Tratamiento natural para la talalgia (dolor de talón)

Llamamos a la talalgia el dolor recurrente en el talón. lo que a veces nos impide incluso la vida normal. ¿Alguna vez lo has sentido??

La causa de este problema común es a menudo la fascitis plantar o las espuelas del talón. Por lo tanto, siempre es apropiado consultar a un especialista para tratar este tipo de enfermedad..

Nosotros, por otro lado, recomendamos a nuestros queridos lectores Tratamientos simples y naturales con los que se puede encontrar alivio.. Compruébalo a continuación.

Talalgia, un problema muy común

Sin duda, esto te ha pasado una vez: te levantaste por la mañana y cuando bajaste el pie notaste un dolor muy intenso en el área del talón.

Es común experimentar este problema después de haber hecho un esfuerzo, haber caminado durante mucho tiempo o dado un "paso en falso". A esto agregamos ocasiones en las que usamos un calzado inapropiado.

La talalgia puede causar una inflamación de la fascia., los músculos que van del talón a los metatarsianos.

Siempre se ejerce una alta tensión en esta región, pero si, además, la anatomía de los pies es ligeramente diferente, como con los pies planos, esto nos hará más propensos a desarrollar fascitis plantar o espuelas..

Usar zapatos muy planos o, por el contrario, tacones muy altos tarde o temprano sufrirá de talalgia..

Los niños también pueden sufrir de talalgia.. El origen está en un músculo que crece más lentamente que el hueso y, por lo tanto, causa dolor. En estos casos, es mejor usar plantillas para compensar estas pequeñas desigualdades..

Siga leyendo para aprender cómo tratar las espuelas del talón

Tratamiento natural para la talalgia

Primero, debemos tener claro que este tipo de enfermedad lleva mucho tiempo resolver. A veces, como puede ser el caso con el espolón, incluso necesitaremos una intervención quirúrgica para aliviar el problema..

Ahora, si su talalgia es algo puntual, porque ha dado un mal paso, por ejemplo, asegúrese de poner en práctica algunos consejos simples. Compruébalo:

Masaje de pies

Es necesario rehabilitar los músculos de esta región del pie y, para ello, algo tan simple como dar pequeños masajes plantares puede ayudar a aliviar la tensión.

• Agarra una pelota de tenis o de plástico resistente que ayudará a estimular la circulación..
• Colóquelo en la planta del pie y gírelo poco a poco, como se muestra en la imagen de arriba..
• Haga series de diez minutos, 4-5 veces al día, sentado y sobre una toalla o colchoneta.

Baños de pies de contraste

Lo que necesitaremos?

• Un recipiente con agua caliente y otro con agua fría..
• En ambos pondremos 5 cucharadas de sal gruesa (50 g) y 3 ramitas de romero.

Preparación

El tratamiento con calor frío es uno de los más efectivos para reducir el dolor. de talalgia. Para este tratamiento es necesario contar con el tiempo y el espacio adecuados para poder dejar las dos cubetas de agua en el piso y alternar la aplicación..

Agregar algunas ramitas de romero al agua también ayudará. Esta planta medicinal es muy adecuada para desinflar y tonificar los músculos..

Aderezo para la fascia plantar

• El apósito plantar o "taping ”, usando tiras de cinta adhesiva, también es una técnica muy efectiva. Aliviará el dolor y reducirá la inflamación..
• Para usarlo, simplemente guíese a través de la imagen de arriba para ejercer una ligera presión sobre el pie. Luego, cruce la cinta por el centro del pie. En esta región es necesario reforzar colocando 3 tiras de adhesivo.
• Mantenga el vendaje puesto todo el día y verá cómo proporcionará alivio..

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Prioriza el resto

Toda talalgia requiere, como dijimos antes, algo de tiempo para resolverse. Por lo tanto, siempre que sea posible, trate de mantener un descanso adecuado para evitar empeorar el problema, ya sea fascitis o estímulo..

El mejor aceite esencial para aliviar la talalgia

Hay aceites esenciales muy útiles para tratar lesiones musculares, así como problemas con las articulaciones o los tendones..

• El aceite de árnica es el más adecuado para tratar la talalgia. Dar un masaje suave a la región plantar causa calor y mejora la circulación. También reduce el dolor producido por luxaciones, esguinces o fascitis..

A muchos también les gustará saber que además, Los atletas prefieren el aceite de árnica cuando sufren alguna lesión..

Es uno de los mejores tratamientos que podemos usar, y lo ideal es masajear el aceite de árnica dos veces al día..

Este producto se puede encontrar en tiendas naturistas, y las cremas preparadas se pueden encontrar en farmacias..

Y luego, te emociona experimentar?

MUY IMPORTANTE: siempre consulte a su médico antes de usar preparaciones incluso con productos naturales..