Richard Robertson
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Las claves esenciales para mejorar la función cerebral se basan indudablemente en mantener una dieta variada y completa en ciertos nutrientes..
Los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, por ejemplo, son muy necesarios para mantener un cerebro sano y ágil..
Aún, otros Los componentes esenciales son antioxidantes y ciertos elementos que existen en especias como la canela o la cúrcuma..
En nuestra dieta, no siempre satisfacemos las necesidades de este cuerpo, que requiere altas dosis de energía..
Además, podemos usar estas especias en combinación con otros alimentos poco saludables o incluso perjudiciales para nuestra función cerebral.
La canela, por ejemplo, puede ser un ingrediente muy común en muchos tipos de postres..
Sin embargo, si se acompaña de demasiado azúcar o harinas refinadas, lo que podemos lograr a largo plazo es adormecer muchos de los procesos que optimizan la circulación sanguínea adecuada al cerebro..
Hoy, en nuestro espacio, queremos proponerte que descubras esta espectacular bebida. Está listo en poco más de 10 minutos, es económico y ayudará a mejorar los procesos cerebrales..
Sin embargo, tenga en cuenta que Este remedio por sí solo no es la solución a todos los problemas..
Un cerebro sano necesita, en primer lugar, estímulos diarios, dosis bajas de estrés, actividad física regular y una dieta variada. y equilibrado.
Esta bebida es un complemento ideal para su dieta y también mejorará su salud general..
Su función cerebral se beneficiará de estos tres maravillosos ingredientes.
Es muy posible que ya haya usado canela, cúrcuma y miel por separado. Si aún no los ha combinado en una infusión, este es el mejor momento..
A continuación explicamos todos sus beneficios..
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Es una bebida antiinflamatoria.
Actualmente, Ya sabemos que la inflamación leve crónica está relacionada con diversas enfermedades degenerativas.. El cerebro y, por lo tanto, la función cerebral no son inmunes a estos procesos..
- Enfermedades como el Alzheimer u otros tipos de demencia están relacionadas con este problema, que afecta a gran parte de la población..
- La inflamación también favorece a menudo los problemas vasculares que dificultan la circulación sanguínea adecuada con la cual es posible llevar oxígeno y nutrientes al cerebro..
- Esta bebida de canela, miel y cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas y antioxidantes.
Algo maravilloso para nuestro cerebro.
Medicina para combatir procesos neurodegenerativos.
Te gustará saber que la ciencia ha demostrado durante años que la canela es un gran estimulante cerebral natural.
Se sabe, por ejemplo, que esta especia, cuando se metaboliza en nuestro cuerpo, se convierte en un agente capaz de destruir el benzoato de sodio, Un tipo de ácido que interfiere y dificulta la comunicación entre las células cerebrales..
Además, la canela, combinada con la cúrcuma, actúa como un poderoso antioxidante para protegernos de la oxidación celular..
Por lo tanto, enfrentamos el tiempo de una manera más saludable, manteniendo nuestros procesos cognitivos en buenas condiciones por más tiempo..
Estimula la producción de dopamina y serotonina.
La canela, como la cúrcuma, mejora la función cerebral al estimulan los receptores de dos tipos muy potentes de neurotransmisores: serotonina y dopamina.
Son estas sustancias las que generan en nuestro cerebro esta emoción que nos invita a sentirnos más positivos, activos, curiosos y energizados..
Son nuestros motivadores naturales, un medicamento para el cerebro sin efectos adversos. eso nos da este increíble deseo de hacer cosas y relacionarnos, de asumir nuevas metas.
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La miel natural es muy necesaria para nuestro cerebro.
Solo una cucharada de miel al día mantendrá nuestra función cerebral en buenas condiciones a lo largo de los años..
La miel, si es orgánica y pura, actúa como un gran purificador de sangre., como revitalizador y como maravilloso tónico cerebral.
Mejora la circulación sanguínea y además, ofrece al cerebro este tipo de energía saludable y de origen natural que le va muy bien.
Cómo preparar mi bebida de cúrcuma para mejorar la función cerebral
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharadita de canela molida (5 g)
- ½ cucharadita de cúrcuma (2.5 g)
- 1 cucharadita de miel orgánica (7.5 g)
Modo de preparo
- Como siempre, comenzaremos calentando la taza de agua. Cuando hierva, agregue la canela en polvo y la cúrcuma..
- Dejar en infusión durante 15 minutos.. Después de este tiempo, deje reposar otros 10 minutos..
- Contenido de la tensión.
- Sirve en tu taza favorita y agrega la cucharadita de miel natural.
- El sabor es delicioso. Es importante tomar este medicamento regularmente.. Puede ser bueno para el desayuno o justo después de la comida principal del día..
Verá cómo, día tras día, se sentirá mucho mejor y con un cerebro más "despierto" y más "receptivo"..
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