David Cobb
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El aceite de aguacate se hizo conocido como aceite de oliva de las Américas. Poco utilizado en Brasil, es capaz de proteger nuestro cuerpo de muchas enfermedades.. Incluir solo una cucharada de este aceite en su dieta diaria le brinda una extensa lista de beneficios..
Vamos a verlo?
El aceite de aguacate controla la glucosa en sangre
Las grasas insaturadas y el beta-sitosterol que se encuentran en el aceite de aguacate Promover la aceleración de los procesos metabólicos en las células., quienes son responsables de producir más energía de manera más efectiva.
Fortalece la inmunidad
El aceite tiene una excelente combinación de lípidos, fitoquímicos, vitaminas, antioxidantes y omegas esenciales para la salud. Este aceite es muy efectivo para mantener el sistema inmunológico fortalecido y el cuerpo libre de radicales libres..
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Ayuda en el proceso de pérdida de peso.
Las grasas insaturadas y el beta-sitosterol son responsables de numerosos beneficios., incluyendo beneficios en el proceso de pérdida de peso.
Son capaces de controlar los niveles de la hormona cortisol que, en exceso, pueden disminuir el gasto de energía y aumentar la retención de líquidos, el apetito y la absorción de grasa y azúcar..
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(Foto: newsusacontent / Flickr) Proteger los ojos
Gracias a la presencia de antioxidantes como la luteína, la vitamina E y el glutatión, el aceite de aguacate actúa para prevenir enfermedades oculares..
Los antioxidantes funcionan al evitar que la lente se vuelva opaca, proceso que puede provocar una catarata.
Rejuvenecimiento de la piel
El vitaminas A, D y E que se encuentran en el aceite de aguacate tienen poder antioxidante y aún participan en la producción de colágeno, formando una alternativa efectiva contra las arrugas y el proceso de envejecimiento..
Gran antiinflamatorio natural.
El aceite tiene altas concentraciones de vitamina E, que actúa en una acción antioxidante y antiinflamatoria en el cuerpo..
La vitamina E puede proporcionar protección contra los efectos nocivos de los radicales libres, la inflamación de las articulaciones y las complicaciones de la diabetes, por ejemplo..
Previene enfermedades cardiovasculares
El aceite de aguacate tiene ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados en su composición, que en última instancia contribuyen a la salud del corazón..
Este aceite funciona al reducir los niveles de triglicéridos y colesterol malo sin dañar los niveles de colesterol bueno. Sin mencionar que el aceite ayuda a combatir el desarrollo del daño arterial protegiéndolo de enfermedades cardiovasculares..
Cáncer de próstata
El aceite de aguacate tiene una sustancia llamada beta-sitosterol, capaz de inhibir la enzima esteroide 5-alfa reductasa, que está directamente relacionada con la producción reducida de testosterona..
Al inhibir esta enzima, el cuerpo produce más testosterona y evita un desequilibrio hormonal, evitando el agrandamiento progresivo de la glándula prostática y, por lo tanto, el cáncer de próstata..
Remedios de aguacate perfectos para el cuidado y la salud del cuerpo