10 beneficios de beber agua tibia con limón por la mañana

Descubra en este artículo los beneficios que le brinda a su salud beber agua tibia con limón.

Se ha demostrado que el limón es una de las mejores frutas para la salud. Sus principales beneficios son sus fuertes antibióticos, su poder antiviral y sus poderes de estimulación inmunológica, así como su uso para ayudar pérdida de peso debido a su poder digestivo y a la limpieza del hígado.

Los limones contienen muchas sustancias, especialmente ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten las infecciones..

Aquí hay 10 beneficios de beber agua tibia con limón por la mañana.

Como preparar agua tibia con limón?

Para prepararlo, use agua tibia purificada, no hierva. Evite el agua fría ya que nuestro cuerpo necesita más energía para procesar el agua fría que el agua tibia..

Además, siempre use limones frescos y orgánicos (si es posible), y nunca bote el jugo de limón (¡nunca!). Para preparar un vaso, exprima ½ limón y beba temprano en la mañana, en ayunas.

Los beneficios de beber agua tibia con limón

1. Ayuda con la digestión

El jugo de limón ayuda a eliminar materiales no deseados y toxinas del cuerpo. Debido a que su composición atómica es similar a la saliva y al ácido clorhídrico en los jugos digestivos, estimula al hígado a producir bilis, un ácido utilizado en la digestión..

Los limones también son ricos en minerales y vitaminas que ayudan a eliminar las toxinas del tracto digestivo..

Las cualidades digestivas del jugo de limón ayudan a aliviar los síntomas de la indigestión, como ardor de estómago, eructos e hinchazón..

Un Sociedad Americana del Cáncer recomienda agua tibia con limón para pacientes con cáncer, ya que ayuda a estimular las deposiciones.

2. Es un diurético y limpiador.

El jugo de limón ayuda a eliminar materiales no deseados en parte porque aumenta la cantidad de micción.

Por eso, Al tomar jugo de limón, las toxinas se liberan a un ritmo más rápido, lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario..

El ácido cítrico, a su vez, ayuda a maximizar la función de la enzima que estimula el hígado. Esto ayuda en la desintoxicación..

3. Estimula el sistema inmunitario.

Rico en vitamina C, el limón es ideal en la lucha contra los resfriados. También es rico en potasio, que estimula el cerebro, la función nerviosa y controla la presión arterial..

El ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones tiene efectos antiinflamatorios y se usa como soporte complementario para el asma y otros síntomas respiratorios.

Mejora la absorción de hierro en el cuerpo.. El hierro es una parte fundamental de la función inmune..

Los limones también contienen saponinas, que tienen propiedades antimicrobianas y ayudan a reducir la cantidad de flema producida por el cuerpo..

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4. Equilibra los niveles de pH

Los limones son uno de los alimentos más alcalinos para el cuerpo. Por supuesto, son ácidos.

Sin embargo, dentro de nuestros cuerpos son alcalinos. Esto se debe a que el ácido cítrico no crea acidez en el cuerpo cuando se metaboliza..

Contienen ácido cítrico y ácido ascórbico, ácidos débiles que se metabolizan fácilmente en el cuerpo, lo que permite que el contenido mineral presente alcalinice la sangre..

Beber agua de limón regularmente puede ayudar a eliminar la acidez corporal total, incluyendo ácido úrico en las articulaciones, que es una causa importante de dolor e inflamación.

5. Limpia la piel

El componente de vitamina C, así como otros antioxidantes, ayuda a reducir las arrugas y las imperfecciones, y ayuda a combatir los radicales libres..

La vitamina C es vital para una piel sana y radiante, ya que su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacterias que se sabe que causan acné..

De hecho, la vitamina C se puede aplicar directamente a las cicatrices o manchas de la edad para ayudar a reducir su visibilidad..

Beber agua tibia con limón elimina las toxinas de la sangre. La vitamina C en limón rejuvenece la piel.

6. Da energía y mejora el estado de ánimo.

La energía que un ser humano recibe de los alimentos proviene de los átomos y las moléculas de los alimentos..

Cuando los iones cargados positivamente (alimentos) ingresan al tracto digestivo e interactúan con enzimas cargadas negativamente, producen una reacción.

El limón es uno de los pocos alimentos que contiene iones más cargados negativamente, lo que le da a nuestro cuerpo más energía cuando ingresa al tracto digestivo..

El aroma a limón también tiene propiedades energéticas y mejora el estado de ánimo. Por lo tanto, el aroma del jugo de limón puede mejorar el estado de ánimo y ayudar a despejar la mente..

Entonces, el limón también puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión..

7. Promueve la curación de heridas.

El ácido ascórbico (vitamina C), que se encuentra en los limones, promueve la curación de heridas. Además, es un nutriente esencial para mantener la salud ósea, del tejido conectivo y del cartílago..

Como se indicó anteriormente, la vitamina C también muestra propiedades antiinflamatorias. En otras palabras, es un nutriente esencial para mantener una buena salud y recuperarse del estrés y las lesiones..

8. Refresca el aliento

Además de un aliento más fresco, los limones ayudan a aliviar el dolor de muelas y la gingivitis..

Pero recuerde: el ácido cítrico puede corroer el esmalte dental. Por lo tanto, es ideal cepillarse los dientes antes de beber agua tibia con limón o esperar un tiempo significativo para cepillarse los dientes después de tomar el agua..

Además, podemos enjuagarnos la boca con agua purificada después de beber agua tibia con limón..

9. Hidrata el sistema linfático.

Beber agua tibia con limón ayuda al sistema inmunitario al hidratar y reponer los fluidos corporales perdidos..

Cuando nuestro cuerpo se ve privado de agua, podemos experimentar efectos secundarios que incluyen: cansancio, lentitud, función inmune reducida, estreñimiento, falta de energía, presión arterial baja, insomnio, etc..

10. Te ayuda a perder peso

El limón es rico en fibra de pectina, lo que ayuda a moderar el consumo excesivo.. Los estudios demuestran que las personas que siguen una dieta más alcalina tienden a perder peso más rápido.