Los 5 mejores alimentos para reducir el ácido úrico

¿Tiene o alguna vez ha tenido altos niveles de ácido úrico? ¿Te duelen e inflaman las articulaciones? Entonces sepa que sería ideal, además de seguir las recomendaciones médicas, mejorar su dieta con consejos muy simples para reducir el ácido úrico.. ¿Quieres saber cómo pueden ayudar las verduras? Así que sigue leyendo este artículo!

Frutas adecuadas para reducir el ácido úrico en el cuerpo.

Es cierto que en muchas ocasiones comemos mal. Mantenemos malos hábitos de vida y alimentación que en última instancia son costosos. Pero, ¿por qué se forma realmente el ácido úrico??

Hay que tener en cuenta que hay ciertos alimentos que terminan sintetizando purinas en nuestro cuerpo.. Las purinas son residuos generados a partir de alimentos como anchoas, salchichas, carne de animales silvestres, hígado e incluso bebidas como agua con gas..

Se cristalizan y forman una especie de "guijarro" que sale del riñón y circula en la sangre, concentrándose en las articulaciones y causando inflamación, lo cual es muy doloroso..

La inflamación del dedo gordo, manos y rodillas es muy característica. También existe el riesgo de desarrollar gota, por ejemplo, que puede ser muy grave y dolorosa. Entonces, ¿cómo podemos lidiar con este problema? Lo importante es que se tomen medidas para reducir el ácido úrico lo antes posible..

¿Pero es posible tratar la inflamación del dedo gordo, las manos y las rodillas e incluso la temida gota? Sí, pero además de seguir las recomendaciones médicas y tomar medicamentos recetados., También será beneficioso e importante cambiar su dieta..

¿Qué opinas sobre probar y comenzar a incluir alimentos saludables en tu dieta?? Maravilloso! Así que mantente al tanto de cómo hacer esto.!

1. Las alcachofas saludables para reducir el ácido úrico

Probablemente uno de los mejores vegetales para reducir el ácido úrico en el cuerpo.. El secreto es que son diuréticos e ideales para eliminar toxinas, lo que ayuda a prevenir la retención de líquidos..

Además, no debemos olvidar que ofrecen muchos minerales, vitaminas y antioxidantes. También contienen fibra, proteínas y los maravillosos ácidos grasos..

¿Y cómo podemos beneficiarnos de las alcachofas? Simplemente hiérvalos y beba el caldo resultante y, por supuesto, sirva las alcachofas con una llovizna de aceite de oliva y vinagre de manzana. Delicioso!

2. Remedio milenario: cebollas

No dudes ni un segundo en consumirlo. Si en la antigüedad se usaba para ayudar a tratar una serie de enfermedades, ¿por qué no incluirlo en nuestros platos de la manera habitual??

Es fantástico para reducir el ácido úrico en la sangre, disminuyendo lentamente la hiperuricemia y disminuyendo los triglicéridos.. Es una comida natural maravillosa, como puedes ver..

Pero ... ¿sabes cuál es la mejor manera de consumir cebolla para que nos ayude a reducir el colesterol? Debes cocinarlo hasta que esté tierno, separar el agua resultante y ponerlo en una botella al lado de medio jugo de limón. Este líquido debe consumirse durante un día. Muy fácil!

Lea también: sopa de cebolla y ajo, la receta para aumentar las defensas

3. La sabrosa calabaza

¿Te encanta la calabaza? Entonces debes saber que ella es excelente y muy saludable. Es uno de los vegetales más diuréticos que nos permite reducir el ácido úrico gracias a la producción de orina..

Ayuda a eliminar todo lo que queda y no es esencial; entonces vale la pena incorporarlo a nuestra dieta. La calabaza en el horno es una opción deliciosa y muy adecuada para el consumo, pero es bueno recordar que no debemos descartar sus semillas, ya que también son muy saludables..

4. El apio, siempre medicinal.

¿Tienes alguna idea de cómo el apio puede ayudarnos? Es muy sabroso y combina bien con la mayoría de los platos.. Tiene un efecto capaz de alcalinizar la sangre y nos permite eliminar el ácido úrico de forma natural..

Limpia nuestra sangre, limpia toxinas y también es ideal para aquellos que quieren perder peso. Nuevamente, para consumirlo, lo ideal es hervirlo en agua..

5. Las deliciosas zanahorias

Otro vegetal esencial para todas las personas con altos niveles de ácido úrico.. Además de ser sabrosas y perfectas para combinar con muchos platos, las zanahorias tienen efectos alcalinizantes en el cuerpo, haciéndolas efectivas para ayudar a eliminar el exceso de purinas y cristales almacenados en las articulaciones..

Es posible preparar deliciosos jugos naturales si combinamos, por ejemplo, dos zanahorias medianas con remolacha y pasas. Qué piensa usted?

No se olvide!

Recuerde, ante todo, limitar su consumo de carne salvaje, despojos, salchichas, cerveza, anchoas, sardinas, mariscos ... Practique ejercicio y tenga en cuenta su salud. Poco a poco te sentirás mejor.

Pero también recuerde, como siempre, seguir los consejos de su médico e incorporar en su dieta frutas adecuadas como cerezas, cítricos o arándanos.. Son ricos en vitamina C, un elemento esencial para reducir el ácido úrico..

Cómo comer una dieta antiinflamatoria para tratar el ácido úrico