¿Cuáles son las contribuciones a la salud del ajo?

Es posible que haya oído hablar de una persona mayor que generalmente come ajo en la mañana, una idea que puede parecer una locura para muchos. Sin embargo, además de ser un gran aliado culinario, es un excelente remedio natural para nuestro bienestar. Hoy hablaremos sobre las contribuciones a la salud del ajo..

El ajo es un alimento que, desde la antigüedad, se ha utilizado para desarrollar remedios naturales..

Sus diversas propiedades se utilizan para aliviar varios tipos de enfermedades e inflamaciones, incluso en casos crónicos.

¿Te dejas llevar por el desagradable aroma que tiene? A veces podemos cometer pequeños errores cuyas consecuencias son bastante grandes..

Le aseguramos que el único defecto del ajo es que, sí, huele desagradable, pero las ventajas de comerlo son muchas, casi infinitas..

Aportes de salud del ajo

1. Contiene alicina y, por ello, numerosos beneficios medicinales.

Al triturar, triturar, cortar o masticar un diente de ajo, se libera su olor distintivo y, con ese olor, una pequeña cantidad de azufre conocida como alicina..

Esta sustancia es responsable de los poderosos. efectos curativos que benefician a cada órgano de nuestro cuerpo.

2. Calorías bajas y muchos nutrientes

El ajo pertenece a la familia de la cebolla y se puede encontrar en muchas partes del mundo. Eso significa que muchas personas pueden beneficiarse de los valores nutricionales que aporta.

• Cada diente contiene solo 42 calorías
• Proporciona minerales. (calcio, fósforo, potasio, cobre, magnesio y selenio)
• También nos proporciona vitamina B6 y C..

3. Es un desintoxicante natural

El ajo elimina toxinas, bacterias y parásitos del cuerpo..

Esto beneficia a su hígado porque lo limpia de los elementos metálicos que se encuentran en pequeñas cantidades, como el mercurio o los químicos en los medicamentos..

Gracias a su aporte vitamínico, estimula las funciones hepáticas y combate el hígado graso..

4. Previene muchas enfermedades

Los antioxidantes son uno de los aportes a la salud del ajo. Una pequeña ingesta de este alimento. combate los radicales libres que causan el envejecimiento.

De esta forma, el ajo se convierte en un gran enemigo de la oxidación..

• Consumir un diente de ajo todos los días puede ayudar a prevenir el deterioro del sistema neuronal y, por lo tanto, enfermedades cerebrales como la demencia, el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson..

5. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón

Como ya sabes, el colesterol no es nuestro amigo ni nuestro enemigo. Aunque hay un colesterol bueno y uno malo, siempre depende de nuestra salud..

Aquí hay otra contribución de ajo: consumir un diente al día reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y otros factores que pueden causar problemas cardíacos.

6. Huesos sanos y fuertes para las mujeres.

El consumo de ajo beneficia la salud ósea de las mujeres porque ayuda a aumentar los niveles de estrógeno, la hormona sexual femenina.

Esto fortalece los huesos y permite que no aparezcan enfermedades como la osteoartritis..

7. Ajo contra la hipertensión

Ya sabes que el ajo es un aliado invaluable para la salud..

Hablamos de algunas enfermedades que se pueden combatir consumiéndolas todos los días. Sin embargo, controlar la hipertensión es una de las contribuciones más importantes del ajo..

Recuerda que si lo tienes, primero debe consulte a su médico y siga sus instrucciones.

El ajo solo no pondrá fin a este sufrimiento, pero ayudará mucho. Aquí te damos 2 formas de usar el ajo para eliminar la hipertensión..

Ajo con aceite de oliva

La idea es macerar varias cabezas de ajo en aceite de oliva. Es una mezcla extraña, pero nos aseguramos de que su sabor no sea desagradable. Por nuestra salud, debemos hacer todo.

Ingredientes

• 20 dientes de ajo pelado
• 5 tazas de aceite de oliva (1 litro)

Utensilios

• 1 botella de vidrio

Que hacer?

• Toma cada diente de ajo y córtalo por la mitad.
• Agregue todo el aceite al frasco y agregue cada pieza de ajo..
• Espera unas tres semanas para que todas las propiedades de la mezcla se activen.
• Puedes comer esta mezcla en una barra de pan. Elige uno de buena cantidad.
• Cómelo como refrigerio y encontrarás que los resultados serán muy buenos..

Infusión de ajo

Es un té delicioso que, desde la antigüedad, se ha utilizado para preservar la salud del corazón..

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 diente de ajo
• 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
• 1 cucharada de 1 jugo de limón (15 ml)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Calienta el agua y agrega el ajo, el jengibre y la miel previamente triturados..
• Deja que se cocine durante unos 20 minutos, cuela el contenido y bebe el líquido con el estómago vacío o antes del almuerzo..

Ahora tiene todo lo que necesita saber sobre las diferentes contribuciones a la salud del ajo.. Depende de usted usarlo para su bienestar y el buen funcionamiento de su cuerpo..

Cuídate y cuida a tu familia.

¿Es bueno comer ajo con el estómago vacío? "]