Daniel Chandler
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Durante años, los bebedores de vino han sido irreprensibles, ya que se ha demostrado científicamente que el vino tinto puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Pero Estudios recientes también han demostrado los 10 beneficios para la salud de la cerveza.
Sin embargo, vale la pena recordar que La clave para disfrutar de los beneficios de esta bebida es la moderación.. Lo que corresponde a una taza de 360 ml por día para mujeres y hasta 2 para hombres.
El consumo excesivo de alcohol puede dañar el hígado y causar algunos tipos de cáncer o problemas cardíacos..
Ahora, teniendo todo esto en cuenta, sepa cuáles son Los 10 beneficios de la cerveza para nuestro cuerpo.
1. 10 beneficios de la cerveza: huesos más fuertes
La cerveza contiene altos niveles de silicio, que está vinculado a la salud ósea.
Un estudio realizado en 2009 por la Universidad de Tufts y otros centros encontró que Los hombres y mujeres ligeramente mayores que bebían uno o dos vasos de cerveza al día tenían una mayor densidad ósea..
Sin embargo, El consumo superior a este mencionado se relacionó con un mayor riesgo de sufrir fracturas..
2. Un corazón más saludable
Más de 100 estudios han demostrado que El consumo moderado de cerveza reduce el riesgo de ataque cardíaco y muerte por enfermedad cardiovascular en un 25 a 40%.
Uno o dos vasos al día pueden ayudar a elevar los niveles de HDL, el llamado "colesterol bueno" que ayuda prevenir la obstrucción de las arterias.
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3. Riñones sanos
Un estudio en Filadelfia encontró que Los hombres que bebían una botella de cerveza al día redujeron su riesgo de desarrollar cálculos renales en un 40 por ciento..
Una teoría es que el alto contenido agua de cerveza ayudaría a mantener los riñones funcionando, y que el lúpulo contenido en la cerveza ayudaría a prevenir la formación de cálculos renales.
El alto contenido de agua de la cerveza ayuda a mantener los riñones funcionando, y los lúpulos contenidos en ella ayudarían a prevenir la formación de cálculos renales. (Foto: Lindsey Gira / Flickr) 4. Un cerebro más saludable
Un vaso de cerveza al día puede ayudar Los expertos dicen que mantener la enfermedad de Alzheimer y otras demencias bien alejadas.
5. Reducción del riesgo de cáncer
Otro estudio encontró que Cuando marinamos la carne con cerveza eliminamos casi el 70% de los carcinógenos., llamadas aminas heterocíclicas (HCA), producidas cuando la carne se fríe.
6. Aumento de los niveles de vitamina
Una encuesta en los Países Bajos encontró que los participantes que bebieron cerveza presentaron 30% de los niveles más altos de vitamina B6. Además, la cerveza también contiene vitaminas B12 y ácido fólico.
La cerveza contiene vitaminas B6 y B12, así como ácido fólico. (Foto: afagen / Flickr) 7. Protección contra accidentes cerebrovasculares.
La cerveza ayuda a prevenir coágulos de sangre que bloquean el flujo de sangre al corazón, cuello y cerebro.
8. Menor riesgo de desarrollar diabetes
Los investigadores encontraron que el alcohol aumenta la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a proteger el cuerpo contra la diabetes.
9. Presión arterial baja
Los bebedores de cerveza moderados tienen menos probabilidades de desarrollar el presión arterial alta, un factor de riesgo de ataque cardíaco.
10. vida más larga
Beber cerveza moderadamente previene alrededor de 26,000 muertes por año debido a Tasas más bajas de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes.
¿A qué esperas para disfrutar de estos 10 beneficios de la cerveza??
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