Richard Robertson
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¿Quieres saber cuáles son las consecuencias de beber té verde todos los días?? Esta bebida ha sido parte de la medicina tradicional china durante cientos de años..
Su consumo se ha extendido gradualmente por toda Asia y ahora se cultiva en muchas otras partes del mundo..
A diferencia de otros tipos de té, no pasa por un proceso de fermentación y conserva todos sus antioxidantes y polifenoles.
Son estas sustancias las que confieren sus beneficios para la salud, desde el control del peso hasta la prevención del cáncer..
Hay muchas otras razones para tomar té verde todos los días en cantidades moderadas.. A continuación, compartiremos los más destacados y sus contraindicaciones. Compruébalo!
Tomar té verde todos los días nos brinda estos beneficios.
Ayuda a perder peso
La alta concentración de polifenoles en el té verde está relacionada con su capacidad para acelerar el metabolismo y disminuir el peso..
Estas sustancias antioxidantes intensifican el gasto energético y evitar que el cuerpo almacene calorías en forma de grasa.
Previene la diabetes.
Los antioxidantes en esta bebida natural participan en el control de la glucosa en sangre y prevenir la diabetes tipo 1 y tipo 2.
Su consumo diario, después de comer, previene el aumento de insulina y el almacenamiento de azúcares como grasa..
Protege la salud cardiovascular.
Una pequeña taza de té verde al día puede prevenir muchos tipos de enfermedades cardiovasculares, como acumulación de colesterol y trastornos circulatorios.
Sus sustancias antioxidantes evitan la formación de coágulos sanguíneos, limpian las arterias y controlan el exceso de lípidos en la sangre..
Varios expertos aseguran que sus sustancias activas Disminuir el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y trombosis.
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Prevenir problemas oculares
Además de sus polifenoles, el té verde contiene sustancias como las vitaminas C y E, luteína y zeaxantina que son absorbidas por diferentes tejidos del ojo, incluida la retina; de modo que prevenir el desarrollo de glaucoma y otras enfermedades oculares.
Estas sustancias antioxidantes disminuyen el estrés oxidativo celular, que es la principal causa de la degeneración de la visión..
Lucha contra las verrugas
El consumo diario de té verde es beneficioso contra la propagación del virus del papiloma humano (VPH) responsable de las verrugas..
En resumen, la epigalocatequina, uno de sus componentes principales., inhibe el ciclo celular que causa la proliferación del VPH.
Previene el Alzheimer y el Parkinson
Gracias a su capacidad para detener la acción nociva de los radicales libres, esta bebida natural trae resultados positivos en prevención del daño cerebral y el desarrollo de enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.
Además, sus antioxidantes crean una barrera protectora contra los efectos nocivos de la degeneración celular y estimulan la actividad neuronal..
Prevenir cálculos renales
En resumen, beber té verde todos los días es una forma segura de evitar calcificaciones; o formación de cálculos renales.
Además, sus extractos disminuyen la producción y el tamaño de los sedimentos de oxalato de calcio; que se sientan en los riñones y forman las piedras.
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Evitar las caries
Las catequinas, un tipo de antioxidante químico que contiene esta variedad de té, disminuyen los virus y bacterias que causan infecciones de garganta, caries y otros tipos de problemas orales..
Contraindicaciones del té verde.
Aunque sus beneficios para el cuerpo son innegables, es importante mencionar las contraindicaciones del té verde..
Su consumo no debe exceder de dos tazas al día., ya que comer en exceso tiene consecuencias negativas como:
- Dolor de cabeza.
- Irritabilidad.
- Diarrea.
- Trastornos del sueño.
- Nerviosismo.
- Aumento de la frecuencia cardíaca.
- Sentirse enfermo.
Por otro lado, no debe ingerirlo si está tomando algún medicamento o está bebiendo; Esto se debe a que su contenido de cafeína, cuando se combina con otras sustancias, puede causar reacciones no deseadas..
Además, no se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes, ya que puede causar efectos adversos que afectan al bebé..
Del mismo modo, los pacientes con presión arterial alta, anemia y problemas digestivos deben evitar su consumo o hacerlo bajo supervisión médica..
Por lo tanto, el consumo responsable de este té es lo que determina si es o no beneficioso para la salud..
Además, muchos cometen el error de llevarlo en exceso en su afán de perder peso; sin darse cuenta de que en realidad están causando daño a su propio cuerpo.
De todos modos, trate de no exceder dos tazas al día. y descubre que él puede hacer mucho por tu bienestar.
4 formas de beber té verde