Thomas Davis
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Algunos estudios indican que beber una copa de vino al día podría tener los mismos efectos que practicar deportes. Tú crees eso?
Por supuesto, no se trata de abandonar el movimiento muscular para siempre, sino de disfrutar de los beneficios del vino..
¿Quiere saber por qué una copa de vino equivale a una hora de ejercicio?? Así que asegúrese de leer este artículo..
La investigación que llegó a esta teoría.
La Universidad de Alberta (Canadá) se encargó de realizar este estudio. Se ha identificado que el vino tinto contiene una sustancia llamada resveratrol, que puede danos beneficios similares a lo que nos ofrece una hora de actividad física, ya sea en el gimnasio o al aire libre.
Tomar una copa de vino al día Es bueno para el corazón. Eso era lo que se sabía hasta ahora. Pero ahora tenemos que agregar otros aspectos a la lista. Con esta bebida podemos:
- Mejora el rendimiento físico
- Tener más fuerza muscular.
- Regular la circulación de la sangre al corazón.
El Revista de fisiología publicó este estudio donde también se afirmó que el resveratrol puede ser un sustituto de la actividad física para algunas personas. El investigador principal Jason Dyck indicó que la medida correcta es una taza junto con la cena.
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Por supuesto, porque tampoco se trata de exagerar el consumo argumentando que "es bueno para la salud y podemos omitir el ejercicio".
Por otro lado, los científicos advierten que solo "cuenta" el vino tinto, y que la ingesta no debe hacerse todos los días, sino cada 48 horas (una cena si y una no).
Así que ya sabes, no sirve de nada correr para comprar litros de vino en el supermercado pensando que puedes dejar de hacer ejercicio.
Entonces podemos decir que el vino no es un sustituto, sino más bien un complemento de las rutinas de actividad física.
Por ejemplo, puede tomar vino los lunes, miércoles, viernes y domingos, y hacer ejercicio los martes, jueves y sábados. O viceversa. Es un gran avance no tener que practicar deportes 6 veces a la semana.!
Si bebe más de una taza al día, repita el procedimiento todos los días o continúe con un estilo de vida sedentario., desafortunadamente esta "magia" no tendrá efecto.
¿Qué otros beneficios tiene una copa de vino al día para nuestra salud??
Ya sabemos que nos ayuda a no ir al gimnasio todos los días, pero ¿qué sentido tiene tomar una copa de vino para la cena??
Reduce la enfermedad cardiovascular
El vino tinto ayuda a prevenir ataques cardíacos y isquemia, enfermedades coronarias y aterosclerosis.
Combatir el colesterol
Como una gran fuente de antioxidantes, el vino reduce el colesterol malo (LDL) y aumenta el colesterol bueno (HDL). Él también nivela la cantidad de triglicéridos en la sangre.
Fortalece el sistema inmunitario.
Si a menudo se enferma con mucha frecuencia, puede deberse a un sistema inmunitario débil o debilitado.. Al beber vino tinto, puede fortalecer la inmunidad contra infecciones, gripe y alergias.. Perfecto para los cambios de temperatura o la llegada del invierno.!
Reduce las alergias
Tiene una excelente acción antihistamínica, perfecta para las alergias derivadas de las estaciones cambiantes.. También es antibacteriano.
Mejora la salud de la piel.
Esto se debe a que tiene una buena cantidad de antioxidantes y vitaminas.. Previene el envejecimiento prematuro, las arrugas y las imperfecciones de la piel.. Beber vino te hará mucho más joven y radiante!
Disminuye la inflamación
Si se ha caído o lesionado, si padece una enfermedad que causa hinchazón (artritis, edema, etc.), asegúrese de tomar una copa de vino para la cena..
Mejora la circulación sanguínea.
Al ingresar al cuerpo, el vino comienza a funcionar como un anticoagulante perfecto. Por lo tanto, no se recomienda para personas que pueden tener problemas para detener una hemorragia, por ejemplo..
Está lleno de nutrientes
El vino tinto nos ofrece muchos minerales y elementos como:
- Magnesio
- Litio
- Calcio
- Potasio
- Hierro
- Zinc
Recomendamos leer: 6 nutrientes necesarios después de 40
Ayuda a la digestión.
El consumo de vino tinto. Se aconseja con queso y carne para digerir mejor las proteínas. y alivia los síntomas de acidez o reflujo. También se cree que puede prevenir las úlceras estomacales..
Reduce la formación de cálculos renales.
En realidad, él es bueno para las funciones renales y urinarias en general. Se recomienda para personas con predisposición a la formación de cálculos renales, infecciones de la vejiga o uretra, etc..
Mejorar los dientes
Los antioxidantes contenidos en el vino tienen la capacidad de reducir la proliferación de bacterias en la boca, especialmente en los dientes..
Proteger el cerebro
El resveratrol (el amigo que nos ayuda a no ir al gimnasio) también sirve para cuidar las funciones mentales. Puede ayudar a los pacientes con enfermedad de Alzheimer o a las personas que pueden desarrollarla..
Una copa de vino al día ayuda a restaurar ciertos usos del cerebro. como memoria y concentración.
Descubre: 5 técnicas para mejorar tu memoria y agilidad mental
Es anticancerígeno
Los estudios dicen que los flavonoides contenidos en esta bebida de uva pueden ser muy importantes para prevenir el cáncer de próstata.
Mejora la visión
Los antioxidantes incluidos en el vino protegen los ojos de diversas enfermedades. como la degeneración macular y la retinopatía diabética.
Más beneficios
Como si todo lo que mencionamos no fuera suficiente, el vino tinto también:
- Disminuye el riesgo de hemorroides.
- Combatir los síntomas de las venas varicosas.
- Baja la presión arterial
- Equilibra los niveles de insulina en la sangre.
- Previene la formación y acumulación de grasa en la región del abdomen.
- Lucha contra la gingivitis
- Reduce el dolor de garganta
- Libera endorfinas que aumentan las sensaciones de placer.
- Disminuye las consecuencias negativas de llevar un estilo de vida sedentario.
- Limpia el sabor y la lengua.