10 razones por las cuales el agua de coco revolucionará tu salud

El agua de coco es una bebida que proporciona al cuerpo muchos beneficios nutricionales para la salud..

La investigación ha concluido que el agua de coco tiene propiedades antivirales, antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes que pueden transformar su salud al ayudar a prevenir y combatir diferentes tipos de enfermedades..

El agua de coco es 95% de agua pero también contiene nutrientes importantes como azúcares, vitaminas, minerales, aminoácidos y fitohormonas. que le va muy bien al cuerpo.

Te sorprenderá saber todos los beneficios para la salud que aporta el agua de coco. Aquí hay 10 razones para incorporarlo a su vida diaria..

El agua de coco previene la deshidratación

El agua de coco es una bebida natural que ayuda a rehidratar el cuerpo, ya que contiene cinco electrolitos esenciales que el cuerpo necesita para regular la temperatura..

Además, contiene minerales importantes como potasio, magnesio, calcio, sodio y fósforo que ayudan a mejorar el rendimiento físico y proporcionan energía. 

Es una gran alternativa al agua embotellada, ya que es muy beneficiosa y 100% ecológica..

Energía para el cerebro y los músculos.

Esta agua contiene 295 mg de potasio. Entonces, un vaso de la bebida contiene más de este mineral que un plátano.

El potasio es un mineral esencial para regular los latidos cardíacos y la función muscular..

A su vez, los electrolitos facilitan la función del sistema nervioso y la transmisión nerviosa, al tiempo que mejoran la función cognitiva..

Previene el envejecimiento prematuro.

Muchos famosos incluyen en sus rutinas de belleza el agua de coco como una bebida antienvejecimiento., porque contiene un grupo de hormonas vegetales llamadas citoquininas, que están relacionadas con el crecimiento, desarrollo y preservación de las plantas.. 

Según las investigaciones, las citoquininas también tienen un efecto antienvejecimiento en las células humanas. Por lo tanto, puede ayudar a prevenir los signos del envejecimiento prematuro..

Mejora la digestión.

El agua de coco actúa como un tónico digestivo que es se usa para tratar enfermedades tropicales, como gripe estomacal, disentería, estreñimiento y parásitos. El consumo ayuda a mejorar la digestión gracias a sus enzimas bioactivas..

Lea también: Dieta para acabar con el estreñimiento

Sin embargo, debe tomarse con moderación, ya que demasiado puede tener un efecto laxante..

Fortalece el sistema inmunitario.

Debido a su alto contenido de ácido láurico (un ácido graso de cadena media), así como a sus propiedades antifúngicas, antivirales y antibacterianas., El agua de coco ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir diferentes tipos de enfermedades.. 

El ácido láurico es especialmente reconocido por tener un efecto positivo en el tratamiento de albicans sinceros, otras infecciones fúngicas, hepatitis C, herpes y VIH.

Salud del tracto urinario

Tiene un efecto diurético que ayuda a mejorar la salud renal al ayudar a combatir los cálculos renales..

En una encuesta realizada en Filipinas, se ofreció agua de coco durante dos semanas a pacientes con cálculos renales y como resultado, sus cálculos redujeron su tamaño y muchos no necesitaron cirugía.

Rico en nutrientes esenciales

Contiene una gran cantidad de vitaminas B, minerales y oligoelementos como zinc, selenio, yodo y azufre..

Es rico en aminoácidos, fitonutrientes y antioxidantes. que ayudan a combatir y frenar la acción de los radicales libres.

Saber: los 6 mejores antioxidantes naturales

Bajo en calorías

El agua de coco contiene solo 46 calorías por vaso y tiene solo una quinta parte de azúcar en comparación con los jugos de frutas.. Esta bebida tiene un toque dulce muy delicioso y es muy favorable para las dietas..

El consumo en lugar de refrescos puede ayudarlo a perder peso de manera saludable y sin deshidratar su cuerpo..

Regula el pH corporal

Ayuda a eliminar la acidez del cuerpo al regular los niveles normales de pH y contribuir a una buena salud.. El cuerpo necesita un pH ligeramente alcalino., Como la acidez puede conducir al desarrollo de diferentes tipos de enfermedades crónicas..

Salud cardiovascular

También se ha utilizado como tónico cardíaco. El consumo ayuda a fortalecer el corazón, reduce los niveles de colesterol malo y previene los coágulos sanguíneos.

Por lo tanto, Beber agua de coco puede reducir su riesgo de ataque cardíaco y otros problemas cardiovasculares.