Sopa curativa para el tratamiento de la fibromialgia

En pocas palabras, podemos explicar la fibromialgia como cansancio crónico y dolor generalizado que dura más de tres meses y no tiene una causa aparente..

El dolor afecta a todo el cuerpo o partes específicas del cuerpo, pero involucra músculos, ligamentos, huesos y tendones., Por lo tanto, se considera una forma de reumatismo, aunque no causa.

Las enfermedades reumáticas también afectan los tendones, ligamentos y articulaciones, como la artritis reumatoide, pero la fibromialgia difiere al no causar secuelas, como las deformidades óseas típicas..

Difícil de diagnosticar

A menudo los amigos, familiares e incluso sus médicos no toman en serio a los pacientes con fibromialgia..

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Esto se debe a que una persona se queja de fatiga crónica, dolor punzante constante o agudo en algunas áreas del cuerpo, como los hombros y el cuello..

También puede haber calambres, falta de apetito e irritación..

Dado que estos pueden ser síntomas de una variedad de dolencias, y dado que no hay causas aparentes para el dolor (el paciente no ha sufrido accidentes, caídas o lesiones, no tiene signos de infección), los síntomas generalmente se consideran de origen psicológico..

Es cierto que el lado emocional puede influir en la aparición y empeoramiento de los síntomas, pero la fibromialgia es una enfermedad real que puede volverse discapacitante y debe abordarse..

Sopa curativa para la fibromialgia

Por lo tanto, si ha experimentado un dolor corporal generalizado durante más de tres meses, busque atención médica lo antes posible. Si se confirma el diagnóstico de fibromialgia, comenzará el tratamiento para tratar el síndrome..

La dieta también puede ayudar a disminuir los síntomas. Escriba la receta de esta sopa curativa perfecta para quienes padecen esta enfermedad..

Los ingredientes como el jengibre y la cúrcuma son conocidos por su poder analgésico y antiinflamatorio, que puede usarse para aliviar los síntomas del dolor crónico..

Escribe el ingredientes:

• 1 cucharada de aceite de coco
• 1 pieza de jengibre
• 1 pieza de cúrcuma
• 1 litro de caldo sin sodio
• 2 tallos de cebollino

Modo de preparo

1. Pelar y rallar jengibre y cúrcuma.
2. En una sartén calentada a fuego medio, ponga aceite de coco y jengibre.
3. Agregue el caldo de verduras, dejándolo hervir a fuego lento hasta que hierva.
4. Cuando hierva, baje el fuego, agregue la cúrcuma y las cebolletas.
5. Déjalo cocinar por otros dos minutos y sirve caliente.

Otras formas de tratar la fibromialgia

Algunas personas necesitan medicamentos para combatir el dolor de la fibromialgia, pero en general, este síndrome puede tratarse con algunos cambios en el estilo de vida, ejercicio específico, relajación y una dieta saludable..

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Las terapias alternativas como la acupuntura y el reiki también pueden ayudar a disminuir los síntomas..

Ejercicios de bajo impacto

Se recomiendan yoga, pilates, estiramientos y otros ejercicios de bajo impacto para fortalecer los músculos, liberar analgésicos como las endorfinas y mejorar los trastornos del sueño y el estado de ánimo asociados con el problema..

Acostúmbrese a hacer ejercicio regularmente, preferiblemente por la mañana, en un ambiente agradable y relajante..

Evitar el estrés

El estrés es parte de la vida, pero para el paciente con fibromialgia puede marcar la diferencia entre vivir bien con el problema o tener una crisis de dolor..

Si su estilo de vida es estresante, le recomendamos hacer los posibles cambios para tener una vida cotidiana más suave y equilibrada..

También trate de equilibrar el trabajo, el ocio y el descanso.. Cuando no se trata, la fibromialgia puede colocar al paciente en un círculo vicioso de dolor, estrés, depresión y falta de sueño..

Equilibrar las diferentes áreas de la vida y mantenerse lo más relajado posible puede sacarlo de este ciclo. Los ejercicios de relajación y las meditaciones también pueden ser vitales para este propósito..

Edúcate sobre el problema

Pregúntele a su médico muchas preguntas, lea libros, sitios web y artículos sobre fibromialgia, tratamientos, terapias alternativas, medicamentos y todo lo demás relacionado con su condición..

No dude en contactar a otros pacientes y grupos de apoyo en línea o en el "mundo real". Podrán intercambiar información, realizar actividades juntos, compartir experiencias y apoyarse mutuamente..