Propiedades de la papaya para el sistema digestivo

Esta fruta de América Central tiene muchos beneficios para la salud, ya que contiene muchas vitaminas y minerales. ¿Conoces las propiedades de la papaya para el sistema digestivo? Te contaremos más en este artículo.

Papaya Papaya: "El fruto de la buena salud"

En países como México y Costa Rica., La papaya es una fruta muy consumida y también se considera muy poderosa por sus nutrientes y propiedades.. También se llama papaya, en algunos lugares tiene una textura muy suave y es muy jugosa..

Entre los componentes de la papaya podemos destacar:

• Vitaminas B (especialmente B1, B2 y B3), que regulan el sistema nervioso y el sistema digestivo..
• La niacina, que tiene la capacidad de proteger el cabello, la piel y ayuda al crecimiento..
• Vitaminas A y C, que previenen enfermedades de todo tipo..
• Minerales como calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasio y sodio..

La papaya es baja en calorías, por lo que se recomienda para aquellas personas que desean perder peso.. El consumo de 100 gramos de esta fruta proporciona solo 53 calorías al cuerpo..

Algunas de sus propiedades para ayudar a nuestra salud:

• Eliminar la tos.
• Acelera el proceso de curación de heridas (tanto internas como externas).
• Facilita la acción de la melanina..
• Elimina los parásitos intestinales..
• Regula el ciclo menstrual..
• Elimina el acné y las espinillas..
• Mejora el eccema y la psoriasis..
• Reduce el dolor de las quemaduras solares.
• Mejora la apariencia del herpes y hongos.
• Cuida tus ojos y oídos..
• Regula el sistema nervioso..
• Aumenta la fertilidad en los hombres..
• Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
• Ayuda en la producción de leche materna..
• Equilibra los síntomas de la menopausia.
• Lucha contra el estreñimiento crónico..
• Fortalece el sistema inmunitario..
• Ayuda a digerir carnes rojas, alimentos pesados ​​y muy grasosos..
• Disminuye el dolor.
• Mantiene el tracto digestivo limpio y saludable..
• Reduce los síntomas de gastroenteritis, colon irritado y colitis..
• Es un antiséptico fuerte en caso de picaduras de insectos..
• Eliminar manchas de la piel.
• Tiene efecto alcalinizante en el cuerpo..

Ver también: vitamina de papaya y limón para desintoxicar el estómago

Papaína: responsable de los beneficios de la papaya.

La papaína es el nutriente más importante de la papaya. Sus principales activos tienen la capacidad de mejorar la digestión y los procesos intestinales..

Hoy comemos alimentos que no son tan buenos para nuestra salud y tenemos hábitos poco saludables. Entonces, comer una papaya rica puede ayudar a mejorar nuestras vidas notablemente..

La mala alimentación no solo afecta el estómago sino también el resto del cuerpo. Por lo tanto, si nuestro sistema digestivo no está equilibrado, podemos experimentar algunos de los siguientes síntomas:

• Dolor abdominal.
• Mal aliento.
• Ácido estomacal.
• Flatulencia.
• Vientre voluminoso.
• Presión de vientre.
• Parásitos intestinales.
• Eructos repetitivos.

En estos casos, los expertos recomiendan consumir papaya porque tiene la capacidad de remediar estos y otros signos de problemas estomacales..

Además, esta fruta mejora el tránsito intestinal, ya que, gracias a sus propiedades laxantes, regula el movimiento intestinal. El estreñimiento es uno de los problemas más comunes del siglo XXI, también causado por la comida rápida, el café y el estrés..

Una buena forma de consumir papaya es como un postre saludable después de las comidas. Sin embargo, algunas personas prefieren disfrutar de su frescura y sabor para el desayuno, y todavía tienen quienes eligen beberlo a media mañana en lugar de una taza de café con galletas..

Esta fruta muy rica se puede comer en cualquier momento del día sin ningún problema.. Para evitar problemas al consumir, podemos hacer jugos con naranjas, duraznos o manzanas..

La papaya tiene beneficios estomacales e intestinales que valen el consumo regular..

La papaya es un gran desintoxicante

Dado que el cuerpo es un todo y cada acción o hábito tiene repercusiones en el todo, cuando consumimos papaya le daremos a nuestro cuerpo un buen antioxidante para eliminar los desechos que se acumulan en los intestinos.

También ayuda a limpiar el hígado para que funcione mejor. Expulsa toxinas y también reduce los efectos negativos de los radicales libres que causan el envejecimiento celular prematuro..

Algunas investigaciones indican que la papaya tiene la capacidad de prevenir o reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon o de estómago., y que actúa como tranquilizante en caso de calambres o espasmos estomacales, así como úlceras.

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La papaya y el corazon

Esta fruta es muy buena para el sistema digestivo, pero también vale la pena resaltar sus propiedades que contribuyen a la salud del corazón.. La papaya es un aliado indiscutible para prevenir la arteriosclerosis., ataques al corazón y derrames cerebrales.

Sus beneficios cardiovasculares se deben a la presencia de vitaminas A, C y E (antioxidantes), que evitan que la grasa se acumule en las paredes arteriales.. Por lo tanto, también es bueno consumirlo en casos de colesterol alto malo..