma todos los alimentos. ¿Por qué no intentarlo??

Comer juntos

Una buena parte de la educación alimentaria es que las familias comen juntas siempre que sea posible. Coman juntos sin estrés y sin discusiones. ayudará a tu pequeño a disfrutar la hora de comer.

También recomendamos leer: ¿Cómo es una dieta equilibrada?

Más consejos útiles

• Ofrecer diferentes comidas. Intenta que pruebe los nuevos alimentos uno por uno. Tendrá que intentar 15 o 20 veces para obtenerlo. Entonces debes tener paciencia y constancia.
• Enseñar buenos hábitos alimenticios. Parte de la psicoeducación para que un niño coma bien es mostrarle la importancia de comer bien para mantener una buena salud..
• Déjala ayudar en la cocina.
• Agregue diversión a la comida. Use moldes para galletas, haga caras con la comida o cualquier otra idea que haga que la comida se vea atractiva y emocionante para los nuevos alimentos..
• Evite darle o retirar alimentos a su hijo como recompensa o castigo..
• El pequeño debe comer lo que está preparado. Sin embargo, es bueno incluir al menos una comida que le guste junto con los otros platos..
• Asegúrate no satisface su hambre leche, jugos o bebidas endulzadas entre horas de comida.
• Sirva porciones apropiadas de acuerdo a la edad de su hijo.
• Cuando vaya de compras, podrá elegir los alimentos saludables que desee..
• Dar un ejemplo es vital. Muéstrele a su hijo que come alimentos saludables y variados e invítelo a hacer lo mismo..

No te lo pierdas: cómo motivar a tu hijo a comer

Recuerde que si a su hijo no le gusta comer, no debería presionarlo. Los niños a menudo comen cuando tienen hambre y dejan de comer cuando ya están satisfechos..

Por otro lado, su tarea principal es ofrecer una buena variedad de alimentos saludables que sus hijos puedan elegir y decidir cuánto comer o incluso no comer. Esperamos que este consejo lo ayude a mejorar los comportamientos alimenticios de su hogar..