Aprende a prevenir la deshidratación

La deshidratación es la pérdida excesiva de agua en el cuerpo, acompañada de la pérdida de sales minerales y orgánicas..

Algunos síntomas

La deshidratación es un problema más común de lo que piensas. A menudo, un gran número de personas acude a hospitales con quejas de debilidad, malestar, sequedad de boca y piel, dificultades para respirar y mareos..

Si esto le sucede, busque atención médica de inmediato ya que la posibilidad de deshidratarse es enorme debido a las altas temperaturas del verano.. 

Los síntomas que merecen especial atención son la caída de la presión arterial, la taquicardia y los mareos. En tales casos, el paciente debe ser derivado inmediatamente a un centro de salud..

Como sucede?

Con el calor, la pérdida de líquidos es inevitable. Sin embargo, su cuerpo necesita el reemplazo necesario.. El sudor, las lágrimas y la orina son algunos de los factores que pueden desencadenar la deshidratación si la cantidad de líquido no se repone adecuadamente en el cuerpo..

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La deshidratación se puede clasificar en diferentes niveles: leve, moderado y severo.. El último, si no se trata, puede conducir a la muerte..

Factores que aumentan la probabilidad de deshidratación.

Según estudios ya realizados, algunos factores son más propicios para la incidencia de deshidratación.

Vea cuáles son los siguientes:

•  Tener Infección de la vejiga o cálculos renales
• Fase de embarazo o lactancia
•  Exposición al calor
• Practica de ejercicios
• Tiene fiebre o diarrea.
• Vómito
• Intenta adelgazar

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Consejos importantes para evitar la deshidratación

Beba mucha agua y coma frutas. Dos excelentes opciones son la sandía y el melón, ya que son ricos en agua y, por lo tanto, ayudan en la hidratación..

Además, no se exponga al sol por mucho tiempo, evite el alcohol, no se exceda en el ejercicio y prefiera ropa ligera.

El suero casero también ayuda a combatir la deshidratación y es una solución rápida y práctica..

Aprende cómo hacerlo:

Diluir, en un vaso de agua filtrada y hervida, una pizca de sal y tres pizcas de azúcar. Mezclar bien.

Ofrezca a la persona deshidratada cómodamente cada 20 minutos y después de cada evacuación intestinal si ocurre diarrea..

Es de destacar que la consulta con un profesional calificado se vuelve esencial, incluso en casos más simples.. Cada persona tiene una imagen diferente y solo un médico puede evaluar correctamente e indicar el mejor tratamiento..