El poder del sésamo

Un grano pequeño con características potentes. El sésamo puede prevenir el cáncer, es eficaz para regular la función intestinal, disminuye la acidez de la sangre y combate la artritis y el reumatismo..

También es útil para fortalecer la piel, protege y mejora la actividad cerebral e incluso actúa para retrasar el envejecimiento..

Además de ser potente, es muy ligero, ya que mil granos pesan no más de 4 gramos y su uso ha existido durante milenios para diferentes propósitos, como proteger el cerebro, fortalecer el corazón, embellecer la piel, fortalecer los huesos y mucho más..

Propiedades del sésamo

Es posible encontrar aceite de semilla de sésamo. Se obtiene del prensado en frío de las semillas y es rico en vitaminas A, B y E.

Se utiliza para hidratar y proteger la piel de la luz solar, para tratar la fatiga., aumento del tono muscular y firmeza, regulación de las funciones intestinales y mejora de la circulación sanguínea.

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Para aquellos con problemas cerebrales, es un gran remedio natural, que actúa sobre problemas como la pérdida de memoria..

Esto se debe a que el sésamo actúa eficazmente al aumentar los glóbulos rojos. y como resultado la oxigenación cerebral mejora.

Tiene una gran cantidad de vitamina E, considerada un rejuvenecedor natural y retardante del envejecimiento. Es rico en aminoácidos, responsable de mejorar la transmisión de los impulsos nerviosos..

Incluye sésamo en tu dieta

Para aquellos que no saben, las semillas se pueden usar como especia en ensaladas y arroz..

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Cuando se tuesta y se muele, el grano se convierte en harina que puede enriquecer las comidas e incluso las comidas escolares de su hijo y puede usarse en galletas, galletas saladas, pasteles y panes..

Curiosidades

Se considera la planta más rica en lecitina, que no es más que una sustancia esencial para diversas funciones del cuerpo. Además, el sésamo todavía tiene muchos beneficios, como:

• Grasas no saturadas que ayudan a bajar el colesterol;
• Proteínas de alto valor biológico; estos están formados por quince aminoácidos diferentes con una alta proporción de metionina;
• Minerales y oligoelementos varios, principalmente calcio, fósforo, hierro, magnesio, cobre y cromo;
• Mucílagos, que son responsables de lograr una acción laxante leve;
• Todavía compone una bebida dada a las mujeres que amamantan para producir más leche en algunos cultivos.

Cuidado con las calorías

Aunque no contiene colesterol, la mitad de la composición del sésamo es gordo aunque insaturado.

Por esta razón, es aconsejable consumir este increíble grano con moderación completa.. Para que te hagas una idea, 100 g de semilla tienen aproximadamente 570 calorías..